音楽の源は天にあり。

ネット友達のミーナさんが、先日「チベット体操」のことを日記に書かれていて、他の日記でもしばしば見かけることがあり、このところ、氣になっていた。

昨日、仕事帰りに、新宿、紀伊国屋に立ち寄って探したら、山積みになっていた。解説の違いで、何種類も出版されている。その内の一冊を買い求めた。

夕食後、ほっと一息してから、試してみた。

５種類の体操だけで、全部のチャクラが活性化出来るように構成されている。

チベットのラマ僧の間で、伝えられている健康法であり、修行の一環で、僧院では儀式として扱われているそうだ。

僧たちは、皆、若々しく健康的で、年老いても老人らしい人は見かけないそうだ。

やってみると、身体の動作と同時に、呼吸法が決めてということが、良く理解できる。

一つ一つの動作で、呼吸法で全身を意識すると、流れがよくなり、内的世界が、広がるのが体験出来る。

誰でも出来る体操のようだが、やってみると奥が深い。宇宙と繋がるという実感があるのは、いままで、呼吸法、ヨーガやフェルデンクライスなど経験してきたからか、積み重ねの集大成かとも思う。

ラマ僧たちが、老いても若々しい理由がわかる氣がする。
血液をはじめ、細胞が瞬時にして新鮮になるんだよ、きっと！

まだ、全部の動作は出来ないが、毎日、続けようと思った。

声のことも書いてあり、低い声で下のほうのチャクラをひびくようにすることは、心身の健康と、若さを保つのに、また宇宙と繋がる意味でも重要なことは、私が普段考えて、皆さんにお伝えしていることと共通だ。

私の健康法、リラクゼーション、心身の活性化の為に続けている今までのヨーガとフェルデンクライスのワークに「チベット体操」が加わった。

食事のことも書いてあるが、これからゆっくりものにしようと思う。