夢子の夢

週に２，３回スポーツクラブに通っている
ヨガやストレッチだけでなく、ベーシックなエアロにも参加して愉しんでいる。
いつものエアロのインストラクターの先生が「皆さん、こんな時だからこそ自分の世話が自分で出来る身体作りのためにと言う意識も必要ですよ。
もし、皆さんが怪我や病気をして救急車を呼ぶのは、救援のために災害地に入ってる救急隊の分だけ数が減っている救急隊に余分な負担をかけるのです。
そんな時我々が怪我や病気にならないだけでも、回りまわれば我々に出来る小さな支援になるのです。
自分の世話が自分で出来る身体作りと言う意識だけでも持ちたいものですね。」と。
本当にいつ何時我々も２キロ３キロと歩かねばならないことになるかも。
自分の世話が出来る自分で居たいものだとエアロの２クラスに参加した後、ウォーキングマシーンで５キロ、エアロバイクで７キロ頑張りました。