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カテゴリ:健康
ネットで買ったバランスボードが届きました。 上に乗って体幹を鍛えます。 体の中心でバランスを取らないとグラグラして しまいます。 まずは歯磨きをする3分間 安定して乗れる練習をします。 出来るようになれば片足立ち スクワットなどやれるように頑張ってみる~ 足を開いて歩くガニ股にならない為 体幹を鍛える事大事です。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2018.12.16 17:35:56
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