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2018.10.12
カテゴリ：健康
昨日は二週間に一度の整体へ行く日でした。
ベッドに寝て 時々ツボを押されるけど もう気持ちのいいマッサージはありません。 コリがないからでしょうね。 ここは整体と言えどトレーニングして 自分で健康体を作る事を教えてくれる店 何種類かの器具を使いバランスを取るエクササイズをしました。 体の中心に重心を持って行かないとふらつく 「いいですね。上手ですね」 おだてに乗りながらやってみるが難しい。 左足より右足に力が入らない このバランスがうまく取れれば 効率のいい運動効果が得られると言う 理屈が良く分かります。 人は歳と共に知らず知らずのうちに 重心が外へかかるようになりそのせいで いろんな障害が起きるんですね。 「ワイドスクワットで足の付け根が筋肉痛です」 と言うと 「効いてるんです。正しくやってますね」 先が楽しみ   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.10.12 18:56:07
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