新着記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

猿投山のテレビ中継

猿投山にテレビ中継があったと言う話は聞いていました。その放映が今日日本百低山　吉田類さんの今回のお相手は愛知県出身の元宝塚　女優の遼河はるひさんテレビでよく見かけますが山好きとは知りませんでした。猿投山は愛知県で最も人気の山だそうです。知っているご夫婦が映りましたが　前もってオフォーがなされていたのでしょうね。ご主人はこの山の常連の中で一番の年長者で仲間内では有名な御夫婦ですから～８９歳で週三回　頑張っておられます。私自身　山を盛んに登っている頃は物足りないトレーニングだったもののもう今ではきつい山になりましたが足腰を衰えを防ぐには山歩きが一番自分の体力を試すのにたまには行きたくなります。

2023.11.29

原因は分かっています

今日は２ヵ月に一度の診察の日でした。恐れていたことが・・・・・・体重は増えてるヘモグロビンA1ｃも増えてるやっぱり　最近　胃腸薬が全く要らないと　言う事は　食べ物が美味しくて　甘いもの　果物　食べ過ぎてる　それなのに今月は運動不足スポーツスタジオは辞めたし　山もボウリングもウオーキングも中途半端で頑張った感がない体の調子は良くても医者にかかってる限り数値が問題だから～運動を頑張った時とさぼった時とでは確実に数値に現れます。先生にそれを言うと原因が分かってるならいいよただ　エコーの結果は上々　内臓は大丈夫心を入れ替えて　又頑張りましょう。

2023.11.28

四季桜の里と友人を訪ねて～

小原の四季桜と紅葉のコラボレーションここには永年の同業者の友人が住んでいます。昨夜突然　行きたいとメールした所待ってるよ～の返事若き日に一度彼女の店に他の友人と訪ねた事があるけどどうやって行くんだったっけ～今ではナビが連れて行ってくれるので大丈夫最後に会ってからもう１０年近くなるだろうか毎年　今年はランチをしようね　とお互いに年賀状に書いていながら・・・・・この時期にこの景色を見に行けば会えるのにと思いながら毎年叶わないでいましたが　今年は実行しました。家から車で７０分　同じ市内だけど遠かった。小原には至る所で四季桜が咲いています。すごい人出です。写真を撮ってランチお互いの今の家族構成　仕事の事などおしゃべりをしてご主人が丹精込められた　大根　カブなど頂いて帰って来ました。私の訪問をとても喜んでくれた彼女と今度は街でランチしようねと約束しました。

2023.11.20

教えてもらった筋トレ法

ボウリング場でたまに見かける人で上手な人がいるので聞いてみました。貴方はプロなの？アマチュアだけど40年もやっていて　高校のボウリングクラブの監督もやった経験があるという事でした。週三で投げてるとか～かなり力強く投げてるのにそれでも　５０代までは良かったけど７０歳過ぎ(そうは見えなかった)の今ではかなり力が衰えたと言われます。私は腕の力が弱くてダメだと言うと腕よりもまず下半身を鍛えなさいと教えてくれました。腰幅の１．５倍の足幅でスクワット１０回腿上げ両足１０回足を前後に振るを両足１０回左右に振るを両足１０回絶対に１０回以上やらない１０回を必ず毎日やるとかそうすると下半身がしっかりしてくるから上手くなれるそれでも３ヶ月はかかるとか・・・やり過ぎる傾向の私にぴったりの筋トレだと思いました。簡単なようで難しいですが　ボウリングの為だけではない足腰を鍛える為に教えを信じて実行するのみです。３ヶ月後を楽しみに～

2023.11.17

誇りをもって仕事しています。

本日は　ベル・ジュバンス日本弱酸性美容協会　中部支部の役員さん達のブロック訪問と言う事で　私達のブロックの面々が集合してテーマ　「夢と現実」をブロックの一人一人が発表しました。感じた事はほとんどの方が　美容師になりたくてなった事そしてベル・ジュバンスに出会って良かった事みんな　ベル・ジュバンスが好きで誇りをもって仕事しているのです。

2023.11.13

痛い所のない体づくり

運動で体を動かすのが好きな私は情報集めを良くするし　本も時々買います。最近買ったばかりの本じっとしていると体はどんどん衰えていくので運動は必須です。これをそのまま実行するかどうかは別として知識を得る為に仕入れてみました。私にとって運動は食事と同じ位　体の栄養剤もっと歳を取っても痛い所のない体　作りが目的です。

2023.11.09

何が違うのかと言うと...

ボウリングのリーグ戦の日今日から又メンバーを入れ替えて新しいチームメイトとの初日です。昨日　ベテランの人達に交って練習をしたのですが思いがけなく　今までの最高点を投げたのです。その延長で今日もやれると思ったのに今日はダメ　何がいけないのか自分なりの分析をしてみました。練習は　相手がベテラン達なのでダメ元でリラックスして投げれる？リーグ戦はいいスコアを取らなければ恥ずかしいので気合が入り過ぎて体幹も手も緊張してる？どうもその辺にありそうな.....

2023.11.07

焼肉に生ビールの筈が・・・

臨時収入があり　これは家族におごるべきだと思い最近は滅多にしない外食をしようと今夜は焼肉屋へ行く予定でした。近くの焼肉屋さんのサクラユッケが好きでいつもは分け合って食べてましたが今夜は一人づづ注文してもいいよと大判振る舞いの予定で　生ビールも楽しみにしていました。なのに・・・マー君が熱を出してしまい残念ながら焼肉は　オ　ア　ヅ　ケ

2023.11.06

柿の木に登った～

いつも送迎しているお客様を送っていくと柿を持って行ってと言われ柿狩りをしました。高い所になっているやつの方が美味しそうだとおっしゃるので木に登りました。子供の頃　柿やビワなど　良く登って採ったものです。何十年ぶりに木登りして　童心に返った気分でした。近所の人は皮をむいてスライスして干すんだってそうそう私もそうするんですよ手間がかかるけど　甘くなって美味しいし干した柿は冷凍出来るし・・・柿大好きなんです。

2023.11.05

マー君　５５１　おかえり

マー君は昨夜修学旅行先の　和歌山と大阪から帰って来ました。大阪方面へ誰かが行くと　ママが必ず買って来てと頼むのが551　蓬莱の肉まんです。お小遣いの他にその代金を持たせて当日ラインで　肉まん　シュウマイ　チマキの注文昨夜の夕飯は　野菜のおかずを少し作っただけでそれらを食べるつもりでマー君待ちでした。いつもは６時の夕飯なのにマー君が帰って来たのは８時少し前お腹空き空きで　「肉まんお帰り」マー君　大好きなパンダを見て　あべのハルカス　へも上がったとか～楽しんだようです。行く前　喉が痛いと言ってたそうですが元気で帰って来たものの　疲れた…と言ってたのに休む暇なく　今日は部活の大会とかで朝早く電車で出かけました。勝てば明日も明後日も～～だって　　　　

2023.11.03

10日ぶりの猿投山

ウオーキングだけでは足腰の筋肉保持には心許ないのでやっぱり猿投山歩きは必要と考え午前中　時間があったので行って来ました。ストックを忘れてしまったので　杖なしで登るしかなく階段状の登山道を歩くと肌着にＴシャツ一枚なのに　汗が滴り落ちます。駐車場から東の宮まで　少しの休憩を含め約1時間３０分お参りして　時間がないので頂上へは行かずここから　Uターン歩行時間　合計約2時間３０分駐車場から頂上の標高差は４５２ｍ東の宮と頂上とではさほど高低差はないと思うのでそれに近い標高差を歩いた事になります。当分　高い山へ行く予定はないのでこの位のトレーニングで良しとしましょう。

2023.11.02

秋桜に出会うと～

郵便局に用事があってついでにウオーキングしたいけど歩いて５分の我が町の郵便局では物足りない隣町の郵便局を目指していつものタンポポロードの横の　田んぼ道を歩きました。何やら鮮やかなピンク色が見えたと思ったらコスモス畑コスモス　秋桜　　一番好きな花風に揺れる花びらを見つめながら楽しかった事が懐かしくもあり反対に悲しい出来事も蘇る　

2023.11.01

体幹と手の振り方が課題

ボウリング　今日は個人戦なので頑張らなくちゃ～今月いっぱいのフリー券があったのでTちゃんと約束して試合の前に一ゲーム投げる事にしました。アラ　いいじゃないのその調子でリーグ戦に突入する筈が・・・・・ナント　ナント　一ゲーム　二ゲームさっきの勢いはどうしたの？とてもとても　悪い　スプリットばかり・・・三ゲーム　思い切り手を振り上げたそうしたらそこそこのスコア欠点はここだったのか自分のフォームについて一つ勉強しました。

2023.10.31

マー君が産まれた日

公園の木々も色付いて来ました。　一点の曇りもない真っ青な空です。晩秋　明後日からは暦の上は冬になると言うのに車の中は汗ばむほどの暖かさです。今日は月に一度の鍼治療へ行きました。今　どこも気になる所　痛い所もないけれど免疫を保つ為に行っています。今日は17年前　マー君がこの世に誕生した日です。彼の好きなイクラをいっぱい用意しました。明日からは修学旅行仲のいいクラスメイト達とのいい思い出を作って欲しいものです。

2023.10.30

今日の運動はヨガ

今日は野菜の買い出しに歩いて行っただけでウオーキングはしていません。連日の早歩きで少し腿が疲れているので～今日の運動は配信される動画を見ながらのヨガしっかり６０分結構ハードでしたが消費カロリーの表示は　１４５Ｋカロリーなのに夕飯食べ過ぎちゃった最近良く動いているとは言えこの食欲旺盛ではちょっと太りそう

2023.10.28

今日はタンポポロード

カモの一家がスイスイ泳いでいます。ちっともじっとしていなくて泳いで行ってしまうので撮影も慌てます。今日のウオーキングはタンポポロードまだふくらはぎの筋肉痛と疲労が残っているので無理をやめて　３７分の歩行時間

2023.10.26

遅筋と速筋

今日になってふくらはぎが筋肉痛です。カヨちゃんが今頃？「筋線維には大きく分けて速筋線維と遅筋線維の2種類があります。速筋線維は、いざというときに大きな力やスピードを発揮し、遅筋線維は持続的に力を発揮するのに向いています」と説明しました登山は遅筋だから歳を取ったからと言う訳ではないのとは言ったものの　もっと若い頃は登山した次の日に筋肉痛になったような～～～❓　筋肉痛今日で良かった昨日だったらボウリング出来なかったわ

2023.10.25

最後は力尽きて～

火曜日はボウリングのリーグ戦です。先週は１８チーム中　５位と言う成績でチーム三名がフリー券を一枚づつ頂きました。さて今日の成績一ゲーム　最近になかった　いいスコア二ゲーム　そこそこ　私のレベルかな？　　　　　　三ゲーム　ガタガタ　これも最近にないひどいスコア　　　　　　流石に疲れが出て体幹ヨレヨレ疲れると　体の芯が崩れるのでフォームが乱れ　投げる手も思う方向に定まらない来週はいよいよ最終日の個人戦今週はウオーキングを控えめにしてヨガやピラティスで体幹を鍛えた方が良さそう～

2023.10.24

お尻で登っています

アキチョウジ昨日の夕方は　Tちゃんとボウリングの練習今日は猿投山９月１８日に登って以来でした。晴天で眺望良し　少しだけ雪を被った　御嶽山が見えました。今日は調子が良く　さほど苦しくなく足が前に進みます。最近のウオーキング平地でも速足で歩くので　それなりの効果が出ている様です。しっかりお腹に力を入れ体幹を意識すると使うのはお尻お尻で歩けば前腿の負担が軽くなり　呼吸が苦しくないのです。何年か前　腰を痛めて通った整体の先生に言われた事お尻で歩けるようになるといいですね。その時は深く考えなかったけど今なら分かるそういえば　中臀筋辺りにあった鈍い痛みが無くなっています。明日は又ボウリングのリーグ戦上手くいくかな～

2023.10.23

一万歩歩くには～

伊勢湾岸自動車道の下まで行き　ぐるっと回って戻った今日のウオーキングです。１時間１０分約５.３００m一万歩いったかなと思ったけど８.000歩ちょっと一万歩歩くには　９０分一時間半ほど歩かなくてはなりません。山歩きは　３時間４時間歩けるのにアスファルトの道を続けて長い時間歩くのは疲れるし退屈です。でも　そのうち挑戦してみよう

2023.10.21

ありがとうございます

セイタカアワダチソウ何年か前まで　毒だと言われ刈り取ったものでしたがそれは間違っていたと言う事でしょうか今では　所々に咲いているのを見かけます。ウオーキング中　後ろに自転車の気配を感じました。広くない歩道なので　隅の方へ避けて歩いてると通りすがりに中年の女性の方ありがとうございます爽やかな気分になります。

2023.10.20

カラオケの十八番

故郷の同級生　Ｉ君からメールです。何だろ？同窓会の後の出来事など・・・そして歌手の谷村新司が亡くなった事で私のカラオケの十八番❓の「いい日旅立ち」を思い出したのですって～今回の同窓会ではカラオケがなかったので次帰ったらカラオケしたいですねと　返信したら一番にあなたの十八番にリクエストします　真面目を絵にかいたようなＩ君に　そんな事を言われるなんて・・・恥ずかしい　

2023.10.19

コスモスは一番好きな花

今年はあまりコスモスを見かけてなかったのですが散歩道に少しだけ咲いていました。コスモスは一番好きな花嬉しい思い出と　悲しい思い出の花今日のウオーキング　５５分

2023.10.18

今日の成績

火曜日はボウリングです。　　　一ゲーム　先週　成績の良かった時のフォームになれない　　　　　　　　　　　　　　　後半になって何とか体が思い出したけど間に合わずスコア悪い二ゲーム　６フレームか７フレームまでノーミス　　　　　　　　　　先週の二ゲーム目と同じスコアでちょっといい　　　　　まだ岩木山効果があるねと言われる　　　　　　　　　三ゲーム　ちょっと疲れたか　スペアが上手く取れなかったけど　　　一ゲームよりはスコア高い後ろで見ていたオーナーが腕が良く振れてスピードが出るようになりましたね考える人は上手くなります褒めてもらえたのかな？　

2023.10.17

今日の散歩道

今日はどこを歩こうかと思案した結果なるべく坂道のある所を選びここは住宅街の遊歩道　秋の空　秋の風景４０分のウオーキングでした。その後　４０分のリフレッシュヨガ夕飯が終わってしばらく時間を置いてからストレッチとマッサージそしてぬるめのお湯でじっくり汗が出るまで入浴しっかり眠る為のルーティン

2023.10.13

カヨちゃんの言った通りに・・・

昨日のカヨちゃんとの会話３週間ぶりのボウリング　上手く投げれるかしらカヨちゃんがそんな時の方が案外いいかもよカヨちゃんの予言？通り　現実となりました。ずっとスコアが低迷していたのに今日はどうした事が上手くいったのです。チームメイトの　Ｋさんが岩木山神社の御利益なんじゃない？そうかしら　でも　お賽銭出してないんだけど・・・もう一人のチームメイト　Ｍさんも腰痛で休んでいる　Ｔちゃんも応援に来てくれて今日はフォームが決まってるよ自分でも手が真っ直ぐに伸びてるのを感じました。自己判断は昨日のパワーヨガで体幹が鍛えられそのまま体幹が上手く使えたのかも～

2023.10.10

久しぶりのパワーヨガ

払い込みを終わって今は無料でパソコンに配信されるフイットネスの動画があります。今日はピラティスへ行くのを辞めて　パワーヨガをやりました。パワーヨガはヨガと言う名の筋トレかなり久しぶりでした。たっぷり６０分　パワーヨガはやはりハードできついその後　インターバルウオーキングではないけど少し速足で　５～６０００歩歩きました。今日の運動量　多めです。明日はボウリング体調不良と岩木山登山で２週間休んだので明日　大丈夫かしら？カヨちゃんに話しかけたら案外休んだ時の方が良かったりして・・・そうそうそんな事過去にあったっけ

2023.10.09

インターバルウオーキング

この夏　みんなは暑さに耐えて猿投山訓練をしていたと言うのに私はさぼっていました。９月になり岩木山登山のトレーニングをしようと思った矢先体調を崩し　まともに訓練出来なかったせいで本番の岩木山を何とか踏破はしたものの　体力不足を実感したのです。山トレには再三行けないので思い付いたのが忘れていた　インターバルウオーキング涼しくなってきたので意思次第で出来ます。３分の早歩き　３分のゆっくり歩きまだ３分は無理　今日は早歩きを１分　普通歩きを３分位それでも訓練していくうちには出来るようになる事でしょうから～来週からは月曜日　ピラティス　火曜日　ボウリングその他の日で出来るだけインターバルウオーキングを頑張ろう。健康診断で昨年よりウエスト周りが小さくなってヘモグロビンA1Cが下がって来てるのは運動の成果体力ももっと・・・　欲しい

2023.10.07

岩木山登山

ストレスで体調を崩すなんてありえない事と今まで生きて来たのに生まれて初めてこれがストレスなのかと言う体験をしました。お腹を壊し　腰痛　不眠行きつけの鍼灸院へ通い　体調が戻ったところで　山へ行く日が来ました。新幹線　在来線　バスを乗り継ぎ温泉旅館宿泊翌日スカイラインを走るバスで八合目まで行くと頂上が見えて来ました。訓練不足なので私だけが９合目までリフトお天気がいいものの台風並みの風と戦いながら岩場をほとんど四つん這いで登り到着しました。津軽富士　青森県　岩木山　おいわきやまです。陸奥湾が見えます。一つだけど　六つワンなのね笑って頂けました。　紅葉はやはり今年は遅れているようです。下山も風にあおられて転びそうなのでまたまたほとんどお尻をついて～風を恐れて登頂をあきらめた人が大勢いたみたいですがメンバー　４名　無事踏破苦しめられたストレスを払拭できるほどの達成感と感動　又　楽しい毎日が送れそうな気にさせたくれた意味ある登山でした。

2023.10.05

ナオちゃんとお父さんは誕生日が一日違い

昨日　９月２３日は末娘のナオちゃんの誕生日今日24日は　亡き夫の誕生日でした。同じ誕生日に産まれて来る事を期待しましたがナオちゃんは早く人間になりたかったのか一日早くこの世に誕生しました。朝方頃から陣痛室に移されましたが初産の方だったのか隣の陣痛室の方が騒がしく痛みを訴えているのに比べ　時々のぞかれるお産婆さんがこちらは静かだね　と声をかけられたものでした。お産は三回目　慣れています。９時少し過ぎ　おぎゃー　　割と楽なお産でした。あれから何十年我が末娘も三人の子持ち　いいおばさんになりました。日本にいて　夫も生きているなら　合同のバースデーパーティーをにぎやかにしたいもの・・・後一年半　インドネシア無口なカヨちゃんとは違い　母の愚痴も受け止めてくれるナオちゃんメールでは言いたい事の半分早く帰国して欲しいものです。

2023.09.24

今日の山歩き

今朝は又早く起きて猿投山へ行きました。またまた　下山中のＳさんと遭遇５時から登り始めるのだとか～夜が明ける時間ですが家の事情で早く登らなくてはならないらしい今日は祝日なので子供さんが多い帰りに寄った大岩展望台に男子生徒が大勢いて中三　だと答えてくれました。ナー君の通う中学校の近くの中学校の生徒さん達ハンドボール部の生徒がいて　ナー君と知り合いである事が分かりました。昨日もインスタで話しました偶然な出来事でした。人があまり通らない道は段々狭くなっている

2023.09.18

ぶつかる　ぶつかるゥ～　パニック

昨日の事です。整形外科の駐車場を出ようとして　少しだけ発進した時バックして来る車に気が付きました。左に寄せてからでないと前進出来ないそうなると真横にぶつかるので向こうが気が付いて止まってくれないかと待っていました。でも止まりそうにない車へ後ろへ下げるなりクラクションを鳴らすべきだったのにどんどん近づいて車を目の当たりにしてパニックになりぶつかる　ぶつかる　と小さくつぶやく事しか出来ない大型車がぶつかった時ものすごい衝撃初めての出来事です。衝撃の割には傷が少なくて済みましたが～相手の方(40代の女性)が110番に通報されると　サイレンを鳴らしながらパトカーが到着しました。こんな小さな事故でも今はそうなんだと知りそれだからラッシュに近い時間に早く来れたのだと悟りました。傷の状態を販売店に見てもらおうとして気が付いたのが月曜日は休業日運悪く第二火曜の今日も連休との留守電になっています。相手の保険会社からこちらのドライブレコーダーを見せて欲しいと電話がありましたが私は　明日販売店で先に見てもらいますと断りました。事故の割合があるそうですが止まった状態の車にぶつけられなのにこちらの過失も問われたら不本意ですが　すべては明日まで待つしかありません。相手は誠実な方でしたのでこちらも穏便に話したつもりですがバックモニターが付いてるのに見なかったと言われたのには相手の方の注意が足りなかったのは確かです。その事も思っただけの事でその場で口にはしませんが・・・ちなみにその時雨はやんでいました。

2023.09.12

初めて聞いた「クサアジサイ」

先週より３０分早く家を出て猿投山へ向かいました。６時４０分　駐車場を出発昨日夕方のボウリングの影響か　左の中殿筋が階段を登ると痛い一緒に岩木山へ行く　Sさんが下りて来た早いね　しばらく立ち話頑張って頂上へ行くと　Ａさんが居た最近よく見ますよね２か月半間があって今日二回目だよ傍で会話を聞いていた女性がそんなに間があって良く登れますねそこは普段の運動と登山歴の永さでしょうか？でもきついです。Ａさんと連れだって下山登って来る花博士と出会いまたまた会話暑い間アルプス三昧だったとかうらやましい　下りながらAさんが咲いている花を教えてくれました。クサアジサイと言う花だそうです。初めて聞く名前雨に打たれてか倒れています。ツルニンジン何本かあったのに一本だけになっています。雷が鳴り雨が降り出したので傘をさして急いで下りました。急いで歩いたので靴を履き替える時　やっぱりふくらはぎが攣った訓練が足りない　

2023.09.11

誕生日に恩師の事を思い出し～

９月8日今日は私の誕生日です。年々　年が増えていく事はめでたくはないですがやはり娘達や孫達に「おめでとう」と言われると一年に一度のこの日はこの世に送り出してもらえたおめでたい日なんだと思えます。今夜はふっと　もう今では体が弱られて同窓会には出席してもらえない最もお世話になった鹿児島市内の恩師の事が頭に浮かびました。同じ市内に住む親友のみっちゃんに同窓会の折　先生の安否を聞いた所奥様が認知症になられたので先生は施設に入所なさったとの事を聞きました。そして奥様は入院されているとの事御子息がドクターなのでお勤めの病院に入られたのかと思います。お歳だから何かあったとしても心の整理がつくようにと４年前先生にお会いしたくて鹿児島へ行き最後の食事会をしました。あの仲の良かった御夫妻が最後まで一緒に過ごせないやるせなさ最後の食事の席で先生がどんぐり眼で私を見てまだ山へ登ってるの？あの会話を悲しく思い出しています。

2023.09.08

競い合うのは性に合わない

土曜日の　エアリアルヨガは運動だけど月曜日の山歩きと今日火曜日のボウリングはリクレーション？だけど運動にもなる昨日まで痛かった中臀筋はボウリングで緩和されたようです。しかし、成績は今一登山には競争も結果もないけどボウリングは競い合います。性に合ってるのは　そして一番好きなのもやっぱり　３０年来続けている　山だな～

2023.09.05

地獄の訓練

暑さは言い訳　ボウリングを優先して山トレをさぼっていましたが岩木山登山のトレーニングをしなければならない。今日は暑さ覚悟で猿投山へ向かって　レッツゴー７時半から歩き始め　首に扇風機をかけていても風のない湿度が高いこんな日　　汗が滴り落ちます。山トレ　二ヶ月半さぼってウオーキングもしてないおまけに土曜日のA子先生のきついエアリアルヨガの後遺症で足が重い今日はもう大岩展望台から引き返そうか　てっぺんまで行くべきか　迷っているとＳさんがあがって来た・・・よし　頂上まで行こうか大岩展望台を過ぎて東の宮の鳥居をくぐると空気が変わります。そこから頂上までは今までの体力の６割？辿り着きました。標高６２９m　　気温25℃　無風　涼しくない早く帰りたいのですぐに下山この時期の低山トレーニングは地獄　修行です。　思ったほど疲れなかったのか眠くもならないそれよりも土曜日の後遺症　中臀筋が痛～～～い

2023.09.04

どうか雨が降りませんように

岩木山登山のメンバーに集まってもらい行程を説明しました。男性二人は日と出発時間だけ知ってればいいと宿泊場所など全くお任せ男性ってそんな物かも知れない。一泊目　温泉旅館二泊目　ビジネスホテル予約しました。後は好天を願うばかりです。Hさんは晴れ男だそうで私もどちらかと言うと晴れ女だと思うのだけど・・・どうかご褒美をもらえます様に

2023.09.03

きついです～～～

久しぶりにA子先生のエアリアルヨガを受講しました。受講者２名今日はお尻を鍛えます。マットにあお向けに寝て　片足をハンモックにかけます。そして両手と片足で踏ん張ってお尻を高く高く持ち上げるお尻を持ち上げたまま片足を左右に移動し腰を捻る何回もやらされるときぃっつーーーー先生が個人指導に寄って来た時だけ一生懸命お尻を上げるけどきついのでちょっと手抜きしたりして・・・簡単そうできついのがA子先生の教え方完璧を求められる結構気に入ってるけど夜お風呂に入るのが面倒なほど疲れていました。

2023.09.02

熱き友情は不滅

故郷のかずちゃんが同窓会　台風が来なければいいがね心配しました。お盆が過ぎると　良く台風に見舞われるものです。しかし、今年はお盆に台風が来たので私たちが帰郷した19日から22日はずっとお天気続き帰って来るなり雷を伴う悪天候です。何と運のいい事だったか～思えば同窓会旅行の　霧島・指宿旅行　名古屋・お伊勢さん旅行　東京旅行　四国・小豆島旅行その他　名古屋組だけの　そして大阪組との一泊旅行全て雨に遭遇していない私達同窓生の熱き友情を太陽が微笑んで見守ってくれているのだと信じています。

2023.08.26

楽しかった後の寂しさ

四日間の同窓会旅行が終わりました。帰郷一日目　会場であるホテルに前泊して名古屋組だけの居酒屋　カラオケ二日目　パーティーは夕方なので　幼馴染のまあちゃんが小学校の同窓生有志で大谷山に植樹した避寒桜を見に連れて行ってくれました。壊れかけたプレートに私の名前はしっかり残っていた。咲いている時に来たいなあ～同窓会　五時開催　先生を含めて６１名ホテルの玄関で先生を待ち受けてハグ　お元気で良かった知ってる人　覚えのない人みんな元気だね　それを言うと　元気な人が来たんだよそりゃ　そうね先生の米寿のお祝いの贈呈役の御使命を受け緊張地元女子の踊りのお花代集めも御使命　テーブルを回り思った以上に沢山集まりました。男子の部屋で二次会　３０人くらいがホテルに宿泊しました。三日目　朝食後　鹿児島市に帰る親友のＭちゃんと抱擁でお別れ夜はキャンプ　バーベキューで盛り上がり　キャンプファイヤーの点火役をまたまた御使命ビール　焼酎　日本酒　良く飲みました。バンガローで宿泊　四日目の朝食後　解散空港までの送迎をしてくれたH君の従弟さんの車に乗りこみちぎれるほど手を振ってお別れ先生が　ぽっかり穴が空いたよ　又しばしば会いたい電話を下さいました。私も同じ　楽しかった後には必ずホームシックに似た寂しさに襲われるものです。来年も会えると言うのに・・・来年はコロナの前に計画していた　京都　奈良の同窓会旅行幹事の大阪のN君がはっきり実行するとみんなの前で宣言しました。　同窓生　もう身内みたいな存在です。

2023.08.25

コロナでキャンセルとは～

故郷の同窓会の日が近くなりました。名古屋組のＳ君から電話があり　今鳥取のＩ君の家に来てると・・・I君が言うには　鳥取は電車が未だ動いてないので親友のＳ君に頼んで迎えに来てもらったとの事頼りになるね～故郷に用事のある二人は私達より一足早く今夜大阪からフェリーで志布志港に向かうそうです。それともう一つ大事な話同窓会の夜　宿泊する同室の筈だった岐阜の女子二人が突如キャンセルだとか～一人がコロナにかかり　もう一人も一人で行くのは嫌だからと辞めたと言うのです。私とH君は空路で前日に行くのでその夜は一人部屋ですが同窓会の夜は岐阜二人と三人で寝るのだと言われていました。どっかの部屋に入れてもらう事になるのか采配は故郷組のお世話係がやっているので行って見るまでどうなるのか分からない絶好の体調で行きたいから当日まで気が抜けません。

2023.08.17

猛暑でも季節は秋

週に３日の運動をしている事とこの暑さではウオーキングは無理と決めていましたが何だか体が要求するので久しぶりに夕食後歩きました。風があってそれほど暑く感じないもう虫も泣いています。８月は季節は秋だもんね花は暖かい初冬に間違えて咲く事があるけど虫はちゃんと秋を知ってる。速足で４０分近く歩くと流石に家に着く頃は汗がしたたり落ちて来ます。すぐにシャワー体が冷めて来たら　腹筋運動とストレッチいい眠りを誘うために

2023.08.12

そこまでお世話する必要ないよ

故郷の同級生　Mちゃんから電話がありました。ホテルでの同窓会の次の夜　いつもの温泉がお休みで利用している敷地内のバンガローが泊まれないという事でMちゃんのお世話でキャンプ場でバーベキューをしてそこで泊まる計画を立ててくれました。Mちゃんの電話の要件はそこは何もないのでドライヤーをどうしようと美容師である私への相談でした。私もカールドライヤーは持って行くつもりだけど　荷物が多いのに二つもは持って行けない私のアドバイス次の日は朝から温泉へ行けばいいのだから一晩位シャンプーしなくてもいいんじゃない？シャンプーしたい人は自分で持って行くよ歯ブラシや歯磨きも用意するつもりだというMちゃんにまたまた私の意見ない事を分かっている人なら持って行くしコンビニで買えばいい事３０人ほどの食材の用意だけでも大変なのにそんな事心配しなくていいよ故郷の友はほんとに気が付いてお世話してくれます。故郷行きはもうすぐお世話になります。

2023.08.11

久しぶりに夜遊びした～

昨日の17時市の中心街の居酒屋にボウリング仲間　５人が集合しました。計画は飲み会とカラオケメンバーのＨさんは「カラオケはちょっと・・・」と言っていたので「飲み会だけでいいよ」という事になっていたのですが　ナントYouTubeでカラオケの練習をして来たとの事なので　知らない歌も出てきたり結構　歌うんじゃないのカラオケタイム　３時間久しぶりの夜遊び　居酒屋　カラオケ良く遊んだ～～～

2023.08.07

朝ごはんをしっかり

最近朝ごはんに少し手間をかけて食べるようにしています。胃腸の調子のいい時はお味噌汁が飲みたくなり調子の悪い時はパンが食べたくなります。猛暑の続く日々ですが私の胃袋はずっとご飯とお味噌汁を求めています。今朝のご飯白米　韓国のりをかけて　　　　　　　　　　　　　　　お味噌汁　玉ねぎ　ナス　キャベツ　みょうが　　　　　　　　ピーマンとジャコの甘酢炒め　　　　　　だし巻き卵　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メロン　安いメロンなので甘味少ない　　　　　　　　　　　　　暖かいほうじ茶　　　　　　　　　献立を考えて料理する事は認知予防にもなるでしょうから夜ご飯はカヨちゃんが作るのでせめて朝ごはんに手間をかけてみようかと思った次第です。料理の知識も乏しく上手ではないですが運動と共に食も大切にしようと　ない知恵を絞って作って食べたいと思います。明日の献立は何にしようか～

2023.08.04

ナー君　準決勝で負けて部活が終わった

中三のナー君の部活が県大会準決勝で負けて終わりました。ママも　月　火　お休みの二日とも駆り出されてお疲れさまというところです。ナー君　明日からどうやって一日を過ごすのでしょう。高二のマー君は連日お弁当を持って部活に行ってます。二人とも顔が真っ黒

2023.08.01

抜歯の日

麻酔が怖くて憂鬱な日が続いていましたが今日はいよいよ奥歯を抜く日です。予約の３時半　治療室へ通されました。若い男の先生麻酔を打ちます。ちょっと我慢して下さい。ア～～～こわい大人だから　我慢　我慢エイッ　覚悟何とか麻酔が終わり　いつの間にかもう抜けましたよグラグラしてた歯だから簡単だったかも？抜いた歯　要りますか？そんな物要りません。しばらくガーゼを噛んでいましたが出血は止まりました。舌で触ると穴があいていて変な感じ大事な一本を抜いて残り自分の歯　２４本しっかり歯磨きして守りましょう。

2023.07.31

豊田おいでん祭りおいでん踊り

4年ぶりの「おいでん祭り」です。　おいでん踊りと　花火大会今日の土曜日はおいでん踊り職場　子供会　学校　自治区　趣味の会　等のグループが様々なコスチュームに身を包み豊田市中心街を踊りまくります。若かりし頃は見にも行ったし　一度だけ踊った事もあります。おいでん　みりん　おどろまい　の曲に乗ってあの頃の振り付けは２種類でディスコ調と民謡調もちろんディスコ調で高揚して踊った思い出が～今では振り付けがもっとあるようです。花火大会も何度か行きましたが　あの頃の仲間もちりじり明日　マー君は花火大会に出かけるそうです。出かけたい＝若さ　ですね。

2023.07.29

疲れる～～～

昨日の火曜日は午前中ボウリングのリーグ戦昨日も練習で投げたので疲れからかスコア良くない一時３０分　商工会二ヶ月分の収支を報告２時３０分　車の点検　待ってる一時間の間　居眠り　ボウリングの疲れが出ています。５時　２ヵ月に一度の内科の診察先々月の血液検査　問題なし　乳腺のエコー検査も異常なし血圧　血糖値　良し　ヘモグロビンa1cも　まあまあ良し月曜　火曜　二日続けてのボウリングはやっぱり無理疲れで夕飯も取れなくて早めの就寝この態勢　三ゲームで練習も含めておよそ60回以上二日続けると・・・・・毎日投げている人もいるのに私は体力ないのか～

2023.07.26

今日と明日は炊事担当

大相撲が終わってしまいました。朝乃山が勝ち越して良かった明日がボウリングのリーグ戦の日ですが今日もTちゃんと練習して来ました。帰りに最近オープンした産直市場に寄って野菜を購入ここは野菜が安いので月曜日に私が出かけたついでに買い物するようにしています。今日も明日もナー君の部活の大会でママも応援に行くので私が炊事担当今日の献立は決まっているけど明日は頭を捻って考えなくてはならない毎日の献立を考えるのは脳の刺激になるのでしょうね。

2023.07.24