国境なき　うずら団

　今日というか昨日の2010/1/17の「血糖値」

　朝食前/朝食後2時間 93/99
　昼食前/昼食後2時間 97/99
　夕食前/夕食後2時間 90/102
　就寝前 84

　空腹時 80～110 未満、食後2時間 80～140 未満が望ましいというが私の数値はその範囲内に収まっている。


　10/28最初のメタボ検診から、「低カロリー高糖質」＋「市販のコレステロール低下剤」で臨んで1ヶ月後。11/25に現在かりそめに通う総合病院の糖尿病専門医を訪れた時には、体重はおよそ「0.9ｋ↑」HBA1cも「0.2%↑」と悪化していた。食前血糖値は126/食後血糖値は141であった。

　それが12月から糖質制限に変えて1ヶ月
　一時は68.9ｋをつけた体重は62.7と「6.2ｋ↓」HbA1cも悪くなった7.5から5.7の「1.8%↓」へ。まだまだ果物などは少し油断すると食べていると急に目が痛くなるけど、数字は回復を教えてくれる。


　あと少しだ。
　今日は余裕があったので市役所に「妊娠届出書」を提出してきた。