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冷えとりの靴問題

今日もなんだがすっきりしないお天気。おまけにとってもジメジメしています。こんな日は、汗を吸収し、すぐ発散させてくれるリネンや綿のワンピースなんかがいいですね。今日は、冷えとりにの靴について。私は、働いていた頃から千趣会のべネビスを愛用していました。履きやすくて、軽く、インソールが足にフィットし、歩いても疲れにくい所が気に入ってました。ところが、冷えとりをするようになって、靴下の重ね履きすると靴が入らない。靴下を履いた状態で靴を選ぶとつま先が余ってしまう・・・・・・。それに季節によって枚数を変える私は、すべてをクリアする靴がないかと捜していました。そんな中、冷えとりをなさっているみなさんは、ビルケンとかコースを履かれているのを知り、私はビルケンのアイセルをチョイス。今まで、べネビスに慣れていたので履いてびっくり！！か、硬い！！でも、せっかく買ったし、履き慣らしました(笑)。最初の頃、ふくらはぎが筋肉痛になったくらい違和感があったのですが、今ではなじんでいい感じ。どんな服にも合うし、靴下の枚数にも対応でき、なんと言っても履くのが楽ちん♪一番、感動したのが、雨の日も靴下が濡れない。（土砂降りの時はわからないですが・・・・・）今、おしゃれなレインブーツが出ていますが、履くのはひとシーズン数える程度だと思うし、うちは狭いマンション。置き場に限界があるのでこれで充分かなあって。去年の秋から、真冬以外こればかり履いています（笑）今日の冷えから守るコーディネイト。前開きのリネンワンピースにデニム。紺リネンギンガムチェックのストールは、昨日作ったもの。前開きのリネンワンピースは、ソーイングBOOKより。ギャザーはかなり減らしました。切り替えの部分がかわいいです。それとボタンがアクセントに！！ストールは手芸・生地のたけみやさん。

生理中の冷え対策

今日は、朝からしとしとと雨が降ってます。案外、梅雨の時期は体が冷えるんですよね。さてさて、今日は生理中の冷え対策について。生理前は、体が熱いのに生理が始まった途端に体が冷えることありませんか？私は、生理前は37度超えることもあるのですが、始まると36度前半にまで下がります。きっとホルモンのバランスのせいなのでしょうね。 3年前に冷えとりと出会って、布ナプキンの存在をはじめて知り、使ってみたところ、みなさんがおっしゃる通り、気持ちがいいし、生理痛が激減！！それでも、梅雨の時期やクーラーの効いた部屋にいるとたちまち冷えてしまい、体調を悪くすることもあったのです。いろんな冷えとりの本を読んでいると、川嶋朗先生の「心も体も冷えが万病のもと」の本に、お尻の上の仙骨のあたりにカイロを当てると効果的と書いてあり、早速実行してみると、体がほんわり温かくなり、生理中のあの不快感が改善。ここは、自律神経の通り道なので、ここを温めることにより、自律神経が活性化し、毛細血管が開いて全身の血行が良くなるとか。生理中の不快感も冷えが原因だったのですね。私は、夏でも生理中はカイロ貼ってます(笑)。あ、でもくれぐれも定温やけどには注意してくださいね！この本には、たくさんの冷え対策が書いてあります。女の敵！！冷えから守る今日のコーディネイト（笑）紺ダブルガーゼのヨーク切り替えワンピースに、綿のストレッチパンツ。パンツの下は冷え対策ばっちり！！このワンピースもコットンフレンド2008春から。ギャザーを減らして、袖をパフスリーブに。腰ひもを付けてみました。スカラップレース付きのペチコートやペチパンツとあわせてレッグウォーマーをくしゅくしゅさせてはくのもかわいいですが、すっきりとしたパンツと合わせてはくと、ぐっと大人の雰囲気に！！この切り替え部分が女性らしくてとても気に入ってます。それにしても、このパターンでたくさん作ったなあ。。。(笑)

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