音楽の源は天にあり。

自分の病気の正体が、神経性のもので、自律神経に関係があると解って、まだ右往左往している時代に、書店でふと目に止まったのが、「医僧　白隠の呼吸法」という一冊でした。

手に取って、中を見ると知りたいことが満載で、闇に光明を得た喜びで、一気に読み飛ばしました。

解らないところはそのままにして、解り易いところを自己流で実習し始めたのが、「内観の四則」でした。

１、我がこの氣海丹田、腰脚足心、総に是　我が本来の面目、
　　面目何の鼻孔かある。

２、我がこの氣海丹田、腰脚足心、総に是　我が本分の家郷、
　　家郷何の消息かある。

３、我がこの氣海丹田、腰脚足心、総に是　我が唯心の浄土、
　　浄土何の荘厳かある。

４、我がこの氣海丹田、腰脚足心、総に是　我が巳身の弥陀、
　　弥陀何の法をか説く。

大きく息を吸いこみ、丹田に氣を集めて、ゆっくり息を吐きながら内観の四則を一つづつ、声を出して読み上げました。

２，３日で覚えてしまい、いつでもどこでも出来るようにして、しばらく続けていました。

少しづつ、体調の変化が現われ、本格的に習いたいと思って、紹介してあった道場に問い合わせて、行ってみたのでした。

この方法は、自律神経失調症、自分を取り戻すなど、イメージ療法の先駆的方法と思われます。

この本には、「軟酥の法」「夜船閑話」という呼吸法の原点とも言うべき貴重な資料が入っていますが、絶版になっていると思われます。でも現在は、白隠禅師に関する多くの書籍が、出版されています。



「ひろのワンポイント料理コーナー」

「めかぶ」が出回り始めました。
ワカメの根っこの部分です。
サーッと湯がいて、細かくして、トントントントンと包丁で叩き、トロトロニなるまで叩きます。

後は、酢の物に良し、
　　　生姜醤油で良し、
　　　ご飯にかけると、お変わりが、進みます。
　　　ダイエット中の方は、ご飯を控えめにどうぞ！
　　　めかぶは、どれだけ食べても肥りません。
　　　コリコリした食感が特徴です。

　　　効能は、血圧、高脂血症、糖尿病など血液浄化が必要な
　　　症状に良いようです。