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カテゴリ:ヨガ
ネット配信のフイットネスで 木曜日 ピラティス 昨日 パワーヨガ をしたら 今日は見事に筋肉痛 特にチャトランガ ここから床へ下りるのに 膝をつけばいいものを 昔取った杵柄で何回も腕を使って 下りてしまった。 しなやかだった筋肉は 今はもう昔の事 しかし 疲れるとお腹に来ていた症状が もう今はない 胸式呼吸で胃腸が丈夫になったようです。 今夜はしっかりストレッチやる事にしよう。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2020.11.07 18:40:51
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