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2020.05.22

昨年暮れから年始にかけて
痛かった腰痛はヨガをやる事ですぐ治りました。

しかし休業中などの暇な時間を
腰かけてパソコンをやる事が多かった為か
今度も腰がこわばる症状が現れました。

整体へ行かず　又ヨガで治そうと頑張れど
今回は納得のいく効果が出ず
どうしたものかと思いあぐね
陰ヨガをやってみました。

陰ヨガとは一つのポーズに
　2分~4分程度　じっくり時間をかけます。

すると
効果抜群
腰が楽　足が軽い

これを毎日行えば
腰が痛いなどと言う事はなくなりそう

ヨガは自力整体と言うけれど
本当にそうです。

ヨガをしっかり習っといて
良かった～と
思うばかりです。

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最終更新日 2020.05.22 18:00:14

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