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2022.04.12
カテゴリ：健康
永年生きて来て生涯初めてのダイエットを試みています。
身長１４８ｃｍ 体重４５キロの小柄な体格なので 痩せる必要はないのですが 遺伝的に糖尿病体質 山歩きをやめてこの冬 体調が悪くウオーキングも少なかったので ヘモグロビンa1cの数値が上がってきています。 今は体調が良く 毎日疲労しない程度に歩いてはいるけど ハードな運動は止めたのでウオーキングだけで 効果があるのか怪しい所 火曜日はボウリングとヨガ その両方共がカロリー消費は少ないように思います。 なので生涯初めての食事の見直し 孫との同居はどうしてもカロリーの高い 夕食になりますが 大好きな揚げ物を 我慢 我慢 出来るのか～  とりあえず 計るだけダイエット  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.04.12 19:05:39
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