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2018.10.10

私の腰
時々違和感があるものの
痛みを感じる事はほとんどなくなりました。

それともう一つ　うれしいのは
胃腸の快調

姿勢を正す時　教えられた呼吸法は
鼻で胸から吸う　お腹を引っ込めたまま吐く

常にその姿勢を保とうと努力しています。
この姿勢で腰に負担がかからないのは当然
内臓を潰さない姿勢だから　胃腸に良い筈です。

腰を治そうとした事の副産物

具合の悪い時　お腹が空かないという
憂鬱さはもう過去の事

逆にお腹が空いて今は大変
お酒も美味しい

泣き所だった胃腸が快調だと
気分は上々

三度三度の食事をしっかり取るので
体重が少し増えて来ました。

後は筋トレで足の筋肉を取り戻すことが
課題です。

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最終更新日 2018.10.10 21:08:19

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