新着記事一覧 | ジュバンスと共に美しく健やかにアカネさんの独り言

ボウリングと卓球で疲れた

今日はみんなでボウリング場へ行こうと言う事になりました。子供４人　大人4人先月頂いていた私の１０００円券を全部出し足りない分をカヨちゃんの券で補いました。受付をする前に支配人と会ったので全員が会員価格でいいとサービスしてもらい得しちゃいました。ボウリングが終わると　ター君が卓球をやりたいとマー君と始め　バーバも変わってもらい少しだけやりましたがボウリングと卓球今日はすごく疲れています。

2022.08.15

動画を見ながら有酸素＆筋トレ運動

最近ウオーキングを辞めています。歩くだけでは筋力アップは望めないここ連日　３０分程度　有酸素＆軽い筋トレ動画を見ながら運動しています。　ご飯が美味しい　よく眠れるちょうど自分の体力に合ってる運動量の様です。不調を感じる体の部分はストレッチ波のある体調です。不調の時はブログには書かないけど現在快調常にお腹を引っ込める事意識して内臓が下がらないよう心がけヨガ　ストレッチ　呼吸法で体幹が強くなっていく気がしています。

2022.08.12

キュウリの苗をもらったけど～

従弟のRちゃんがキュウリの苗を持って来てくれました。今まで水やりをしっかりやっていたつもりでも４本を枯らしています。この異常な暑さにこの苗が上手く育ってくれるのか・・・今日の高校野球故郷の鹿児島実業　敗退です。残念　　

2022.08.10

二週間ぶりのボウリング

先週都合悪く行けなかったボウリングへ２週間ぶりに行くと大〇さんどうしたんだろう　辞めたのかしらとみんなで言ってたんだよフフフ　ちゃんと存在感あるらしい新しいチームメイトの　Sさんとご挨拶新しく入会された方です。チーム名は　私の０と　SさんのSでオーエスチームだそうです。オーエスチーム？　ＯＳチーム？　確かめなかったのでどちらだったか～一週間空けたけど　一ゲーム目はまあまあSさんに出来ますね―と褒めて頂いたのに２．３ゲームはガタガタ腕の力が弱り伸びない来週はお盆でお休みなので次は又一週間空きます。どこかで練習に行くべきか・・・今日もスタッフさんの育てた農産物を頂きました。冬瓜と枝豆早速カヨちゃんが枝豆を湯がいてくれてビールのおつまみ枝豆美味しかった　

2022.08.09

敗戦投手の過酷な瞬間

死球でサヨナラ負けあまりにも残酷な瞬間でした。ピッチャーは勝てば英雄　負ければ孤独どちらかが負ける運命高校野球の過酷なドラマを見ました。

2022.08.08

ビールに枝豆　そして高校野球

朝食　食パン昼食　ソーメン夕方お腹空き空きタンパク質を摂らなきゃ　ビールが飲みたい～ご飯まだー　子供みたいにカヨちゃんをせかして・・・オ～枝豆があるじゃない高校野球を見ながら　ビールに枝豆今週の仕事を終え　至福のひと時です。オヤジか　

2022.08.07

居酒屋へ行きたい・・・だって

インドネシアに住む　末っ子のナオちゃんが一時帰国します。到着はセントレアに明日の朝　９時５分あちらを深夜出発となるのでしょうね。先にナオちゃんと子供たちが帰りパパは遅れて１７日着です。カヨちゃんがナオちゃんに何したい？と聞いたら居酒屋へ行きたい　　との返事ですって～のん兵衛のナオちゃんの言いそうな事です。近所の居酒屋で　ホルモン焼きを突っつきながら姉妹　母子の語らい楽しみです。日本のビールをたっぷりと吞ませてやりましょう。

2022.08.05

エアロビクスで　いい疲れ心地

配信される動画を見ながら今日はエアロビクスをしました。初級クラスなので簡単ですがウオーキングと違ってエアロビクスは腕も大きく動かすので結構運動量が多い４０分でカロリー消費　227キロカロリーと表示されています。私の動きではそこまで消費しないかも知れないけどいい疲れ心地グッスリ眠れそうです。

2022.08.02

もったいなかったなー

義姉が会員となっている鳥羽のホテルへ来ないかと義兄からご招待を受けました。多分　孫たちは部活や補習があるだろうしカヨちゃんはあまり行きたがらないしと判断しお断りしました。その後　カヨちゃんにその話をするとナー君は行きたかったかもエ～～～～今更行きますなんてもう遅いし・・・鳥羽だからお魚が美味しいんだよねもったいなかった～

2022.08.01

野球の決勝戦

愛知県の高校野球の優勝決定戦をテレビで見ました。熱戦の末　愛工大名電が勝ち甲子園行きの切符を手にしました。いつも思う事敗戦の選手の青春の男泣きに辛いものがあります。それにしてもこの時代の選手たちの名前に何と読むのか分からないのがいくつかあります。我が家の孫たちも簡単には読めない名前ですが～私たちの時代は皆単純なのでボウリング仲間に読めない名前の人はいません。愛工大名電甲子園でも頑張って欲しいものです。

2022.07.30

腕の筋トレ

昨日のボウリングで暗いトンネルを抜け出た様な少し納得のいく成績が出せたのは二つの理由があります。一つ　腕の力を付けようと頑張った事いつもよりボウルを軽く感じた二つ目　助走のスピードを上げた事この二つの理由で腕がまっすぐに良く振れるようになったのとボウルにスピードが出た結果スコアが上がったのだと思う遊びとは言え　結果がいいとうれしいものです。

2022.07.27

舌切り雀の意地悪ばあさんか・・・

今日のボウリングは最後の試合個人戦でした。ターキーを出した人には商品としてスタッフさんの作るスイカを頂けるそうで置いてありました。私は無理　　　　でも相方なら出せるかも思った通り　Kさん　一ゲーム目で出ました。スイカ大好き　今日は買って帰るのそう私が言っていたから　上げると言うのです。ヤッター　音を確かめて黒い一番大きいのを選びました。もう一個取って　　　それは無理でした。後は女性が一人取っただけで余ってるので　三ゲーム目はダブルでいいと言う事になりましたが誰もいない結局　女性陣が持って帰りました。それはそうと私の成績本番に強いのか長く続いた暗いトンネルから抜け出した様に　まあまあの成績ドベ　2か３位当たりと覚悟してたけど何位だったか割と上位の方でした。もちろんカヨちゃんより　上商品　コーラ一本　ファンタ二本その他　全員ほぼ均等の何千円分かの無料券が入った封筒を頂きました。来週からはチームメイトを変えて又新しく始まります。クラブ名はそのままだけど相手が変わるのでチーム名も変わります。・・・・・・・スイカ…熟れ過ぎて・・・舌切り雀の意地悪おばあさん　そのものァ～恥ずかし　　

2022.07.26

喫茶店のフレンチトースト

今日の休日　暑くなりそうで予定もなし家で一日　ゴロゴロもしたくないし日頃　野菜をよくもらっている従妹のＲちゃんにお茶でもおごろうかと電話しました。喫茶店で待ち合わせお昼が近いので　モーニングのパンをやめて食事としてフレンチトーストをオーダーしました。家で作るのと違ってフワフワシロップをかけて　なおホイップクリームもついたので甘かった。従妹との久しぶりのおしゃべりでした。

2022.07.25

大相撲終わった

楽しませてもらった大相撲が終わりました。コロナ禍で次々に関取が休場し残念な場所でした。逸ノ城の初優勝　おめでたい事です。霧馬山　明生　王鵬　勝ち越せて良かった一山本　休場で残念千代丸　負け越しで来場所は十両へ落ちるのかな・・・白い妖精今場所はテレビで見かけなかったので多分関東の方だろうからこの時期名古屋までは来られなかったのかと思っていたらちゃんといらっしゃいました。良家のお嬢様なのでしょうね。姿勢の崩れる事ないしっかりしてる体幹にクラシックバレーでもされてるのではと勝手に想像しています。

2022.07.24

干しキュウリ

今朝　又お客様がキュウリを持って来て下さいました。どうしようか～ネット検索干すことにしました。薄く切ってベランダに並べましたが今日は日照時間が短く生乾き　出来上がりは明日でしょう。塩をして　甘酢にも漬け片付いたと思ったら冷蔵庫にまだ残っていました。塩して冷凍しといたら？カヨちゃんが提案夕飯にマー君が気に入っていた中華だしとごま油を使ったタタキキュウリを３本用意したらみんな良く食べました。この調子で食べるならすぐに消化するからカヨちゃんが提案した冷凍するのは却下明日も考えて生で食べよう。今日は又　Rちゃんがピーマンを持って来てくれました。お弁当に良く使うのでありがたいです。

2022.07.21

初めての挑戦　キュウリのキュウちゃん

従弟のRちゃんとお客様にキュウリを頂き沢山あるのでキュウリのキュウちゃんを作る事にしました。頂いて食べた事はあるけど自分で作るのは初めてネットをあれこれ検索して最も簡単そうな作り方で挑戦してみました。一度に１０本作ったのでちょっと手間がかかりました。美味しく出来たのかわからないけど一晩置いた方が味が染みるでしょう。高校生のマー君は夏休みでもしばらく補習と部活があるのでお弁当が要ります。おかずに使ってもらいますがマー君の評価はどうかな？

2022.07.20

安っぽいデザートだね

昨日の講習の後　夕食を作るのが大変なのでスーパーで何か買っていこうと言う事になりました。お肉が食べたいから　牛肉を入れた野菜炒めにしようか・・・お肉を買い　デザートも買いました。お肉ゴロゴロの野菜炒めをホットプレートで作り余るだろうと思ったけど　食べ盛りの二人は　食べる食べる　食後のスイーツを食べようか冷蔵から出して手に取ったナー君がいかにも安っぽいデザートだね　　　　(失礼な)ナー君の評価は厳しいマー君だけ　何も言わず食べたけど　ママと私　甘すぎて…やっぱりナー君の言う通りだったねお肉は絶対和牛がいいので　こだわったけどケーキ屋さんで見たのは一つ５００円もしたから買えなかったんだもん今日は和菓子屋さんの水まんじゅうを買ってありますがナー君　何て言うだろう。

2022.07.19

ベル・ジュバンス　ボヌールエステの実技講習

今日はベル・ジュバンスの実技講習でした。コロナで講習が開催されない間に新しいボヌールヘアエステの技術が更新されていました。それをカヨちゃんに覚えてもらわなくてはならないので一緒に行ってもらいました。新しい技術の手順を覚えるのはムツカシイさすがカヨちゃんはすぐ覚えて私のヘアエステをやってくれて　別の人のエステも施術講師に上手だと褒められました。昨日ご来店のお客様もカヨちゃんの手が優しくてほんとに気持ちいい前にも言われた事のあるお褒めの言葉でした。商売に対してもうちょっと欲が出ればいいのですけどね～～～

2022.07.18

オクラとパプリカ

オクラパプリカ家族はあまり好まないこの野菜たち私一人だけだから　少しあればいいとても重宝しています。

2022.07.16

パーソナルピラティスは今日で終わり

一年半続けてきたパーソナルピラティスですが今日でピリオドを打ちました。しかし、先生との縁を切りたくないのとヨガかピラティスで体を動かすことは私にとって必須です。初め行っていた月曜日のグループレッスンに行けたらいいかなと思うところですが　疲れて次の日のボウリングに差しさわりがあると困るので体調を見ながら考えて見るつもりです。

2022.07.14

スイカは利尿剤

昨夜　送られてきたスイカを夜になってから切って冷蔵庫に入れようと包丁を入れているうちどうしても食べたくなりました。大好物を目の前にして我慢が出来ない冷えてないけど　美味しい夜食べたら　夜中トイレに行くだろうな覚悟の上で　お腹一杯たべちゃいました。９時過ぎにベッドに入りそこから朝までに何回トイレへ行った事か・・・眠たいのに尿意の方が勝ってるトイレからトイレまでの間はぐっすりと眠っているので朝　寝不足間はありませんがほとんど水分のスイカは利尿作用強し

2022.07.13

とっても大きなスイカを頂きました。

先月帰郷した際　宿泊したホテルへ　朝来てもらってお茶を飲んだ　ホテルの近くに住むＩ君からスイカが届きました。お土産も持って行かなかったのに　どうして贈ってくれる？電話をかけるとS君と　H君　私　三人を　Ｉ君がさつま揚げ工場へ案内してくれた後　家まで送って行った時上がってお茶を飲んでいって　と誘われたけど時間がないからとお邪魔しなかったので送ってもらったのにお茶も差し上げなかったからと言う理由らしいです。そんな理由で？　何と言う義理堅い事と言う事は三人に贈ったのでしょう。すごい大きなスイカです。大好物のスイカ　故郷を味わって食べます。でもこれ切るの大変だろうなあ～食べきれないからどこかへお裾分けしなきゃ～

2022.07.12

美しく歳を重ねる　ベル・ジュバンス

今日は　コロナが蔓延して途絶えていた日本弱酸性美容協会　ベル・ジュバンスの講習会でした。場所は　大須　アメ横ビルボヌールエステ　　講師は本部の　Ｋ先生広げたテキストに平成４年に初めて講習を受けた事が記録してありました。アルカリ美容院から　ベル・ジュバンスの専門店になってちょうど３０年講習会場でカヨちゃんが修業した店の先生にお会いしましたが未だ現役美容師　　８４歳になられたとか～お顔にしわ　シミ　たるみがなく　とても若々しい先生こそ　ジュバンスの目指す所の美しく歳を重ねる文字通りです。その歳になった時　私もそうでありたいと思いました。講習はお弁当付き大したお弁当ではないだろうの　予想を裏切り何と　柿安の結構立派なお弁当ヘルシーで高齢者向き　満足でした。お昼休みを短くして　早く終了したので大須の喫茶店により　３人でおしゃべりしてから帰りました。来週は実習です。

2022.07.11

お母さんはダラダラ生きてない

家のテレビで映画を見ました。「最高の人生の見つけ方」映画が封切られた時見たいと思った作品でした。見終わった後　カヨちゃんが聞きました。どうだった❓　良かったよ。あれを見ると何かに挑戦したくなるわお母さん　ダラダラ生きてる気がするもんエッ　お母さんは絶対ダラダラ生きてないお母さんがダラダラだったら世の中の７０代は........私はこれでアクティブに生きてるとカヨちゃんの眼には映っているらしい。辛口の娘の言ってる意味はどうもいい意味ではない気がするけど・・・

2022.07.09

車にあまり乗らないので・・・

ディーラーに車を一年点検に出しました。あまり乗らないのでバッテリーの充電が減ってると言われました。理想はどの位走ればいいんですか？答えは今の五倍そんなに走れる訳ないし・・・沢山走ればガソリン代がかかるし乗らなければバッテリーの減りが早い金銭的には同じかなー

2022.07.07

キュウリが３本とも枯れちゃった

３本のキュウリが全部枯れてしまいました。今年はまだ２０本しか採れてないと言うのに・・・朝夕ちゃんと水やりをしてたのに枯れたと言う事は　何時にも増して今年は暑いのでしょうね。でもまだミニトマトは何とかもってます。今日は沢山収穫しました。オクラもボツボツ採れ始めました。１本だけ植えたパプリカはいくつか実をつけていて色付くのを待っている状態時間がかかるのだそうです。マー君もナー君もキュウリ好きなのにザンネン　　　　　　　　　　

2022.07.06

貰った椅子で昼寝してるよ

先月帰郷した際　お会いしたご住職の恩師にこの暑さの中　お加減はいかがですかとメールしました。返信には具合は段々良くなってます。貰った椅子で昼寝をしています。来年の先生の米寿のお祝いに私達同窓生　名古屋組３人と鳥取の　Ｉ君４人で寄贈した椅子を気に入って頂き良かったです。次お会いできるのは再来年その折もお元気な先生とお会いしたいものです。

2022.07.04

卵が先か鶏が先か～

中二のナー君は部活で早朝他校へ行く為５時過ぎ起床バーバが５時半に起きるとナー君は一人でご飯を食べていました。ママに昨日の夜作った炊き込みご飯を食べるよう言われていたようです。ママはナー君が食べ終わった頃に起きて来ました。長男のマー君には一人で食べなさいなんて言わなかった筈なのに卵が先か　鶏が先か…の如く構われないからしっかりするのかしっかりしてるから構わないのかナー君はしっかり者です。　ツンデレナー君はママに毒舌を吐いたり甘えたり　まだまだ子供ですが～

2022.07.03

スマートウオッチを買いました。

携帯のアプリで歩行数などを確認していましたがどうも正確ではない気がするボウリングや仕事の消費カロリーが知りたいそんな理由でスマートウオッチを買いました。買ったはいい物の　セッティングが分からないカヨちゃんがやってくれました。カロリー消費が分かればやみくもに歩かなくてもいい二日続けてしっかり歩いたので今夜は少しだけでやめようと思います。

2022.07.02

鹿児島の白くま

今日　同窓生の　H君が贈ってくれました。鹿児島からのお取り寄せです。セイカ食品　懐かしい会社名でした。鹿児島に居た子供の頃　アイスと言えばセイカ食品でした。２年前にも頂いたことがありますがその頃はまだお腹が回復してなくて満足に味わって食べる事が出来ませんでした。早速　食べたくてお昼の食後　頂いてみました。一個　食べきりましたがお腹何ともありません。毎晩少しの量とは言え　ビールも飲んでるし私のお腹は完全に回復と言うか以前より丈夫になった感じです。１５年前　鹿児島市内に住むMちゃんが連れて行ってくれた鹿児島天文館のむじゃきの白熊かき氷が懐かしく　又食べたいものです。

2022.07.01

暑さは今週いっぱい？

豊田市は今日は又昨日より気温が上がり３９℃以上　多治見とどっこいどっこいですが０．１℃豊田市の方が低かったと言う結果でした。昨夜　私は窓もドアも開けて寝たのですがさすがに暑かったカヨちゃんにそれを言うと死ぬよそうね。今夜はエアコン点けて寝ようかなお風呂も今夜はお湯をためてないそうです。家族は浴槽に浸かってないと言うし　私だけ１．２分しか入らないんじゃ　もったいないもんね。この暑さ　来週になれば少し下がるみたいですが・・・

2022.06.30

尋常ではない暑さにマー君は～

今日　豊田市は気温38℃以上あったとの夕方のニュースです。愛知県で最も暑い訳ですが私の住まいは豊田市のほぼ南の端っこなのでもう少し低いとは思いますが・・・マー君は今テスト期間中でお昼に帰って来ます。学校から歩いて１０分リュックを背負ってるので背中の汗がすごいそんなマー君の為にエアコンをかけてリビングを冷やしています。帰宅してリビングのドアをかけた瞬間死ぬわ今年は尋常じゃない暑さだもんね。

2022.06.29

今年初めての鱧の湯引き

カヨちゃんは今日は友達とのランチでボウリングはお休み今日のスコアも芳しくなかったですが相棒も相手チームの二人も似たようなスコア終わった後　生ものが食べたい気分で一人で回転寿司へ行きました。この季節　鱧がないかなーと思ったけどそこの店にはありませんでした。スーパーへ寄ったらそこで　鱧発見鱧の湯引き　シラスの生　マグロの刺身と一緒に買って帰り　ビールのおつまみとなりました。ビールが美味しかった

2022.06.28

みんな　高血圧症になるわ

カヨちゃんが先日作ってくれて美味しかったタタキキュウリ又食べたくて今度は私が作りました。叩かないで切っただけでしたが・・・まずお塩をまぶしてキュウリの水けを引き出し中華だしとごま油をまぶしますが　塩が多かったか　ちょっとしょっぱいところがナー君この前のママが作ったのより美味しいマー君もちょっとしょっぱいよね　と言うと俺　このくらいしょっぱい方が好きだよママ　ショックあんたたち　みんな高血圧になるわ

2022.06.27

同級生の死を知らされました。

故郷の　Kちゃんからハガキが来ました。Kちゃんはとても筆まめです。4人で食事会をしたとの事コロナが心配で同窓生たちとずっと会ってなかったと言う事でしたが私たちが帰郷して　みんなでワイワイおしゃべりした事がきっかけになったのではないかと思っています。ハガキには故郷に住む同窓生の　H君の死が書いてありました。彼とはクラスが一緒になった事があり中学生の頃の彼の顔をはっきり覚えています。残念ながら　故郷に住みながら　一度もイベントに出席してくれず　会う事はありませんでした。まだ少し　死ぬには早い年齢です。病気でもしていたのでしょうか？大人になった彼と会いたかったな～

2022.06.26

ミニミニ菜園のキュウリ

我が家のミニミニ家庭菜園のキュウリです。植木鉢で二本の苗から１４本目と１５本目もう採ってもいい頃ですが　今日お客様に大量のキュウリを頂いたので収穫は明日にします。ママが夕飯に作ってくれたキュウリ料理は中華だしとごま油のタタキキュウリナー君が　上手いと言って箸がすすんでいました。明日の朝　私も作って食べようと思います。　毎日キュウリを食べなくては～

2022.06.25

プロのマッサージ屋さんに頼るしかない

溜まった疲れはプロにほぐしてもらうしかないなと思い本当はタイ古式マッサージをしてもらいたいけど近くにないので　すぐ近所にあるマッサージ店にお願いしました。　足が疲れてるからと　９０分でお願いしました。やっぱり気持ちいい凝り固まった体は一度では回復しないでしょうが少しほぐしてもらったから　後　セルフマッサージや　ストレッチが効く気がします。やっぱり　運動するなら定期的にプロにお願いするしかないか・・・もうこの歳ですから　ネ～今日はウオーキングはお休みして体を休めます。

2022.06.24

ヨガ　ピラティスで筋トレ

今日は二週間に一度のパーソナルピラティスの日でした。先生に体の疲労を指摘されました。お尻の動きが悪いボウリングのフォームが出来上がるほどにお尻が疲れます。その上　歩くのは疲れが溜まるので考えた方がいいと言われました。今日のレッスンはお腹をもう少し引き締めたい私の希望で腹筋だけではない　胸をの伸ばすポーズも習いました。スワン　ヨガで言うと　スフィンクスのポーズになるのかな？背筋にも効きます。今日のレッスンは腹筋が中心そして家での運動に教わったのはストレッチポールを使った腹筋体操　お尻に効かせる　膝が内に入らないようなトカゲのポーズ骨盤に効く花輪のポーズ　ボウリングの後　トカゲのポーズ　花輪のポーズでお尻の疲れを取り　ウオーキングを少し控えたいと思います。ウオーキングでは筋トレにはならないもっと　ヨガ　ピラティスで筋トレを～

2022.06.23

ボウルにスピードが出るようになりました。

今日のボウリングのスコアは１ゲーム　２ゲーム　納得いかないスコアでしたが３ゲームで今までより腕を大きく振る事を意識したら　スピードが出るようになりました。スピードが出れば思った所へボウルが行き易い少しづつ上達しつつあります。来週に期待　

2022.06.21

久しぶりの友人とのランチ

日本弱酸性美容協会の友人Tちゃんとランチの約束をしていました。名駅で待ち合わせ　昨年の１１月以来でした。ゲートタワー　１２階のつな八で食べた天ぷらが美味しかった１２時半まで講習を受けて来た　Iさんとは一時過ぎに合流彼女とは二年半ぶり資生堂パーラーへ入り　I さんは食事私たちはコーヒー甘いものが食べたくて私はチーズケーキを食べちゃいました。長い時間おしゃべりしました。友の会入金　茅乃舎出汁を買い　サマーセーターが手ごろな金額だったので購入家族へのお土産は赤福二ヶ月ぶりのデパートでした。　　　　　　　

2022.06.20

ストレッチボードに乗る効果

お父さんは生前　良くこうやってストレッチボードに乗っていました。腰痛持ちだった彼はこうしてると腰が楽になったのでしょう。私が人に頂いた物で　かなり前から家にあります。今朝　起床して腰が少し重だるいので一杯の薄茶を飲む間　その後もしばらくいつもより永い時間乗っていました。ふくらはぎが伸び　体全体のストレッチその後血圧を測ると…いつもより低い腰も楽今日のウオーキングはもう　膝　脛の外側の違和感はほとんどありませんでした。このストレッチボード　宝の持ち腐れだったかも～　ちなみに私は角度　最高の３０度この上でもっといろいろストレッチして活用してみる価値ありです。

2022.06.19

美容院デビューのマー君の友達

今日　マー君のクラスメートの男子がカットに来ました。部活も一緒だとか～他の市の子なのでわざわざ電車に乗って来ました。今までは理容店で切っていたそうですが　高校生男子も美容院へ行ってみたいかも知れないね。女子は美容院へ行くけど男子はハードルが高いかも知れないから友達の家が美容院だと知ってデビューとなったのでしょう。バリバリの堅い髪だったそうです。それなのに伸ばしてマッシュにしたいそうですがカヨちゃんは　　　ムツカシイ昔流行ったマッシュルームカット今ブームだとかナー君もそうしてるしくせ毛のマー君も毎朝　アイロンで伸ばしています。おしゃれしたい年頃です。

2022.06.18

疲れると口の中の菌が増えるらしい

４か月に一度の歯と歯茎のメンテナンスの日でした。最近お疲れですか？衛生士さんに聞かれました。口の中の菌がいつもほとんど動いてないのに今日は沢山うごめいています。今は良くなりましたが　変な歩き方して足が疲れていました。と答えましたが　疲れで菌が増えるらしいです。歯医者さんに歩いて１０分ウオーキングついでです。その往復だけでは足りないのでスーパーへ遠回りして寄ってフルーツを買って帰りました。脛の外側　膝の違和感はすっかりなくなった訳ではないのでしっかり姿勢を正して歩きました。

2022.06.17

マー君の部活動を覗き見して来た

最近は夕食後にウオーキングしていましたが今日こそ　マー君の部活動を見て来ようと夕方５時に家を出ました。まだユニフォームが決まってないらしくママが　今日は赤着てるよエンジに近い赤のユニフォームは一人だけすぐマー君だと分かりました。ハンドボール部なのでボールをつかんで良く走ってるあれではお腹が空く筈です。お弁当箱にご飯をいっぱい詰めて菓子パンを一個お昼にそのくらい食べなければ部活は頑張れないでしょうね。小さかったマー君の背はそこそこ伸びていますが横ももう少し育って欲しい物です。

2022.06.16

バーバ学校へ送ってって

昨日の雨の朝自転車通学のナー君は雨具を着ると暑くて嫌だからママに学校へ送って行ってとねだっていました。ママは　ダメなら　バーバ送ってイイよ　通学時間は通勤時間帯苦労して送りました。夜になりバーバはいずれナー君に病院へ乗せってってもらわないかんしね甘やかしをごまかそうとナー君に問いかけると俺　免許取らんかも知れんしそれはないよ今朝も雨さすがに自分でも甘いと思ったのか黙ってレインコートを着て出て行きました。

2022.06.15

決まらないフォーム

今日のボウリングも芳しくないスコア先週掴んだはずのいいフォームがたま～に出てその時は納得いくのですが　大方は決まらない…いいフォームが段々増えていきますよと　支配人は応援してくれます。そうなるといいですが～隣のレーンの上手な男性も１８０代だったり１３０代だったりで波があり上手くはいかない物です。今日は女性だけの３人でボウリング場の隣になるレストランでランチをしました。食べ物の話　旅行の話などでおよそ２時間盛り上がりボウリングの成績の話などこれっぽっちも出ませんでした。

2022.06.14

ベル・ジュバンス　ヘアエステで艶とボリュームが出て最高

今日は暇な日曜日エステをしようかな～カヨちゃんが還元剤を浸けてくれますが酸化はセルフです。そしてカヨちゃんもセルフでメーキングカラーナー君が　何してるの？覗きに来ました。エステを終わってブローすると髪に腰が出来るのでスタイルばっちり艶があってボリュームのある髪の人は元気がありそうに見えますもの頭皮もスッキリ頭皮が奇麗になると言う事は顔も奇麗になるのです。ベル・ジュバンスのエステ最高です。

2022.06.12

アワテンボウでした

昨日の事です。日本弱酸性美容協会へ年会費を振り込みに郵貯銀行へ行きました。毎月送られて来る月例会案内のハガキに振込先の銀行名と番号が書いてあるのでそれを見て振り込もうと持って出かけました。いざ　振込銀行名を入れて　次支店名を入れなければならない書いてない…振り込めない…又来るのも面倒なので　会員の友人に電話して聞こうと考えTちゃんへ～スタッフであるお嬢さんが出られて　今留守である事告げられお嬢さんでは分からないと言う事なのででは　Mさんへ～教えてもらい無事振り込めました。お仕事中ご迷惑かけました。待てよ確か支部長から来たラインに書いてあったよ思い出しました。開いてみるとやっぱり　ちゃんと書いてある落ち着いて考えてみれば分かったのにちゃんと携帯にメモしました。

2022.06.11

姿勢が大事

昨日膝が治ったつもりでしたが家の中の階段の上り下りには差し支えないですがウオーキングするとまだ違和感が残っていました。骨盤を垂直に立て　母指球で着地するように歩けば膝の違和感もなく足がスムーズに進みます。良く歩いた先々週辺りこの姿勢が守られてなかったと言う事です。ウオーキングして膝が痛くなった話をよく聞いていましたがこう言う事だったのかと良く分かりました。しかし　峠は越しているので完治目指して努力するのみです。骨盤の位置　姿勢が大事だと本当に理解した今回の膝痛の経験でした。

2022.06.10