keiのHappyLife

先週、歯ぎしり防止の為に歯医者さんで型を取って
マウスピースを作ってもらいました。

今回なぜマウスピースを作ろうと思ったかと言うとですね・・


今年の春頃に顎開ける度カクカク鳴り、物を食べると顎が痛く辛かったので、
顎が外れちゃった？と思うほど痛くて
丁度歯の治療中だったから先生に相談してみたら、
私のは外れたのではなく、顎関節症だと言われ、
（顎が外れたら強烈な痛みだそうです）

その時は数日で治ったのですが、
私のかみ合わせの歯のすれ具合からすると、
歯ぎしりするし、普段からかなり顎に圧がかかっているので、
顎関節症になってしまったと。

私の場合、顎関節症になった原因がいくつかあって、

・枕が高過ぎ

枕が高過ぎると顎に圧がかかり、痛くなる原因の１つと言われ
即、それまで柔らかめの枕を２つ使ってたので１つにした。


・寝てる時に歯ぎしりをする

昔から歯ぎしりはするが、最近は夜中に目が覚めた時に
なんでこんな噛んでた？って思う程、顎にすごい力が入っているので、
毎晩歯ぎしりしなくても、すごいかみ締めて寝てるみたい。。
隣で寝ている旦那にはたまに歯ぎしりしてると言われる。

・くいしばる癖がある

これも以前から集中して何かやってる時に、
無意識に顎をくいしばっている。
例えば今ならDSやってたり(笑）してると
気づくと歯をくしばっています。
やりながらも、くいしばってる時が多々ある・・


なのでこのままでは又顎関節症になるし、
顎・歯にも負担がかかるから、
顎・歯を守る為にもマウスピースを作った方が良いのではと言われ、
悩んだ結果作って見る事にしてみました。

マウスピース付けて寝る事によっての利点

・寝ている間は歯がかみ合って事がないから、
顎を休ませてあげる事が出来る

・あと、私はひどい頭痛持ちなので、
くいしばりとかが原因で頭痛がくる事もあるそうなので、
これで頭痛がなくなるとは言えないけども、
もしかしたら、ちょっと楽になるかもしれないと
この効果を歯・顎の事より期待しちゃうのだが・・

＊付け初めてもうすぐ１週間立つが、ここ数日又頭痛にやられていたから、
私は頭痛に関しては変化はみられないかも。
ＤＳのマリオが終らない限り頭痛はなくならない気がする。
私の頭痛は混合型頭痛なので、肩や首の凝りが原因でも緊張型の頭痛がおきるので・・
いずれ頭痛の事も日記ＵＰしよう。




初めは寝ている間に無意識に外してしまうかもと言われたんですが、
初日だけ寝付くまでは気になったけど、
先生の心配もよそに外す事なく毎朝ちゃんと歯にくっ付いてます


出来上がるまではイメージが湧かなくて、
ボクサーが付けてるマウスピースとは違い、もっと小さいよとは言われたけど、
実際出来上がるまではちと不安だった。。
でも、出来上がったものを見たらホント小さくて上の歯に被せるって感じ？


実物のマウスピース。

わたしの歯型
ちょっとマウスピース前歯が斜めってるのよね・・





素材はプラスチックのようなもの？で出来てて、
お手入れ方法はマウスピースは乾燥させてはダメなので、お水につけておく。
週に一度入れ歯洗浄剤でお手入れ

今後はたまに調整をしてもらい、当分付け続けるのね。
当分ってどの位だろう？
先生自身も歯ぎしりするので、半年はつけていたと言ってたので
私もその位かな～もっと長いのか・・


最近もたまに大きなものを噛んだりすると顎が痛くなるから、
作って正解だったでしょう
今後もっとひどい顎関節症になるのも嫌だしね。



この間たまたまオレンジページを立ち読みしてたら、たまたま歯の特集記事に、
クレンチング症候群ってあって読んでいくと私の症状にソックリだった・・

立ち読みだったから良く覚えてないけど、
なんか普通歯が噛み合わさってる時間って食事の時間も入れ２０分もないらしい。
そんな短いのぉ

えぇ～～じゃあ私は何時間噛み合わさってる？


次回の診察時に、先生は別にクレンチング症候群とは
言ってなかったけど聞いてみよう。

今って色んな○○症候群ってあるものだ。