【大阪】心を育てる＜子育てコーチング＞　

家にころがっていた小さなノート
先日noririnさんが教えてくれた。

『今日しようと思う事を書き出して済んだら消していく』

私の友人もやっているし
実は自分でも仕事で混乱している人に
「書き出してみて」と言っている。

なのに、自分でできていなかった。
言われて「はっ！」として、「やろう！」と思った。

私はノートの1ページ目に
とにかく　やってない気になる事を全て書き出した。

「●●さんにお手紙を出す。」
「パソコンの情報を整理する」
「服の衣替えをする」

などなど・・・　数十個
書き出すとそれだけでも「すっきり」

そして　今日することと
1ページ目に書き出したなかでできそうなものをプラスする。

やろうと思いつつやらずにほったらかしにしてる事は

自分の未来にゴミを投げているようなものかもしれない

なんだか私の未来はゴミだらけ。。。
そんなことにも書き出したから気がついた。

で、昨日はメールボックスを整理した。
後から読もうと思って忘れていたメールも発見！
スッキリしたメールボックスにご満悦♪

書き出すと消していくのが楽しみになって
消していくたび嬉しくなる。
ま～なんて楽しいんだろう♪

片付いた分だけ心にスペースができるんです。

そして楽しいアイデアやいい事を思いつく
ま～すごい！

用事を済ますことの大きなメリットにビックリ！
そうなると「明日はなにしよ～」とさえ思える

自尊感情アップアップ効果大。
まだしてない方お試しあれ～♪