国境なき　うずら団

かかりつけ薬剤師
この間の点眼薬で医療従事者に問い合わせをしたいときに探したのですが、24時間365日質問できる場所が出来ました。かかりつけ薬剤師というシステムを利用するといいそうです。

YouTubeで緑内障を学ぶ
二本松眼科の平松さんと真鍋さんが参考になるとSNS繋がりで教えていただきました。
平松類「自分でできる！　人生が変わる緑内障の新常識」購入。
色々と目から鱗が落ちた感。

悲報
筋トレ前にここ30年も特定検診はともかく健康診断を受けていなかったので、運動を始めるにあたり循環器内科で検査を受けました。異常あり。心筋の検査は喘息や造影剤アレルギーがあると難しいものらしく、まずは心臓エコーを受けることになりました。冬に向けて空気も薄くなるし運動の制限は致し方なし。

しかし地元のかかりつけになった先生にはさすがにミケルナ点眼を諦めてもらおう。あれをやめてから快適だったけど、かつて続けていた時は季節の変わり目や特に冬季に発作がきつくなってフルティフォームやレルベアが手放せなかったもの。診察を受けた時に言いつのったのだけど、それでも「大丈夫だったんでしょ」で変更をしてくれなかったので納得してくれるか不安。でも今の薬も何となく息苦しさが出てきて不安。年末年始の長期休みは病院が休みなので喘息発作が出るときっつい。仰向けでも寝られないし。息ができなくなる。

ウォーキング
阪本直人さんの動画がイチオシ。
私のような筋力のない人にはまず正しいフォームを身に着ける所からやったほうがいいのだわ。