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2021.09.15
カテゴリ：猿投山
昨日雨が降りそうで行かなかった山トレ
朝 予約のお客様を済ませ 行ってきました。 ピラティスでの姿勢を意識し 体幹を使って登ると呼吸が楽 筋肉を鍛えるため ストック使わず・・・ 最後まで必要性を感じませんでした。 東の宮入口の鳥居をくぐった所で 脳卒中の後遺症で不自由な体でも 頑張って登っておられるOさんに会いました。 咲いてるよ。  残念 ボケてますが ヤマジノホトトギス ツルニンジンも咲いてるよ  Oさん 花が好きらしい 頂上まで行き すぐに引き返し 大岩展望台でランチしました。 後から Aさんが見えて しばらく山談義 Aさんは後期高齢者で女性ながら 旦那様が麓まで送り迎えされるので 北アルプスを好きなように 歩かれる幸せな方です。 ヨガもやってらっしゃるそうで 山に必要なのは 一に柔軟 二にバランス そして筋肉だとか 同感  今日は体幹を使えて快適な 山トレが出来ました。 後はしっかりストレッチする事が大事です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.09.15 18:36:49
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