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2022.03.24

自力整体

カテゴリ：健康

二週間に一度の

パーソナルピラティスの日でした。

背中が緊張してると言われ

腰も少し重かったので

今日は完全なリハビリ

腰が疲れてる時はお腹が内腿が疲れているので

そこをほぐす方法を教えてもらいました。

今日のピラティスは筋トレではなく　

まさに自力整体でした。

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最終更新日 2022.03.24 21:09:28

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