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2022.06.10

昨日膝が治ったつもりでしたが

家の中の階段の上り下りには差し支えないですが

ウオーキングするとまだ違和感が残っていました。

骨盤を垂直に立て　母指球で着地するように歩けば

膝の違和感もなく足がスムーズに進みます。

良く歩いた先々週辺り

この姿勢が守られてなかったと言う事です。

ウオーキングして膝が痛くなった話をよく聞いていましたが

こう言う事だったのかと良く分かりました。

しかし　峠は越しているので

完治目指して努力するのみです。

骨盤の位置　姿勢が大事だと本当に理解した

今回の膝痛の経験でした。

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最終更新日 2022.06.10 16:28:12

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