国境なき　うずら団

少なくとも自己流ではかえって体を壊してしまいました。
腰痛で1週間休み。

タキミカさんみたいに筋力をつけるには専属トレーナーにアドバイスをうけるべきでは？

と思って
近所のパーソナルトレーニングジムにあたったのですが、すごい急な階段を昇降しなくてはならなくて、その時点で客を選んでいました。杖歩行に戻った私には無理だよママン。かといってじゃあ大手だ！　と糖質制限を謡うジムも中身を見ると、そんなにバーンスタイン医師の推奨するほどの糖質制限は推奨しておらず。あれはあくまで健康な人を対象としていました。

じゃあもう歩くかなあ。
バーンスタイン医師の糖尿病の解決に書いてある負荷を少しずつ上げるやり方でさ！　
って歩くにしても股関節がすり減ってきていてたくさんは無理な私。
緑内障で下向きの姿勢も無理でしょ。

制限ばかりでこのマイナスからのスタートでタキミカさんよりさらに生きるハードルが高い気がうっすら（　＾ω＾）・・・