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今日は一日中、曇りでした。予報ははれだったのに。残念！

今日は奈良公園に紅葉を見に行ってきました。紅葉はいまいちでしたが、運動量は絶好調。

09:41　出発
10:18　三井アウトレットへ到着
・ここまで１０ｋｍだから、16km/hrで走行。
10:36　東大阪市市役所到着
10:50　途中のセブンイレブンで休憩。ヘルシアを購入し、飲み干す。
10:59　セブンイレブンを出発
11:13　新石切駅到着
・ここまで１６ｋｍだから、11km/hrで走行。おそい！
新石切から近鉄に乗って、奈良まで行く予定が、近鉄郡山間で行ってしまいました。
大和西大寺駅までもどって、やっと、13時ごろ、奈良につきました。

まずは、興福寺、奈良公園を経て若草山へ登って、春日大社、東大寺と言うルートで観光。
ずぅっと、歩き続け。奈良駅に戻ってきたのは、16:20でした。帰りは真っ暗闇になる事間違いなし。

16:30　奈良駅を出発
17:00　石切へ到着。と思いきや、新石切だった事を思い出し、愕然。
帰りも間違ってしまった。すぐに、来た道を戻って、生駒で乗りかえ。
17:23　新石切へ到着。すぐに、駐輪場へ行き、自転車をゲット。
18:05　三井アウトレットへ到着。(新石切からの帰り道も中環までもどれず、道に迷いながらの帰り道)
・ここまで６ｋｍだから、8.6km/hrで走行。これは、相当、迷っていたみたいですね。
18:47　到着。
・ここまで１６ｋｍだから、11.4km/hrで走行。行きも帰りも同じようなスピードでした。

速歩計は壊れたままなので、何歩、歩いたかは分かりませんが、若草山も頂上まで行ったりと、相当歩いた感じがします。

自転車も120分以上。その上、みんフィット(上半身強化)：30分敢行。

今日は、今までで、最も運動した一日になりました。

その結果、体重は８０．６ｋｇ、体脂肪は２４．０！
『なんじゃこりゃ～』


まったく、かわってないやんけ！明日からの記録に期待。