国境なき　うずら団

　お医者さんに聞いたこと

１．基本使いすぎが問題ですから安静にしていること。
２．リハビリは不要
３．今の痛いときに湿布を貼って症状が改善しているなら
　　そのまま続けて３ヵ月後くらいに来てみて下さいとのこと。
４．テニス肘のサポーターで治る人もいるけれど、まあ使ってみてもいいでしょうとのこと。
５．痛みを直したいならステロイド注射なり、手術という手もあるとのこと。

　痛みは理由やメカニズムを放置して無理やり痛みをとるやり方は好きじゃないんでこのまま養生して経過を見ようと思う。痛みの程度も軽くなったし、頻度はかなり少なくなったことだし。


　ただ、これを機会に動きに耐える筋力をつけようと思った。