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2022.06.09
カテゴリ：健康
私の膝の痛み？違和感？
いつの間にか治っています。 今日は膝が何ともない 脛の外側の張りがまだ少し残っていますが 今日のピラティスで リハビリしたのでこれもきっと治ります。 接骨院へ行こうか迷ったものでしたが 膝が悪くなった訳ではないと思い ウオーキングの姿勢に問題ありだったのだと心当たりがあったので いずれ治ると 行くのを辞めたのでしたが やはり 自分で治せました。 足裏のツボ 脛の外側の筋 くるぶしを 指圧 ストレッチボードに乗り ふくらはぎ 太もも裏を伸ばす 配信される動画を見ながら 骨盤周辺 腰回りの軽い筋トレ ストレッチ 知ってる限りの自己流治療を試した結果です。 帰省中の食の不規則で胃腸をいじめ 感じていた体のだるさも同時に回復 治療費と時間を節約しました。 しばらく階段の上り下りで苦労しましたがもう大丈夫 今ウオーキングの姿勢に気を付けています。 これからも 運動 ストレッチをさぼらない様にしなくては～  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2022.06.10 10:35:51
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