成人発達障害のＣＭＬみらい　気ままな記録

…とまぁ、そんなわけで(どんなわけで)…今のところ、もと妻から連絡はありませんが、さすがにもう手術も終わって、半分寝ているのでしょうね。どっちにしても今日はきっと体力も使ったと思いますので、ゆっくり休んでもらいたいところです…。

さて、家の中は相変わらず(僕はかかわらないようにしていますが…聞こえてくるんですわ…)父と母がなにやら、ぶつぶつ言い合い…いや、父が一方的に「いわれっぱなし状態」かな？(^^;ま、そんな感じです。

え～、今日は、また月曜日、職安のカウンセリングがありました。カウンセラーが早速、先週の宿題の成果とか確認してくれて(^^;。その後、日常生活のうえで、また職業生活のうえで、いろいろ困ったことやトラブルの話などをしました。僕がよく上司に挑発的な態度をとったり(笑)、もう僕がクビになることがわかっていたので遠慮なく山口の工場長に対しても「社長の問題だ！社長を正す！」とか発言したこと、ほかに、日常会話の中では割と受身的に聞くほうが多いのですが、たとえば同僚や後輩などから会社に対する批判的な意見が出ると、思わずヒートして「そう思うよね！わしがこの手で叩き潰してやる！」とかいったこと…など(^^;。カウンセラーに「それはいけませんねぇ」といわれました(笑)…ってか、あたりまえ？(^^;

今回の宿題は、またいつものように「やることリスト」と「スケジュール表(ただし内容は空白です。自分でスケジュールを立てながら上手に生活リズムを作るための訓練です)」を書いてもらいましたが…今回は特別応募する会社もなく…まぁ水曜日が認定日なので、それと土曜日が病院なので、その辺の準備(病院メモなど)を「やることリスト」に書いてくれました。そして、それ以外特別やることがないので、出された宿題は、今までカウンセラーが毎回手書きで「やることリスト」と「スケジュール表」を作ってくれていたので、それを、エクセルなどでフォーマットを作って何枚か印刷してくること(次回からそれを使うことで、カウンセラーの手間も省けますから)、そして！「外出すること！」です(^^;;;。

で、ポイントは、土日祝は休むことと、大まかに午前・午後とだけスケジュール表を作ってあるのですが、午前の「開始時間が９：００」ということ(基本的に午後は予備、ということで、やることは午前中にできるだけやるように…と。終われば午後はお昼寝するなりゆっくりするなり、自由に使ってＯＫ…ただし夜更かしは)。これが重要で(…らしくて)(笑)、要するに社会復帰できるように、実際に職につけば当然今のように「寝たいときに寝る」とか、そういうわけにいかなくなってしまうので、ある程度生活リズムをつくって、ちゃんと職についたときに順応できるような状況づくりをするためのリハビリテーションなんですね。

外出についても、いつも引きこもっている(^^;状況なのを知っているカウンセラーは、基本的に「散歩(？)…お金を使わないで、なおかつ“徒歩”で」ということで、あえて「外に出ること」を宿題にあげてくれました。

う～ん、思いつかなかったことが多いというか、僕にとっては斬新で革新的というか…(^^;。

ひょっとすると、はたから見てすごく「幼稚なことやってるな～」と思われるかもしれませんが、事実、僕自身、現状できていないので、やっぱりこういう部分からコツコツとやっていくことが必要なんだと…思います…多分(^^;。