国境なき　うずら団

勝手に前医の薬に変えてしまいましたが、了承して頂きました。
ほっとした。
左目の症状も見ていただきました。

ただ色々と根掘り葉掘り質問したら線引きされたので気を付けたいと思います。
手術はしてくれるというので割り切って。


筋トレ始めました。
最近はYouTubeで知りたい情報を探すのがいいと子供に聞きました。本当にその通りですね。首や腰を痛めないトレーニング方法をいくつも得ることが出来ました。まだ筋肉が痛むほどの運動量は確保できていませんが今月はまず基礎固めです。

バーンスタイン医師の「糖尿病の解決」再入手。

体重
糖質制限で60→53.9Kgへ。起床時血糖値89へ。バーンスタイン博士は80-85を目指すよう言われていたのでもう少し運動を増やした方がいい感じ。そこが私の膵臓が維持できる体重なんだと思いました。

運動
バーンスタイン医師の柱の一つ。但し運動するにも糖尿病患者には水分は大事。当面ここに注意して筋トレ。<眼圧コントロールもあるので飲み過ぎに注意。
実は献血を奉仕の精神で行っていたのだけれど400ｍｌも抜くと一ヶ月ぐらいだるい日が続いたのね。今読み返すとｐ.254高浸透圧性昏睡だったんじゃないかなと((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

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＊すいません。うっかり過去コメントを消してしまいました。
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PS
アイラミドなんですがよくよくネットで禁忌をみたら私みたいな起立性低血圧症の人にはまずい薬だったみたい。血圧は上が100行かないときもあるのよ。数年前もそれで急きょ近所のクリニックで点滴して頂いたわ。歩いていて信号の前で止まるとくらーっとするし、もう子供のころからなのよ。やめてよい薬だったのよ。