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2023.10.23
カテゴリ：猿投山
 アキチョウジ 昨日の夕方は Tちゃんとボウリングの練習 今日は猿投山 ９月１８日に登って以来でした。 晴天で眺望良し 少しだけ雪を被った 御嶽山が見えました。 今日は調子が良く さほど苦しくなく足が前に進みます。 最近のウオーキング 平地でも速足で歩くので それなりの効果が出ている様です。 しっかりお腹に力を入れ体幹を意識すると 使うのはお尻 お尻で歩けば前腿の負担が軽くなり 呼吸が苦しくないのです。 何年か前 腰を痛めて通った整体の先生に言われた事 お尻で歩けるようになるといいですね。 その時は深く考えなかったけど今なら分かる そういえば 中臀筋辺りにあった鈍い痛みが 無くなっています。 明日は又ボウリングのリーグ戦 上手くいくかな～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.10.23 19:01:25
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