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January 21, 2011
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朝からりんご＆おにぎり
  をもってフィットネスクラブに。   朝一番のエアロは☆１つの基本エアロなのに久々に出たら、随分レベルアップしていた。     インストラクターも人気商売だから参加する人がモットモットと望めば仕方ないかもしれないが。      その後ジムで３キロ歩いてプールへ。 アクア体操の前に３００メートル水中ウォーク。 １時間のアクア体操の後、久しぶりに５００メートル泳ぐ。    ほんまは１０００メートルくらいは泳ぎたかったが、近くのカラオケで爺やと待ち合わせしてたのでおしゃべりしすぎて時間切れ。   爺やとのカラオケも久しぶり。   爺やは”北の旅人”で９６点も出していた。 私は９０点が最高点。 もうじきいつものカラオケ仲間との初カラオケ会。 季節的に大好きな”九月の雨”はやめて、今日爺やがＯＫ．を出した”あなたに逢いたくて””愛燦燦””無錫旅情”をレパートリーに入れてみたい。 充実した一日だった  こんなんでいいんだろうか  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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