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2018.09.28
カテゴリ：健康
腰も膝もほぼ痛みがなくなり体調も快調です。
今日は三回目の整体へ行きました。 「筋トレでカーフレイズを始めました」と言うと 「やってみて下さい」 内腿を意識してやっているつもりなのに やはり外側へ体重がいってるとの事 正しいやり方を習うと マタマタ「なるほど」と納得 ついでもスクワットもやりましょうと ワイドスクワットの 膝に負担をかけないでお尻に効かせる方法を伝授 スクワットは嫌いだけど今度こそ真面目に取り組もう 「次は二週間後でいいですよ」 帰りがけに言われた事 「くれぐれもやり過ぎないように」 そうなんですよね・・・私の短所 それで何回失敗してるやら トホホ 今度こそ～ やりたりない位で我慢  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.09.28 20:54:56
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