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2021.02.12
カテゴリ：健康
 昨日のピラティスでの 話をお客様にしたところ 「私は浮き指なの」と 言われました。 それは昨日ネット検索で 知っていました。 浮き指も肩凝りや腰痛の原因になり そして猫背になりやすい事 その治療法も足の指と手の指を絡ませ 外へそらしたり 内側へ曲げたり するといいそうです。 今日のウオーキングは ヨガで習った 親指と小指 踵の三点で 立つと言う事を思い出し 意識して足の指全部をしっかり 地面につけて歩きました。 曇り空だけど汗ばむほどの陽気の中 開花している梅の数も増えている。 すれ違う中学生がみんな挨拶してくれる。 気分のいいウオーキングでした。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.02.12 20:23:50
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