アメリカわんこ生活

私は子供の頃から、さして運動神経がいいほうではなかった。

運動会のリレーの代表選手に選ばれたことも1度もなくて、スポーツテストの成績も中どころ、部活に入っても花形選手なんて夢のまた夢・・・って感じだった。

社会人になってから、運動不足がたたり、太ってきた。

ベスト体重よりも7キロオーバー・・・これはヤバい・・・。{{(>_<)}}

ということで、スポーツクラブに入会し、初めてエアロビやマシーンでの筋トレに励み始めたら、エアロビにはまってしまった！！

音楽に乗って動くのがこんなに楽しいなんて～～。

運動神経がないっていうコンプレックスまで吹っ飛んでしまった。

毎日エアロビをやらないと気が済まないほどの中毒になり、ウエアや靴も色々そろえた。

体は段々筋肉質になり、身のこなしも我ながらかっこよくなり、インストラクターの人たちに「貴方もインストラクターになれば？」とよく言われた。



アメリカに越してからも早速スポーツクラブに入会し、毎日通っていた。

そこでもよくインストラクターに間違われた。

・・・息子を妊娠するまではね。(T-T)

でも妊娠中、先生にサウナは駄目とか心拍数を上げすぎたら駄目とか色々言われたら行く足も遠のいてしまって、出産、育児が始まると時間的に通うのが不可能になった。

会費を払い続けるのも馬鹿らしいので退会し、早3年以上・・・。



あの筋肉質の体は一体どこへ～～？Σ(￣□￣;)

とてもじゃないけど恥ずかしくてエアロビやってたなんて言えない！

授乳中に「好きな物は何でも食べて、おっぱいを出してね。」なんて先生に言われたもんだから、調子に乗って好き放題食べていたら、大変なことに！

筋肉はまだある程度残っているけど、そこに脂肪がついて。

これって霜降り状態？Σ(＞＜;)

もちろん体重は元に戻る訳がない。

でも、アメリカでは肥満の人が多いので、そういう人を見かけるたびに「まだまだ私は普通よ。」なんて錯覚に陥ってしまう。

このままじゃ絶対にいかん！



ついに思い立って、今年の最初に筋トレのＤＶＤを買ってやり始めたけど、これってあんまり汗が出ない。

充実感が今ひとつ足りなくて、気持ちの盛り上がりもイマイチ・・・。

義務感で毎日やってもあんまり楽しくなくて、2ヶ月くらいでやめてしまった。



でも、ああ、この重い体、ほんとに何とかしなくっちゃ！
何だか自分が嫌になってくるほど、気持ち的にドドーーンと沈んできた。

そこで今回こそ長続きする物を・・・と探し、2週間前から新しいエクササイズを始めてみた。

今度は「TAEBO:タエボー」。

これは、7回も格闘技世界チャンピオンになり、アクション映画にも色々出演しているビリー　ブランクスが開発したエクササイズ。

1回1時間くらいで、キックボクシングの動きと筋トレのコンビネーションとでも言うべきかな？

格闘技エクササイズの元祖って感じだ。

アメリカでは数年前から流行ってて、大抵のスポーツクラブで「タエボー」のクラスがあるほど。



ＤＶＤと一緒についてきたプログラムにしたがって、第1週は1日おき、第2週は2日やって1日お休みで、とりあえず2週間やってみた感想は・・・。

このエクササイズ、汗が滝のように出る！！w(°o°)w

そして翌日は、必ず筋肉痛になる！q(°o°)p

これがまた、体動かしたぞ～～～という充実感を高めてくれてよいのだ～。

そして、このビリーさん、淡々とやり方を説明するんじゃなくて、見てる側をやる気にさせるのがウマい。

とにかくエクササイズの途中に、まるで軍隊の教官みたいに励ますのだ。

「よし、辛いけどもう1回だけ！」という気にさせてくれる。



そして、私のなまりきった体、最近は疲労感があってなかなか敏捷に動けなかったけど、3回目くらいからスタミナがついてきて、日常生活でもきびきび動けるようになってきた。

気分的にも充実してきたし。

肝心の体重の方は・・・まだ1キロくらいしか落ちてないけど、体重よりも健康を重視して気長にいきたいと思っている。



今週から第3週目なので、3日やって1日休みというスケジュールになる。

息子も側で真似するので結構面倒なんだけど、がんばろうっと。p(^-^)q



皆さんは健康の為に何か体によい運動、してますか？