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今日は、昨日からの雨で朝も降っていたが、出勤する８時ごろは、小降りになっていた。
傘をささないで歩ける天気。

帰り際の４:３０ごろにも雨が降り出したが、５:３０には止んでいたので、傘をささずに帰って来れました。
なんか、明日も雨？気温はめっきり下がるような事を天気予報は言っていました。


だから、いつものように速歩：６０分、みんフィット(ヨガ)：３０分敢行出来ました。

しかし、体重は０．４ｋｇ減にどどまり、８１．２ｋｇでした。体脂肪は２３．０あまり変化なし。

めげずにがんばるぞぉ～。

７連休のせいで、明日は普通に仕事。紅葉でも見に行きたいけど、日曜にでも行ってこようかな。
せっかく、大阪にいるんだから、奈良公園なんてどうだろうか？
ちょりで行ったら、どのくらいかかる？

今日のニュース

○ 筑紫哲也さんが肺がんで亡くなりましたね。惜しい人を亡くしました。

○ 全労働者の約４割が非正社員、０３年の調査時より数％アップ。

○ ボジョレー解禁。