国境なき　うずら団

検査結果

糖定性-尿　-
ビリルビン定性-尿　+　＜＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ケトン体訂正-尿　2+
比重-尿　＞＝1.030
潜血反応-尿　2+　<===============
反応PH-尿　5.0
蛋白定性-尿　-
ウロビリノーゲン定性-尿　0.1
亜硝酸塩　-
尿白血球　-　


白血球数（WBC)　5400
赤血球数（RBC）　440
血色素数（Hb）　13.3
ヘマトクリット（Ht）　38.4
MCV　87.3
MCH　30.2
MCHC　34.6
血小板数　27.0
W-SCR　42.4
W-MCR　9.3
W-LCR　48.3
W-SCC　23
W-MCC　5
W-LCC　26
グルコース　106
ヘモグロビンA1c/LA　5.5

毎週金曜日に食前と食べ始めてから2時間後の血糖値を測っています。２型糖尿病の人の血糖上昇ピークは2時間後なので。下の値はほぼ100前後です。ということはヘモグロビンA1cは5.1が限界かも。

参考
ヘモグロビンA1c：3か月間の平均血糖値
平均血糖値(mg/dl) = 28.7 : ヘモグロビンA1c - 46.7

発見
・各食10ｇ糖質を取るので30ぐらい上がりますが、運動で山を10以上減らすことが出来た。
・脂っこいものは血糖値の山を遅らせるようだ。次の食事の食前血糖値が上がる。脂っこいものは早い時間に食べた方がいい。
・いなげやにのみ売っているめいらくスジャータの「飲む豆乳」は100mlあたりの糖質が0.8ｇ。神！

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