新着記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

谷から這い上がれるか～

今日は今年初めてのボウリングの日今日からチームメイトが変わり新しいリーグ戦の始まりです。チームメイトは女性のＫさん　ボウリング歴永いベテランです。辞めた人　五名　偶数でなければならないので　一人加入してもらったらしく　二レーン減り　１６名　８組となりました。試合の終わりまでにチーム名を決めて欲しいと言う事でKさんと話し合った結果　私の好きな花　コスモス　　それを漢字で書く　「秋桜チーム」受付の女性Ｙさんに　Kさんが報告してくれました。他のチームはどんなネーミングになるのか来週のお楽しみ　今日の成績は・・・一枚残っていたサービス券で投げた練習では散々だったけど試合になると　ナント　いいじゃない腕の向きを変えてみたのが結果的に良かったのか～このところの低スコアで谷底を這いずり回っていたのがようやく見つけた尾根に取り付けそうな　そんな気分来週はどうなる事か～

2023.01.10

出来なくても挑戦する

今日は10時からのピラティスに予約してありました。私が一番早くクラスに入り後から入って来た若い女性二人とお母さん気持ちいい挨拶をして入って来ました。黙って入ってくる人もいるけれどお互い挨拶すれば気分がいいものです。最後に若い女性もう一人５０代？のお母さん　初めてだそうで　「出来るかしら」出来なくてもいいのよ　と私それは自分に言い聞かせる言葉です。S先生のピラティスはきつい背筋はいいけれど　ボールを使って　腹筋　太腿の前　後ろ　辛い　　最後まで出来ないそれでも挑戦するのが好き何時かは出来るようになるかも・・・　頑張りましょう終わってから３人の母子さん達と話しました。

2023.01.09

ドライ七草でお粥

土曜日はダヴィンチボードへ行く日ですが骨盤周辺に筋肉痛が残っているので今日は止めて　２キロ少しのウオーキングにしました。次の運動は月曜日のピラティスにしたいと思います。今日は七草粥を食べる日です。昨日ウオーキングの途中スーパーに寄りカヨちゃんに頼まれた七草のドライを買って来ました。カヨちゃんが言うにはドライの方が美味しいと言うのです。本当は朝食べる物らしいですが我が家は毎年夜ご飯です。

2023.01.07

仕事と運動　始動です

仕事　運動　始動です。今年一番のお客様は　大学生のお兄ちゃんと高校生の妹さんのカットご近所の方の様でしたが初めてのご来店でした。男の子のカットに慣れているカヨちゃんがお兄ちゃん妹さんを私が担当しました。運動初めはエアリアルヨガスタジオの６日間のお休み３日間のグータラウオーキングはしたものの体が硬くなっていた筈ハンモックを使うストレッチでヘトヘトになりました。

2023.01.05

３日間の寝正月が終わって～

3日間　グータラで過ごしました。さあ　今日から動くぞ～午前　従妹と喫茶店でモーニング午後　歩きましょう買い物がてら　約３．６キロもっと歩きたかったけど　最近はあまり歩いてないので控えめにしました。鍋やおせち　雑煮を食べ続けてるとお寿司が食べたくなり今夜は手巻き寿司となりました。明日からは仕事初め　運動初めエアリアルヨガを予約してあります。

2023.01.04

２０２３年の幕開け

2023年が明けました。お雑煮を食べ　おせちを食べ年賀状を読み　いつものお正月です。今年の予定は～スポーツスタジオへ通い　ボウリングを続け　昔からの山友とたまにハイキング８月には故郷で同窓会があり楽しみです。願うはひたすら健康体を保つこと

2023.01.01

感謝　感謝　感謝

今年最後の日です。大きな病気はしなかったものの　年の前半は年相応の体の衰えとあちこちの鈍痛を感じていましたが　後半　８月の末からスポーツスタジオ通いでメキメキ元気になり鈍痛も払拭心地良く年の瀬を迎える事が出来ました。大晦日の夕食はここ何年かの恒例家族でカニ鍋を食べました。後期高齢者　来年も元気で　仕事　運動　遊びに勤しみたいと思います。お客様　友人　家族　関わったすべての方々に感謝２０２２年　ありがとう２０２３年　よろしくね去年今年貫く棒の如きもの　　高浜虚子

2022.12.31

高い買い物

新しい冷蔵庫が届きました。今までより50L大きい600Lです。容量の割に外観は小さく見えます。余裕があるかと思ったけど　食品を入れてみるとそうでもないママが入れ方を工夫するそうです。一ついいと思えるのは野菜室が下にあり見渡せる事今までよりこれは便利それにしても家電　エクスペンシブ量販店ではないので値下げの交渉も出来ない街の電気屋さんは親切なのでアフターサービスを考えると高くても仕方がない我が家がくじに当たったとかで　すき焼き肉愛知の牛肉を頂きました。結構いいお肉です。

2022.12.30

運動納め

通っているスポーツスタジオは今年は今日で終わり最後の運動はエアリアルヨガクラスへ行きました。難しかったエアリアルヨガですがポーズにもかなり慣れて先生の手を煩わせる事もほぼなくなりました。８月の終わりから始めて４ヶ月主にやっているのはエアリアルヨガとダヴィンチボード体が変わって来ました。体の鈍い痛みがなくなり　外腹直筋が明らかに締まって来つつある中心の腹直筋はまだまだこれからですが・・このまま頑張って続ければ内臓の強化　ボディメイク期待出来そうです。来年最初の運動もやっぱりエアリアルヨガからかな～　

2022.12.29

今年のボウリング納め

今日は今年最後のボウリング最後は個人戦です。終わるとスコアの良かった順に次に使える金券を頂きます。金券と言うか　ゲーム代の他に毎週３００円づつ積立金を払ってきているから戻って来ただけですが～だから今期でやめる人は損と言う事になります。順位？　私は・・・・後ろから何番目？先週はちょっと良くてハイゲームチームだったらしく無料券を頂いたのに・・・それはチームメイトのおかげか～その無料券が二枚から１枚に減りました。スコアを書き入れる紙も再利用　物価高に合わせて経費節減でしょうか？辞める人もいますが来年は又チームメイトを変えて１月10日から始まります。

2022.12.27

急に壊れるなんて～

冷凍庫が急に壊れました。13年　寿命です。量販店へ見に行こうかとのカヨちゃんの提案に試案冷蔵庫なんてそう壊れるものではないので量販店の方が安いかも知れないけどやっぱりいつもの　街の電気屋さんに来てもらいました。今ので容量は間に合ってるので同じ容量にしようとするとカヨちゃんの気にいる色がない気にいる色は容量が大きくなる　７万追加　う～ん　迷いましたが我が家の主婦はカヨちゃんだからね思い切りました。大は小を兼ねる　大きい方が使い道があるでしょう。ところが品物がない届くまで貸し出しの冷蔵庫となり　今日持って来てもらいました。中の物をクーラーボックスに入れ　１３年のお礼を込めてお掃除新しい冷蔵庫が届いたらもう一度入れ替えをしなければなりません。３０日だそうです。

2022.12.26

アイ　ヘイト　ウインター

昨夜雪が降るなんて天気予報ではなかったのに今朝起きてびっくりおかげで電車でお越しになるお客様はキャンセル滑って転んだりしたり大変なので仕方のない事です。雪は朝のうちだけですぐ融けました。今年の冬は寒いのでしょうか？ I hate winter.Because I don't like the cold.

2022.12.24

5年に一度の保健所の立ち入り検査

保健所の立ち入り検査がありました。しばらくなかったと思ったら今は5年に一回だそうです。市内に６００軒の美容院がありその他　環境衛生の業種は　理容院　旅館　クリー二ング業職員は３人だとか～人手不足ですね。検査の内容は店内が変わってないか消毒はどうしてるか通知書には検査時間１０分程度と書いてありましたが実質　３分？次は又5年後ですと言って帰られました。

2022.12.21

デパートは人がいっぱい

しばらく会ってなかった同業者の友人Iさんと　ランチをする為名古屋へ行きました。名駅の待ち合わせのお決まりの場所　金時計の前は人だかりなのでエレベーターで上がった上で待ちますが　ここも定番の待ち合わせ場所大勢の人々が口々にお待たせ～と言いながら合流して去って行きます。私達も同じフグが食べたいと思い　キッテビルの魚河岸料理の店に行きましたがお目当てのフグ料理は休日だけとか～出るに出られず丼ものを食べる羽目になりました。きっとおしゃれなランチを望んでいただろう彼女の期待を裏切ってしまいましたが新年になったらリベンジしたいと思います。食後は　Ｉさんの案内のお店でケーキとコーヒーでおしゃべりを楽しみカヨちゃんに頼まれていたバームクーヘンを二人で列に並び　買った所でお別れその後食べたかった焼き鳥を買い　帰りました。コロナも物価高も何のその名古屋のデパートはすごい人でした。

2022.12.19

初めてのボヌールエステにご満足

今日の午前中は　初めてのお客様お二人を施術させて頂きました。お母様とお嬢様50代？のお母様が　お若い頃行かれた事のあるベル・ジュバンス店を思い出されたとか～お嬢様がネット検索で我がサロンを見つけて専門店だし　母子でやっていてアットホームでいいんじゃないそれでお越し頂いたと言う訳でした。リラクゼーションの時他のトリートメントと全然違いますね。もちろんです。美容理論のある健康美容ですから～リラクゼーションの気持ち良さに満足されお互いの髪を見て　　　すごい艶が出たよヘアダイで傷んでいるお嬢様サラサラになった　と感動されていました。　写メを撮ってと頼まれてカヨちゃんがパチッ多分インスタにあげる？来月もご来店下さるようにお待ちするばかりです。　http://www.jakusan.net/

2022.12.18

下呂温泉で忘年会

13日　同窓性　名古屋５人組は一人欠席でＨ君　S君　Y子ちゃん　私４人での忘年会　下呂温泉へS君が車を出してくれました。名駅をちょうど１2時に出発恵那サービスエリアで休憩しながら15時に水明館に着きました。H君が段取りしてくれたのは　臨川閣の9階のお部屋で夜も朝もお部屋食　移動しないのは楽です。飛騨牛のお寿司　お鍋　ステーキさすがお肉大好きのＨ君が選んだプランお料理と温泉を堪能シニア４人は皆　ムクチ　(６口)おしゃべりがようやく終わり　ベッドに入ったのは深夜　１時呑んだ翌朝は食べれないはずの私なのに朝食もほぼ完食運動のおかげで胃腸がいくらか丈夫になったのかな？今朝は合掌村へ寄り懐かしい昔の道具などの展示を見ながら昔話宿泊代　ドリンク代　カラオケ代４人分全部　H君が支払ってくれて車は高速料金　ガソリン代すべて　Ｓ君持ちおまけに３.０００円のクーポン券も頂き　お土産が買えました。お歳暮を急いで考えなくちゃ～楽しみに待っていた忘年会は終わりました。次は来年の夏　故郷でベントが決まりつつあるようでまたまた楽しみです。

2022.12.14

一人ではつまらない

明日のボウリングに行けないので今日行って来ました。いつもなら５回くらいの練習があるのですがいきなり点数が出ます。３ゲーム　良くない運動の為に　あと３ゲームやろうかとも思ったけど辞めた一人ではつまらないワイワイ言いながら投げるのがやっぱり楽しいね。

2022.12.12

運動ちょっとやり過ぎ

先週は　火曜　ボウリング　　　　　　　　　水曜　エアリアルヨガ　I先生　　　　　　　　　木曜　エアリアルヨガ　S先生　　　　　　　　　金曜　美筋ピラティス　S先生　　　　　　　　　　土曜　ダブィンチボード　O先生　ちょっとやり過ぎ筋肉は鍛えるだけではだめ休ませる事で筋肉が育つそうです。お尻に筋肉痛が残ってるので明日のピラティスはお休みします。次は木曜日のエアリアルヨガかな？今週は火曜日のボウリングに行けないので明日　行って投げとこうかと思います。火曜日はお楽しみの日　

2022.12.11

次はもう生きてないからね。

水道屋さんがボイラー代を集金に来ました。サービスしてもらって２５万随分値が上がっています。封筒に入れて用意してあった代金を渡すと水道屋さん　数えないで鞄にしまおうとするので永いお付き合いで信頼関係が出来ているとは言え　一応ちゃんと数えてよ。多いかも知れないし　間違いありません。２５枚ありました。今度壊れたら俺はもう生きてないからね。何十年お世話になってる事かお互い歳をとったよね

2022.12.10

腕がかたくなってきてる～

朝　カヨちゃんのお客様を手伝って11時30分からのエアリアルヨガに行きました。A先生のクラスは肩甲骨を寄せるポーズが沢山あるので終わると背中の筋肉が伸びてしなやかになった気がしてとても気持ちいい体も暖かくなります。ポーズによって手の力もいるので腕がきつくなりもたないほど・・・おかげで腕に筋肉が付き　だいぶかたくなって来てます。体幹　腕　足　鍛えるエアリアルヨガ体が喜びます。

2022.12.08

チームメイトがフィフスで２１８点

今日のボウリング２ゲーム目が　151点チームメイトの　Ｓさんが３ゲーム目でストライク　『フィフス』218点来週はハイゲームチームとして無料券が貰えるかも？その来週は都合が悪いので月曜日の午後から一人で投げに行きたいと思います。ボウリングの後は忘年会としてのランチ会休会しているＮさんも呼んで６名でワイワイと美味しく頂きました。Ｎさんとは今年これで最後です。足がまだしびれているそうで来年になってもボウリングは無理かもしれませんが口は何ともないのでとランチ会には来年も参加される事でしょう。

2022.12.06

当たっちゃた～

ナー君の中学校のPTA役員を決めるのにカヨちゃんは夕飯後出かけて行きました。今はくじ引きです。帰って来て当たっちゃた～23人中　8名の中に入ったのです。仕事に差し支えると困ると思ったら会合は夜だそうです。お友達が出来るかも知れないし地域の情報も分かるし　それも悪くはないんじゃない～一年間　ご奉仕するんだね。

2022.12.04

危機一髪　間に合って良かった

10月頃　お店の灯油のボイラーのリモコンが点滅するので水道屋さんに見てもらった結果　まだしばらくは使えると言われたけど壊れたら即困るので　買い換える事にしました。ところが品がない今年中には何とかなるだろうと言う事で注文しました。昨日の事　注文の品が入ったのでと電話があり月曜日に取り換える工事をしてもらう約束をしました。今朝　店の外に煙が見えます。誰かゴミを燃やしているのかと出てみると煙の正体はボイラー急いで電話しました。不完全燃焼このまま使い続ける訳にはいかない　明日も予約が入ってるし　幸い今日の午後は予約が入ってなかったので今日来てもらえないかとお願いして都合をつけてもらえました。危機一髪何と運の良かった事でしょう。これでもう何時壊れるかと冷や冷やしなくて済みます。だけど　　　　ボイラーは値上がりして思った以上に高い　なくてはならない物だから間にあっただけ良しとしましょう。

2022.12.03

我が家もサッカーで盛り上がってる

我が家は男の孫二人サッカーが好きです。二人は小学校の低学年の頃サッカーチームで練習していました。特に次男のナー君はコーチにもっとレベルの高いチームに入るよう勧められましたが　いろいろな事情で出来なくてサッカーそのものも止める事態になりました。地域のハンドボールクラブに入会して今も学校の部活で頑張ってはいますが本当はサッカーの方が好きみたいです。今朝４時に目覚ましをかけてスペイン戦を見たとか～そこまでしてみる価値がありましたね。

2022.12.02

悲しい保育園の虐待

車で信号待ちしていると近くのこども園長女が三歳で引っ越すまで預かってもらった園です。2歳くらいの幼児さんたちが先生に連れられて信号を渡りました。　思わず　可愛いそのうちの一人の靴が道路の真ん中で脱げました。靴下を履いていない裸足です。先生が取りに戻り　直ぐ履かせるのかと思ってみていると何歩か引っ張るように歩かせてから履かせていましたがあれは何故なんだろうと老婆心でちょっと気になりました。そのくらいは細かい事ですが裾野市の保育園の虐待は信じられなくて許せない子供が好きで保育士さんになったのではないのですか？そんな人が結婚して子育てが出来るのでしょうか？そんな人間はどんな家庭で育ったのでしょうか？保育士の資格なし　　　悲しい人達ですね。他人事ながら腹が立って仕方がありません。

2022.12.01

髪も皮ふも奇麗ですね。

髪が痛んでるよ　とお嫁さんに指摘されて私たちのサロンへ来れば髪が健康になるからと来店されました。２．３年ぶりでしょうか？私たちの顔の皮膚や髪が奇麗だとおっしゃって下さいましたがこれは全てベル.ジュバンスのおかげなのです。今度はエステを続けて欲しいものです。http://www.jakusan.net/

2022.11.30

突然　会話が弾み～

ボウリングの日でした。今日の相手チームの一人はカヨちゃんが辞めるまでの７月までチームメイトだった男性のTさん今まで会話した事なし無口で近づき難くちょっと苦手…と勝手に思い込んでいました。ところが試合が終わった頃　突然Oさんは美容師さんなんですよねそこから　しばらく世間話カーブするボウルを中古で買われた話はチームメイトのＳさんも交えて・・・一人でウオーキングしたりジョギングしても会話がないけどボウリングは会話があるのでいいと言われます。そうなんだ　ほんとは話の好きな人だったんだと分かったとたん　私のＮさんを見る目は変わったボウリングはレーンの滑り具合を確かめ　ボウルの行先を見極めなければならない　頭を使うスポーツそして人との会話が楽しい脳の刺激になります。　Tさんと距離が縮まり　来週からは自然に会話する事が出来ます。ところで今日のスコアは？落ち込むほど悪くはなかった　　カナ？　

2022.11.29

足首が痛かったので～

今日はピラティスのクラスへ行きました。先生は絶えず３名のメンバ―の傍へ行き正しいポーズを細かく指導して下さいます。正しくないと目的の箇所が鍛えられないですからね。一つのポーズで足首の外側のくるぶし辺りが痛かったのでそれを言うと対処の仕方を詳しく教えてもらいました。ふくらはぎのストレッチも～全部入浴中にやれる方法です。骨盤　腹筋　太腿　背中　ピラティスは筋トレ最近は下腹部を引きあげる事丹田を常に意識するようになっています。そうする事で美姿勢を作れます。

2022.11.28

高安　又も・・・

ナ　ン　ト悲運の高安優勝して欲しかったプレッシャーに弱いのは優しい男性なのでしょうね。

2022.11.27

少し　お腹が締まったような気がして来ましたが～～～

しばらくエアリアルヨガをやってなかったので昨日は17時からの　I先生のクラスへ行きました。聞こえやすいように先生の隣のマットに座りたくて早めに行ったつもりだったのに　もうすでに両隣に座ってる人がいました。ＨさんとSさんも来ていて久しぶりに３人が揃い後ろの方のハンモックでやっていたところ中盤から近くの空いていた所へ先生が良く見えるようにと来て下さって　とても分かりやすく助かりました。高齢者なのでよろしくお願いします　と先生にお願いしたのがお気遣い下さる要因でしょうか？気持ち良くて充実感ありです感想を言って帰りました。スタジオへ通い出して３ヶ月気のせいか　少しお腹が締まったような　❓❓❓　ボディメイクはまだまだこれからですが…

2022.11.27

ヨガで喉の違和感解消

土曜日の法事の後のレストランで食べたビーフシチューがとても美味しくて食べ過ぎ湯の山温泉へ移動してロープウエイに乗り山を散策しても消化出来ない温泉へ入り何とか夕飯を食べる余裕が出来　そこで又食べ過ぎ日頃お腹を空かせる食事療法をしているのに美味しさの誘惑に勝てず胃腸を酷使して調子を崩してしまいました。昨夜胃腸の治療の為運動に行きました。美姿勢ヨガ　ちょっと物足りない今日の午前中暇があったので違う先生の　又美姿勢ヨガハード　充実感あり運動と食事療法　電子鍼で徐々に胃腸は回復しています。昨夜から今朝にかけて感じていた喉の違和感は今日のヨガで汗をかいたので解消したようです。風を引かなくて良かった～～～

2022.11.24

法事の後湯の山温泉へ

昨日は亡き夫のお父さんお祖父ちゃんの１３回忌でお店を休み三重県まで行きました。その後湯の山温泉を招待して頂いてたのですがマー君もナー君も行かないと言うので　私だけ行く事にして二人はおじさんたちにお小遣いをもらいご機嫌で帰って行きました。　義妹　甥たち　子供３人を含む総勢12人で湯の山温泉へ移動ロープウエイに乗り　山を散策　紅葉も良し　寒くもなく　いい行楽でした。夜は懐石料理のごちそう温泉を楽しみ　寝る前の女子会は12時までおしゃべり昨年のお祖母ちゃんの法事以来一年ぶり甥のお嫁さん　Ｎちゃんとラインを繋ぎました。今朝は四日市の駅までお義兄さん夫婦に贈ってもらいお別れしました。次の法事は５年後ちょっと永いな～

2022.11.20

運動してるのに体重減らないよ

今日は20時からのエアリアルヨガの予約をしていたので具沢山の豚汁　シューマイ　かぼちゃの煮物　でご飯を17時に食べました。一時間のエアリアルヨガをやって帰宅が　21時１５分I先生のクラス今日はそんなにきつくなかったはずだけどお腹空いた～冷酒を飲みながら　シューマイ　かぼちゃの煮物　ホッケの干物その後　日野菜の漬物でお茶碗一杯のお茶漬けそれでもお腹膨らまないよカヨちゃんが太っちゃうよそうなのよ週四で運動してるのに　体重減らないんだけど・・・

2022.11.16

同窓会旅行がコロナで危うい

火曜日はボウリングの日先週チームメイトがお休みで私もいいスコアではなかったのでＬoｗで無料券獲得拍手を頂くけど　恥ずかしい券なのです。それでも試合の前に一ゲーム練習が出来るので有難く頂戴します。今日も大した事なく終わりました。忘年会の提案をする予定でしたがコロナが増えて来たのでやめました。残念なのは来月の私たちの同窓会危うくなりました。とても　とても　楽しみにしていたのに・・・・

2022.11.15

同窓会は楽しいよね。

マー君は昨夜　自転車で１０分位かかる友達と約束のラーメン屋さんへ出かけて行きました。バーバが家のご飯の方が美味しいのにと言うと　　　付き合いだよ　　　と　ニヤニヤ中三の時のクラスメート達ですって～ミニ同窓会だね。同級生と会うのは楽しいよね。バーバにも良く分かるバーバ達の名古屋組　五人の同窓会旅行も来月に決まってるし～～～

2022.11.14

出かける気力がなかった

お尻の筋肉痛が残っているけど今日の午後５時から　I先生のエアリアルヨガに行くつもりでした。ところが久しぶりの忙しさ時間は間にあったのですが疲れて行く気なしHさんから　今からエアリアルヨガ　とメールが来ました。こんな疲れてる時こそストレッチするといいのですが出かける気力が残ってなかった～次は月曜日の美筋ピラティスです。

2022.11.12

Nさんを励ます為のランチ会

今日のボウリング　相変わらずスコアが悪いですが３ゲーム目でやっといい時のフォームを思い出しました。５ゲームくらいやると調子出るかも～今日は腰を痛めてずっと休んでる　Ｎさんを励ます為のランチ会木曽路へ４人予約してありました。まだ５分と立っていられないと言うＮさんの復帰は当分難しそうです。剥離骨折したＴさんもまだ戻って来ないし高齢になると全治に時間がかかります。

2022.11.08

まるでパーソナルトレーニング

月曜日はピラティです。今日はたった二人グループレッスンで８人定員なのに何と贅沢なレッスンでしょう。S先生が二人の間を動き回って手を添えて正しいポーズを指導して下さいます。ほとんどパーソナルお腹　太腿　内腿　股関節　背中　腕全身を動かします。フイットネスサーキットやダヴィンチボードの筋トレとは違い疲れません。心地いい運動後の余韻を味わいながら次は木曜日のエアリアルヨガを予約して帰りました。

2022.11.07

エアリアルヨガで筋肉をもっとしなやかに～

エアリアルヨガの　Ｉ先生のクラスで久しぶりにレッスンを受けました。土曜日　18時30分からのダヴィンチボードで筋トレしていたので17時からのエアリアルヨガはご無沙汰していました。体を伸ばしたいご無沙汰で気後れしていた気持ちを奮い立たせ思い切って　Ｉ先生のクラスを予約しました。先生の方もしばらくぶりの私を申し訳ないほど気遣って下さっているのが分かりました。終わってお世話をおかけしました。また来て下さい　お待ちしています又来ます。エアリアルヨガで背中や肩をもっとしなやかにした方がいい様です。

2022.11.05

三河っ子のカヨちゃんは八丁味噌

趣味で野菜を育ててる従姉妹のRちゃんが落花生と里芋を持って来てくれました。干して殻が堅くなった落花生を取り出すのに苦労しましたが　これで五目豆煮を作ります。大豆より美味しくて好きです。沢山もらった里芋は　週四か五で豚汁を作る我が家にとってありがたい事です。今夜ももちろんカヨちゃんが作ってくれました。豚バラ　里芋　大根　ニンジン　ゴボウ　キノコ　こんにゃく　豆腐　ネギ野菜を良く消費します。私が作る時は麦みそを良く使いますがカヨちゃんは三河っ子必ず八丁味噌です。

2022.11.04

とうとう５つのプログラムを制覇

このクラブで私が一番年長者ですよね。そうですね。やっぱりね。私の年齢で週四とか週五　運動する人そうそういないよね。Sさんが行くと言うので　５つ目の最後のプログラムであるフイットネスサーキットトレーニングに一緒に行こうと今日水曜日の１８時３０分に予約してありました。どころが１７時頃になって　Sさんから　親戚に不幸が出来たのでキャンセルしたとメールが来ました。私一人　初めてのプログラムで不安でもキャンセル理由がないし行くしかないか～心拍数を計る腕に輪っかをはめて若い年齢の二人と始まりました。　　　　　1　重りを持ってスクワット2　ボート漕ぎ　　　　　　3　ベルトの上を歩くか走る３種目を３０秒ずつ　５回繰り返す運動何とかこなせました。その後は腹筋　ストレッチこれも週一くらい　やりたい明日はエアリアルヨガ

2022.11.02

4ヶ月一度の歯科検診

ボウリングの後　３時から歯医者さんの４か月に一度の定期健診歯磨きは良く出来ているそうです。虫歯もない２週間前　勝手にやった筋トレのやり過ぎから肩がこり奥歯の歯茎が腫れていました。検診が近い事からそのままにしてだいぶ落ち着いてはいましたが歯科衛生士さんが歯茎を洗ってくれたことで汚れが取れたとかでこれで良くなりますよこんな事もう二度とない様に勝手な筋トレはしないようにします。

2022.11.01

ヨガの後ダヴィンチボードで筋トレ

3ヶ月お休みされるA子先生の最後のレッスンなので１０時からの美姿勢ヨガへ行きました。ヨガはきつくはないのでその後にあるダヴィンチボードを受講しようか迷いましたが金曜日の美筋ピラティスと　土曜日のダヴィンチボードでの筋肉痛が残っているのでやめておいた方がいいかと予約をしませんでした。ヨガを終え　帰ろうと受付に行くとH さんがダヴィンチボードをやるために受付を済ませたところでした。Sさんも来るよ　一緒にやろうよ結局三人でダヴィンチボードのトレーニングをしました。腕も下半身もお腹も良く動かして　程良い疲れです。この後テレビを見ながら寝てしまう事でしょう。

2022.10.31

マー君　１６歳

マー君　１６歳のお誕生日です。我が家では誕生日に主人公が好物を食べられます。マー君のリクエストは海鮮丼特にイクラをいっぱい食べたいと言うのでバーバが沢山買ってあげました。どんぶりにイクラ　沢山　後はマグロ　タイケーキはチョコレートケーキ甘いものを控えてるバーバですが今夜はみんなと同じ量を食べました。今週はいっぱい運動したからいいよ　ネ

2022.10.30

腹筋が楽だった

昨日のピラティスに続けて今日はダヴィンチボードに行きました。腕や足はいいけれど　腹筋になると昨日の筋肉痛が残っています。しかし　それだけに　前回上手く出来なかった最後の最も厳しい腹筋が今日は割と楽でした。お腹を引っ込めたい腕に力を付けたい今や運動がレクレーションになってます。

2022.10.29

久しぶりのピラティスは腹筋攻め

午前中　手が空いていたのでピラティスへ行きました。久しぶりのピラティスですが今のスタジオでは初めてのプログラムです。きついと聞いていたのでちょっと不安でしたがインストラクターは　優しいS先生なので　出来なくても恥ずかしくはないか・・・受講生　三名の筈が一人見えず二人だけ内容は・・・・・腹筋攻めでした。フ～・・・・・・　きつい　これで頑張れば腹筋が強くなり体幹が鍛えられそう慣れてる二人なので　と先生今日のはきついメニューだったのですね。奇麗に出来ていましたそんな訳ないのに　S先生　褒め上手　

2022.10.28

姿勢がいいですね。

２度目のご来店のお客様に言われました。姿勢がいいですね。午後から商工会へ行きました。担当が代わり　初めてお目にかかる人です。姿勢がいいですね。８月末から始めたエアリアルヨガで体幹がいくらか引き締まった気がするのでそう見えるのでしょうか？それでもまだ月曜日の美姿勢ヨガで　立ち姿勢に　Ａ子先生のＯＫは出なかったので姿勢美人になるのはまだまだです。先生の認める姿勢になれたら体調もすこぶる良くなるでしょうから楽しみです。

2022.10.26

教えるのは簡単だけど　上手くいきません

ボウリングの日でした。Tさんチーム二人がお休み　Nさんがお休み４人中３人がお休みではアメリカン形式の試合の２レーンでたった一人でやる事になったので　オーナーが　Tさんの代わりに投げる事にしたようです。途中見に行きました。たまに投げるとあってオーナー成績振るいません。今　先生となっていくつかのグループの指導をしてるオーナーだけど教えるのは簡単だけど　投げるのはうまくいきませんそうです。難しいのですよ。この後の指導　説得力ないんじゃないの？そう言う私も　昨日友と遊びに行き４ゲーム投げて最後の４ゲーム目　納得いったのでスタッフさんたちに明日に繋がるとイイねと言われたのに繋がらなかった

2022.10.25

まさか　まさかこんな奇遇な出会いがあるなんて

奇遇な出会い　第二弾です。今のスポーツスタジオへ入会する前から　ホームページで見てインストラクターさん達の顔を知っていました。　トレーナーのＯ先生　ヨガ　ピラティスの　S先生　Ｉ先生　A子先生何か不思議な気がします。たった二ヶ月だったけど　交流館のヨガでお世話になった先生がＡ子先生だったりして・・・なんてネそんな奇遇な出会いがある訳ないか・・・マスクで顔を知らない　名前も知らなかったのにＡ子先生は交流館のヨガサークルへ入会した時書いた私の名前を覚えていて下さった。そして今日　美姿勢ヨガの予約申し込みに私の名前を見つけて下さっていた。何たる奇遇な再会　こんな事ってあるんだ嬉しい　先生は喜んで下さり　もちろん私ももう一度レッスンを受けたい先生だったからうれしい声が響いて聞き取りにくいクラスでもゆっくりと話して下さるのでとても聞こえやすく　美姿勢ヨガと言う名前の通り美姿勢美人になれそうなぴったりな指導でした。ところが先生は来週の月曜日を最後に３か月間都合でお休みされるとか～戻ってきますので待っていて下さいねもちろん　もちろん　待っています。

2022.10.24

誰？　なぜ私を知ってるの？

この春　近くの交流館のヨガサークルに通いましたが色々な都合でたった二ヶ月で退会してしまいました。その時の先生をとても気に入っていたのでどこか他の所で教えてないか聞いとけば良かったなあと思ったりしたものでしたが顔はマスクで覆われているからしっかり見てないし　名前も聞きそびれていました。８月末から入会して通っているスポーツクラブの美姿勢ヨガへ今日の10時に予約してありました。担当はＡ子先生ここのヨガは初めてなので　A子先生も初めてお目にかかります。どんな方かな～受付を済ませ部屋へ入り初めてです　よろしくお願い致しますと言う前に　　お久しぶりです　担当の先生　　　エッS先生ではないし　しばらくクラスをご無沙汰しているＩ先生？　いや違う　なら誰？　何故私を知ってるの？交流館で・・・アッ　エッ　あの時の先生？何となんと　二ヶ月だけ通った交流館での先生まさか　まさか・・・奇遇な出会いです。長くなるので続きは又奇遇な出会い第二弾で・・・

2022.10.24