|
|
|
2019.07.06
カテゴリ：健康
山トレの後の腰の疲労を取ってもらおうと
マッサージ屋さんへ行ったけど 腰の違和感が治らない 長引かせたくないので 何時もの整体へ行きました。 やはり間違った姿勢で腰を痛めています。 「そこ痛い」「そこ イタキモチイイ」 明らかに指がツボに当たっています。 「今回自信を無くしました」 という私に 「大丈夫です。半年でこんなに回復したのだから」 と励まされました。 確かに半年前は2キロしか歩いてはいけないと 言われた体だった訳ですから～ 「腰の筋トレが必要ですよね」 質問すると 「腰よりも腹筋です」 お腹を鍛える事で腰にもいいのだそうです。 ましてや私の弱い胃腸にも～ でも腹筋は腰に来る・・・・・ そうではない運動の指導をしてもらいました。 一夜明けて腰が楽 マッサージと整体の違いが よくわかりました。 やっぱり「S・S」 救世主です。 何時も納得のいく説明 良く勉強されてます。 まだ時々間違ってる 最初に教えられた基本の正しい姿勢 それを体に教え込む為にも お腹を縮める運動が必要 テレビを見ながらでもやれる腹筋運動 怠らずやらなければ～  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2019.07.06 19:11:04
[健康] カテゴリの最新記事
|
