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2021.11.09
カテゴリ：健康
三回目の鍼治療に行きました。
堅くてだるかった下半身は 元通りやわらかくなり 足のだるさもほぼなくなりました。 まだ痛みは少しあるけど もうストレッチもヨガも 出来るので 治療は今日を最後とします。 これで徐々に回復していく事と思います。 山の疲れがないので ピラティスを 少しハードにしていけるはずです。 鍼の先生が 年齢を考えて決して無理をしないようにして下さい。 トホホ お年なんです・・・ 理想と能力の違いをことごとく 思い知らされた今回のアクシデント 四年前程 ひどくならなかったのが不幸中の幸いでした。 アクティブが売り物の私を返上 肝に銘じて腹七分の運動量を守りたいと思います。 アウターマッスルは止めたら落ちるのが早いですが 鍛えたインナーマッスルは簡単には落ちません。 ピラティスの先生が言われた言葉通り これからはコアを鍛えます。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.11.09 19:29:27
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