セラピスト佐野史織より、愛を込めて。

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• サイトの取材が公開されました！

  こんにちは！ちょっとご無沙汰してしまいましたがみなさんお元気ですか？？？何だか急に涼しくなりましたね・・・夏がとても短かったように思います。今日は、お知らせです♪以前取材を受けたのですが、公開されたそうですので皆さん良かったら見てくださいね癒し人.comこちらの水野さん、本当に一生懸命でお会いした時、とっても素敵だなあ･･･と思いました。ぜひ皆さんにも応援していただきたいですよろしくお願いします！いつもクリック応援、ありがとうございます人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.09.15

• すばらしい生き方

  最近、身近な人が相次いで２人亡くなりました。いとこの祖母と、その息子（いとこの父）←私の叔父です。いとこの祖母は小さい時から良く遊んでもらい、とってもかわいがってくれて、優しいおばあちゃんでした。90過ぎても一人で暮らし、頑張って生きた、明治の女性です。その息子、私の叔父はまた頑張りやで、自分で起業し、昼も夜も働いて、本当に忙しい人でした。叔母が「いつも、何にでも全力投球の主人、２０年かけてやっと仕事も軌道に乗り、これから少しはのんびりできるね、といっていた矢先の事でした」と涙ながらに言っていました。叔父も何のためにやってきたのか・・・家族と楽しく過ごすために今まで頑張ってきたのに。本当に残念です。でも、人間の寿命は決められてると聞きます。その間、一生懸命に生き抜けば、頑張った分自分に返ってくる、とも聞きます。そういった意味ではいとこの祖母も、叔父も、本当に頑張って生きてきたので、来世ではもっと幸せになれるかな・・・と信じたいです。そしてやっぱりいとこの祖母で、私の叔父でいてほしいです（＾＾；生きている人はみんな死にます。死ぬ時に「頑張ってきて悔いはない」と思えるよう、そして人に恥じない生き方をしたいですね。「うそ」や「ずるさ」は、きっときっと神様は見てます。正直に生きて、やりたいことは全部やりたいです（←よくばり？）人生何が起こるかわかりません。みなさんも悔いの残らないよう、やりたい事は絶対やってくださいね。そしてすべての人が幸せに、楽しく過ごせますように！！いつもクリック応援、ありがとうございます人気blogランキングへアミーカのおすすめコース、美白・リフトアップフェイシャルに決まりましたアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.09.05

• 今日は防災の日

  今日は防災の日ですね・・・関東、東海と(その他のところも）いつ地震がきてもおかしくありませんが、みなさんは防災用具を用意してますか？それぞれ状況も違うと思いますが、私の家はほとんど私と子供２人でいることが多いので、「何かあったら」と地震用にいろいろ用意してあります。でも、かなり前に買っているので、調べてみたら消費期限が過ぎているものがあったりしてみなさんもちょっと見直してみてはいかがですか？ところで今日はずいぶんと涼しいですね・・・梅雨が明けて急に暑くなったと思ったらもう秋の気配が。朝、外に出た時にふっと秋の香りがしましたいつもクリック応援、ありがとうございます人気blogランキングへアミーカのおすすめコース、美白・リフトアップフェイシャルに決まりましたアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.09.01

• セラピストの勉強会

  先日、アロマセラピーサロン風香のtomomiさんと、アロマセラピーサロン　フルムーンライツのmomokaさんのところへ伺いました♪フルムーンライツではフェイシャルのみのメニューが新しく加わるということで、私とtomomiさんは、momokaさんのフェイシャルをうけましたなめらかな手つき、バイオラブのいい香り・・・「寝てはいけない」と思って頑張っていたのに、うっかり落ちちゃいましたとーっても気持ちいいので、ぜひ行ってみてくださいねアロマセラピーサロン風香さんのフェイシャルはDr.ルノーを使用したバイオリフィングたるみが気になる方などはこちらもおすすめです夏もそろそろ終わり・・・フェイシャルでお肌を整えたいですよねお2人の人柄やフェイシャル、とっても素晴らしいですよ保障しま～すいつもクリック応援、ありがとうございます人気blogランキングへアミーカも来月のおすすめコースはフェイシャルの予定ですアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.29

• 体の代謝って・・・？

  かなり前になりますが、まだそんなに美容に対して興味のなかった頃、「やせたい」一身で水をたくさん飲んでいた事がありました。もちろん、ある程度水分を取る事は重要な事です。が、私はとにかく「代謝が上がってやせる」と思って飲んでいました。代謝はみなさんご存知のとおり、1.基礎代謝　活動することにより消費するエネルギー2.水分代謝　汗、尿などで排出3.新陳代謝　ターンオーバーなど、新しいものに変わるがあります。痩せたいならばまずは基礎代謝をあげなければならないのに、水を飲む＝痩せると勘違いしていた私は大量に毎日水を摂取していました痩せたければ基礎代謝、汗をかきたければ水分代謝、肌をキレイにしたければ新陳代謝を上げればよいのですが、もちろん、人に(体に）よって食べ物や水分の摂取量等、いろいろ変わってくるので流行に判断されず、自分の体と相談したほうがいいですねちなみに基礎代謝をあげて痩せたい方、自転車やウォーキングはいいですよ短い時間だと消費カロリーはそんなにいきませんが、「消費カロリー」に惑わされてはいけません！！大事なのは筋肉で、短い時間でも継続すれば、ある程度筋肉がつきます。（筋肉が多いひとは基礎代謝が高いのです）少しでも継続して基礎代謝を高めれば秋、冬もきっと快適に過ごせますよいつもクリック応援、ありがとうございます人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.25

• 

  サイトの取材を受けました。

  毎日暑いですね・・・そして大雨による災害など、なんだか落ち着かない日々が続きますね。みなさんくれぐれも注意してくださいね。ところで先日、癒し人.comの水野さんという方の取材を受けました。癒し人.comは個人サロンにフィールドを限定した、サロン情報集合サイトです。私たちのような個人サロンを応援してくれるありがたいサイトさんです♪水野さんもとても楽しい方で、「取材」というよりお話会？というような雰囲気で、楽しい時間を過ごさせていただきました水野さんの熱意が伝わってきて、そして私もお話しするのが楽しくて、あれ？いつのまにか２時間も・・・そのうちアップされると思いますので、ぜひぜひ見てくださいね全然関係ないんですけど(笑）、前に巣鴨の近くを通った時の一枚です。暑い日の休憩・・・都会の真ん中に、風流な景色。なんだか素敵だなあと思いました１日５分でいいから、こんなところで一息つきたいですね！いつもクリック応援、ありがとうございます人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.23

• 

  おいしいご飯！

  まぐろの中おちで作ったどんぶりモロヘイヤのおひたしおかひじきの胡麻和え（←家族４人で２パック食べます）キャベツ、玉ねぎ、ニンジンの味噌汁何だかすごくおいしかったです・・・私の好物だらけモロヘイヤは、老化の原因、活性酵素を抑えるカロチンをたくさん含むので老化を遅らせてくれますまた、カルシウムも多く含んでますよ。おかひじきはカルシウムたっぷり高血圧（塩分による害）に良いカリウム、（←取り過ぎも少なすぎもよくないですが）ビタミン、鉄分も！お野菜パワーたっぷりの食事でしたいつもクリック応援、ありがとうございます人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.18

• セラピストさんとランチ♪

  こんにちは！！ちょっとあいてしまいましたがみなさんお元気ですか？先日、個人サロンを開いているセラピスト友達２人とランチしましたお互いが今頑張っている事、「そのうち～なりたいな」「それならこうしたら？」なんて普段自分が思っていても口にしないことをたくさん話し、みんなでモチベーションしてきましたそれにしても２人ともキラキラ輝いていること自分をしっかり持ち、大好きな仕事に誇りを持っている・・・そんな風に感じました。私も負けて入られない３人で更に成長しなければこういう会があると、やっぱり思う。「セラピストとして成長し、もっと素敵なサロンに！！」いつも応援ありがとうございます応援してくださる皆様やアミーカにいらっしゃるお客さまのため、今後も頑張りますね今日もクリック、よろしくお願いします！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.16

• エストロゲンとお肌

  エストロゲン。女性ホルモンのエストロゲンはお肌にとても良いということはみなさんご存知ですよね。老化の原因となる活性酸素を除去してくれたり肌の水分を守ってくれたりすばらしいホルモンアロマでもエストロゲン様作用のある精油はたくさんあり、アミーカでもフェイシャルや月経、更年期のトラブルの方に使用しています。エストロゲンは、食品での摂取もおすすめします。（お肌はからだの状態を常に反映してますからね。食事、睡眠に気をつけてホルモンバランス、お肌を良い状態に）食品では、大豆イソフラボンはエストロゲン様作用のがありますので豆乳、納豆、豆腐など積極的に取ると良いと思います。ただし、気をつけなくてはならないのが、とり過ぎは発ガンのリスクがあるということ。何事もほどほどですねいつも応援ありがとうございます今日もクリック、よろしくお願いします！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.08

• 紫外線に負けない肌に！！

  以前アロマでの紫外線対策の記事を書きましたが、今日は食べ物この時期、お肌にいいといわれる栄養を取ってなるべく肌に負担をかけないようにしましょうまずはビタミンＣハリ、弾力の元になる、新陳代謝活発化、メラニン色素の生成・沈着阻害などアセロラ、キウイ、ジャガイモ、ブロッコリー、ピーマン、小松菜、ほうれん草、かぼちゃビタミンＥ抗酸化作用、肌をみずみずしい状態抹消血管の血液の流れを良くするなどかぼちゃ、ほうれん草、胚芽米、ピーナツ、青魚βーカロチン紫外線に対する抵抗力を６０%以上強くするといわれています（紫外線を吸収し、エネルギーを弱めてくれます）乾燥肌を正常に戻す、肌や皮膚の健康に！かぼちゃ、にんじん、きゅうりこれら３つをお食事に取り入れると効果的ですよあ、あとリコピン（トマト、スイカ)は活性酸素を消去する力はβーカロチンやビタミンEより高いそうですじゃがいも、かぼちゃ、にんじん、きゅうりの千切りサラダにトマトを添えて･･･なんていかがですか？シャキシャキしておいしいし、お肌にもGOOD最後に睡眠～肌にストレスがかからないよう、しっかり寝ること。体の免疫力もアップですよ～いつも応援ありがとうございます今日もクリック、よろしくお願いします！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.07

• 今日は弱酸性化粧品について！

  今日も昨日に引き続き健康（？）がテーマみなさんは弱酸性化粧品についてどう思いますか？「お肌は弱酸性だから、弱酸性がいい」とＣＭでも言っていますし、日本の化粧品はほとんどが酸性化粧品。もちろん、つけた時はしっとりしますし、お肌がきれいになりますよね。でもでも、実は・・・お肌にいいのは弱アルカリなんです（食べ物を食べたりして）代謝の結果、肌は弱酸性になるんですね。外から酸性の化粧品を使ってうるおいを与えてしまうと、脳は「潤いはあるから、自分で作らなくてもいい」と判断してしまい、結果、代謝をしなくなるそうです逆にアルカリを与えると、「自分で潤いを作らなくちゃ！！｣と脳は判断し、結果、代謝が上がり、きれいな肌に。ビタミン導入とか、コラーゲン導入とか、異物を入れるのではなく、自分自身でお肌にいいものを作り出せるようになるのです温泉行くと、肌がつるつるになりますよね。アルカリ効果が出てるのだと思います。自分で栄養を作る事ができ、肌を元気にしてくれる、アルカリ化粧品はおすすめですよちなみに私も（化粧水を）自分で作るのをお休みし、アルカリ化粧品を試してますが、とーっても調子がいいです自分で本当に良かったら、フェイシャルはこのアルカリ化粧品を使おうかな～と思ってますいつも応援ありがとうございます今日もクリック、よろしくお願いします！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.04

• 界面活性剤について

  界面活性剤。今、いろいろ言われていますが、便利のような、怖いような合成界面活性剤は体内で分解されず、蓄積されます。手はあれますし、またお腹の赤ちゃんにも影響が出て（子宮内に溜まっていくので）奇形児、アトピー、喘息に、なんてこともあるそうです・・・発ガン率が上がる、ハゲ、薄毛、肝臓など内臓障害・・・ただ、良い面もあり、洗浄力の高さによりある国では伝染病患者がかなり減ったとか。その時々により、上手に使いたいですよね普段自分達が使っているシャンプー、リンス、歯磨きなど、毎日使うものは合成界面活性剤が入っていないものがいいと思います私は自分で作ってしまうものもありますが、面倒な時にはこちら使用しています（純石鹸は天然の界面活性剤で、合成ではありません。）シャボン玉せっけん見てみてくださいね～いつも応援ありがとうございます今日もクリック、よろしくお願いします！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.03

• 亀田興毅さん世界王者！！

  すごいですね！！勝っちゃいましたね最初から最後まできちんと見れなくて残念だったけれど、とりあえずはめでたいですね正直、亀田選手ってあんまり興味がなかったんですけど、たまたま見た番組で自分のため、家族のために頑張っている姿を見たら、応援したくなりました「俺が勝たなきゃ親父がやってきた事が否定されてしまう」みたいなことを言っていました。お父さんが子供にこんなこと言われたらとても幸せ自分のため、家族のため、恋人のため、友達のため・・・何かの為に一生懸命ってとてもすばらしい。スポーツは結果を出さなければダメだといわれるけれど、私はやっぱりそれまでの過程とか、思いとか、そういうものを大事にしたい。亀田選手、おめでとういつもありがとうございます今日も応援クリックよろしくお願いします～！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.02

• 

  夏疲れにはアロマとビタミンＢ1を♪

  みなさんこんにちは！ようやく梅雨が明けましたが、ちょっと涼しいですね。暑かったり涼しかったり・・・何だかからだがついていけず、だるくなったりしませんか？そんな時におすすめなのが、体液（血液、リンパ液）を流してくれる精油。体液を浄化し、流す血行がよくなり、活動的に。（ジュニパー、ローズマリー、パチュリ、柑橘系の精油も）個人的にはパチュリが好きです循環器系にも働きかけますが、収束作用（表皮、組織ともひきしめ）があるので、ダイエットに効果的なんですエアコンで冷えて老廃物が滞っていると、それだけでだる～くなりそうですよねそして体を元気に動かせるよう、筋肉に働きかける、やわらかくして動きやすくする精油も合わせてブレンドするといいですね。（マージョラム、ユーカリ、レモングラスなど）食事も気を使って取るとさらにこの時期はやはりビタミンＢ1ですねビタミンＢ1といえば豚肉ビタミンＢ1が不足すると、乳酸などの疲労物質が溜まりやすくなってしまいますにんにく、ねぎ、玉ねぎなどを一緒にとるとビタミンＢ1の吸収を高めてくれますので、にんにくすりおろしいりの、豚肉と水菜の味噌汁とか。（油分も減ってヘルシーですし）豚肉と玉ねぎのにんにく炒めとか。うーん、ちょっとよだれが出てしまいました～少しでもみなさまの疲れが取れればウレシイです豚肉いいですよ～なんて、おととい家で牛焼肉食べてしまいました・・・。えへへっ今日も応援クリックよろしくお願いします～！いつもありがとうございます人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちら８月のキャンペーンコースの詳細アップしてますアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.08.01

• 初体験！（ホット）ルーシーダットン♪

  先日、以前から興味があった「ホットルーシー」の体験教室に行ってきましたルーシーダットン自体は、タイ語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法だそうです。修行僧たちが、修行中に体を癒すためにおこなったのが始まりだといわれています。体調を整えたり体の歪みを直す自己整体、また、筋力アップや柔軟性向上、精神安定や心の癒しなどのセルフ・コントロールなどなど、いいことづくめ私が参加したのはホットルーシーなので、スタジオ内の温度は38℃、湿度は65％。この環境が筋肉の伸縮を助けるそうです。期待に胸を膨らませ、いざ初挑戦！！ところで私はヨガすらやったことがない。ちょっと不安でしたが～でも、やってみると意外とポーズがきつくない。きついポーズを取らせれる、というより、ジワジワきつくなってくる、という感覚でした。初めての体験でしたが、汗をたくさんかいてすっきり、そして体のゆがみも少し改善したように思います。簡単なストレッチで、自分で体のゆがみを直せる、なんてすごいですね一度体験してみる価値あり今日も応援クリックよろしくお願いします～！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちら８月のキャンペーンコースの詳細アップしてますアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.29

• 

  自然の恵み～みょうが～

  三重の義祖母からもらったみょうが、農薬を使っていない、新鮮なみょうがを食べましたおわんに味噌、すりゴマ、ストックしてある小ねぎのみじん切り、みょうがを入れて汁物も（入れるだけですが）作りました。簡単でおいしいですよ！みょうがはお好みで！忙しいとダシとって、具剤茹でて・・・なんてやってられないですよね。こんな即席味噌汁はいかがですかあと、近くにあるタコライスのお店でゴーヤライスの小さいのを買ってきて食べましたなかなかおいしかったですよ昨日のランチメニューでした少しはお料理の参考になりましたか？応援クリックよろしくお願いします～！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.27

• 息子の歯が・・・続き！

  こんばんは！しっかり休養できました。ありがとうございました～実は主人の両親が住んでいる、三重県の方に家族で行っていました。山、海、空、空気・・・東京とはまったく違う環境に、私自身、かなり癒されました山の（緑の）匂い、波の音、虫の声、川の音。体全体で自然を感じる、そんな気がしました。。。そしてそこで育った植物や果物、新鮮なお刺身など、たっぷり食べてきましたおかげで充電バッチリですところが、そこでアクシデントが。息子の歯を矯正するために装着した針金が、取れてしまいましたとりあえず三重から歯医者に電話をして事情を話し、帰ったらすぐにいけるよう、予約を取りました。「かなり堅く付けたけど・・・それでも取っちゃったんだね」そうなんです、自分で取ってしまったんです。２歳児なのにすごい力。なので更に頑丈にくっつけてもらいましたホッと一安心、息子は家に着いたとたんダーッと駆け出し、また顔から落っこちてました（針金は取れずにすみましたが）「２度あることは３度ある」先生の言葉が頭をよぎります・・・まだまだ気が重い私に、応援クリックよろしくお願いします～！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.26

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  息子（もうすぐ３歳）の歯が・・・

  息子の大好きな「かずにぃ(私の妹のダンナです）のブーブー」。憧れの車に乗せてもらい、ウッキウキところが・・・１０分ぐらいたって、ひょっと見てみると、この状態楽しいのは私だけ（＾＾；よっぽど悔しかったのか（？）、家に着くとかなり元気に暴れまわりましたそして上の娘と激突・・・前歯の上の歯茎から流血し、そして１本はぐらついていました。かなり痛そう歯医者に行ったら、根元が折れていて、とりあえずは前歯を針金で固定し、ぐらぐらしないように治療してくれました。先生が「今までこんなことありました？」「はい、以前も顔から転び、もう１つの前歯はちょっとかけています。」「２度あることは３度ある、結構多いんですよ。」「・・・・・」はぁ・・・気が重いです。気が重い私に、応援クリックよろしくお願いします～！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ明日からサロンをお休みし、家族で出かけてきます。(２２日から２５日まで）ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

  2006.07.21

• 

  交換セッション

  昨日、アロマセラピーサロン風香のtomomiさんと交換セッションをしましたサロンに伺ってみると、なんとも素敵なインテリアtomomiさんのセンスのよさが伺えます。写真ではなかなか上手にとれず、このセンスをお伝えできないのが残念ですtomomiさんのトリートメントは流れるような、なめらかな感じかな、と思うと、要所要所しっかり圧をかけてくれてとっても気持ちイイ起きているのが精一杯また、お互いのこれからのこと、恥ずかしくても口に出して言ってみたり、夢について話したり、また技術面ではこれはこの方が気持ちいいかな・・・こんな手技もいいかも！などなど・・お互いスキルアップ＆モチベーションアップでき、本当に楽しい時間でした　　そして皆さんに「会いたい、行きたいサロン」と思って頂けるよう、頑張ります今日はバジルの精油を使用しました。疲れた感覚をほぐして鋭敏にし、集中力を高める働きがあるとされています。気持ちいいけど寝てはいけない！！今の私たちにぴったりの精油でした今日も応援クリック、よろしくお願いします～！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.20

• 佐伯チズの本に

  アロマセラピーは芳香成分が鼻から入り、電気信号に変わって脳へ、そして記憶、感情、ホルモンバランスに大きな影響を与える事はご存知の方も多いはず。香りって、信じられないくらい心に影響を与えるんですよね。気休めかと思っていたけど、アロマを知れば知るほどそんなことはないんだ！！と今じゃアロマなしの生活なんて考えられない佐伯チズの本に、素敵な言葉が書いてありました「体を休めるのは睡眠、脳を休めるのは香りと笑い。」「香りはまさに心の常備薬」本当に、そう思います。リラックスしたいときは副交感神経が優位になるラベンダー（中庸作用もありますが）オレンジイランイランカモミールサンダルウッド　などなど・・・そのほか場面場面で精油はとても役に立ちます日々の生活にぜひ取り入れてくださいね今日も応援クリック、よろしくお願いします～！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.18

• 紫外線対策＆お知らせ

  紫外線・・・怖いですね～オゾン層が破壊されて有害な紫外線を浴びてしまいます皮膚がんや白内障の原因のひとつにもなるそうで・・・普段、外出する時は日焼け止めクリームをつけますが、つけ方次第で全然効果が違うようです。普通のクリームをつけるみたいにスーッと塗るだけではダメなんです。乗せるようにペタペタ塗らないと、日焼け止め効果がないそうです。紫外線ってすごいですね。そして日焼け後には、アロマの化粧水。私は冷蔵庫で冷やしているラベンダー、ローズ、サンダルウッドの化粧水をシュッいい香りで、冷えていてキモチイイ皮脂分泌のバランス、しみにもしわにもいいですね軽い漂白作用のあるレモンももちろんいいけれど、光感作があるので使用後は日光に当たらないように注意ですね使い方に気をつければ、しみにはとっても効果的な精油です。この時期の消化器（胃腸）が疲れがち。漂白作用に加え、消化器を元気にしてくれるレモンの精油は今の時期はとてもいいかもしれませんねそれから、お知らせです7月のご予約可能日、18・26・27・28日の4日間のみとなりましたたくさんの方にご予約、お越しいただきとっても嬉しいです皆様が望む、行きたいと思うサロンになるよう、日々努力して頑張りますありがとうございましたエステブログランキグに参加しましたアロマもフットもエステも大好き！！これから、フェイシャルはもちろん、大好きなエステのほうも頑張っていきたいのでよろしくお願いしますブログの名称を変更しました今まで、「とりあえずつけていた名称」だったので、考えて名称を変更しました。今後ともよろしくお願いしますこれからも頑張ります！！応援クリック、よろしくお願いします～！人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちら７月のキャンペーン、お得になっておりますアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.17

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  ホテルのランチ！

  先日、友人と久しぶりにランチジャンルは全然違うのですが、お互い子持ちの自営業、いろんな話で盛り上がりました池袋のホテルメトロポリタン25階、アポロというところに行きました。メインは6種類から選び、スープとサラダがビュッフェになっていて、とってもおいしかったんですけど、これだけでお腹イッパイあ、メイン料理を写真取るのを忘れてしまいました～ホテルはサービスが行き届いているので心地よいし、また、勉強にもなりますよね。よし、私も頑張るぞ応援クリック、よろしくお願いします～励みになります人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちら７月のキャンペーン、お得になっておりますアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.15

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  おいしい！！中国の調味料！

  これ、調味料（？）かわかんないですけど、おいしいママ友達に中国の人がいるんですけど、たまにご飯をご馳走になっちゃったりします夫婦ともにお料理が上手で、いつもついつい食べ過ぎてしまいます。（パパさんはいつか中華料理店を開くと思いますその時はご来店くださいませ～）その中でも毎日食べたいくらいおいしいのが、上の調味料（ローカンマ？と書いてあります）を使った、納豆。おいしくてご飯が進みます主にこの調味料を使ってるそうで、百貨店などで手に入ります。納豆で混ぜてもよし、ラーメンなどに入れてもよし、辛くてアクセントになる味です今の時期、辛いものが食べたくなりますよね。おすすめです少しは参考になりましたでしょうか～？応援クリック、よろしくお願いします～人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちら７月のキャンペーン、お得になっておりますアロマ＆フットケア　アミーカあ、あと空芯菜の炒め物も良く作ってもらうんですけど、にんにくが利いてて香りが良くて、これまたおいしいにんにくと塩コショウで簡単ですので作ってみてください

  2006.07.14

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  忘れてた・・・遠足！

  「ママ～、明日遠足だよ。8時15分に集合だよ。お弁当、作ってね。」娘の言葉にハッ忘れてた・・・そうだった。さっきまで覚えていたのに慌てて夜、買い物し（生協は11時まで便利～）朝は早起きしてお弁当作り。簡単すぎますがハートとクマちゃんとお星様のおにぎりです早起きした私に応援クリック、よろしくお願いします～人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちら７月のキャンペーン、お得になっておりますアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.12

• 角質のセルフケア

  サンダルの季節がやってきましたね。今日は、ご自分でできる足の角質除去方法をご案内します湿らす削る保湿が、基本です。アミーカでは、フットバスで角質をやわらかくしたあと、尿素やグリセリン配合の化粧水のようなものをコットンにひたして足にはりつけ、サランラップでしばらく足を巻きます。ご自分ではそこまでは面倒だと思いますので、桶などでお湯に足をつけ、角質をやわらかくすれば充分です。セルフケアのポイントはきめの粗いもので削ったとしても、必ずきめの細かいヤスリ等で仕上げること。（お肌が毛羽立ったような状態になると、保護しようと更に角質ができてしまいます。）ケア後、必ず保湿（保湿は毎日でも）をすること（乾燥も角質につながります。また、保湿をすることにより、きれいな状態が長持ちします）肌の周期にしたがってケアすること（２８日周期なので、一ヶ月に一回が目安ですが、個人差もあります。）ケア後にお出かけになる場合は、パウダーなどをつけて、滑らないようにするといいかも知れませんきれいな素足を目指して頑張ってくださいねいつもクリック応援ありがとうございます今日もよろしくお願いします～人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちら７月のキャンペーン、甘皮処理やマッサージ付きフットケアもお得になっておりますアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.06

• サロンを開いて良かったと思う瞬間♪

  今日、約１年ぶりのお客さまのご予約（フットケア）でした。いろいろお話していたら、とても嬉しいことが約一年前にお見えになり、その後２度ほどご自宅近くのお店に行ったそうですが、仕上がりと、長持ち度が違うということで、わざわざ遠いところいらして下さいました・・・ありがとうございました最後まで、納得するまでケア（トリートメント）できること、一人一人丁寧にケア（トリートメント）できること、それがどうしてもしたくて個人サロンを開きました。家族の心配を押し切って自分のしたい事を貫き、もちろん今まで大変だった事もありましたが、こんな出来事があると、本当に良かった、と思いました。サロンを開いているみなさん、大変な事があってもお客さまの一言で救われますよね頑張りましょうね～すっかりモチベーションアップした佐野史織でした今日もクリック応援、よろしくお願いします～人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちら７月のキャンペーン、お得になっておりますアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.05

• サイトの取材！

  こんにちは！寝苦しい夜が続きますが皆様いかがお過ごしですか？先日、サイトの取材を受けました。ナナライフというサイトなんですが、インターネットラジオ形式のサイトで、実際に話している言葉が聞こえるようになっているんです女性には嬉しい情報満載で、とってもおすすめのサイトですよでも・・自分の声が実際に聞こえる、ということにとても緊張してしまって・・言葉遣いも、話し方も自信がなくて、お断りしてしまおうか、とまで思いました。が、redたんぽぽ（有）の社長さんと実際に取材する方とお会いしたら、あたたかい雰囲気にすっかりリラックスし、無事に取材を終える事ができました「苦手だから」と断ってしまっていたら、こんな充実感は味わえなかったな・・・時にはチャレンジすることも大事だな、って思いました。そして何より、素敵な出会いがあったのですから。仕事、といってもやっぱり人間同士。楽しく暖かな雰囲気をつくって下さったお二人の役に立ちたい、という気持ちになりました。。。８月にはアップするということなので、みなさんチェックしてみてくださいねこんな日にはペパーミントがおすすめ（もちろん、アロマポットで炊いてましたよ～）副交感神経を優位にして落ち着くけれど、集中力は高めてくれます。面接や試験の日に、ハンカチなどにたらしておくと良いかもしれませんねお試しあれ～ランキングに参加していますクリック応援、今日もまたよろしくお願いします～人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.07.01

• アリエッタさんのサポートカウンセリング

  アリエッタさんのサポートカウンセリングを受けました最近、一生懸命に何かを（スキルアップのための勉強等）すればするほど、不安に。なぜだかさっぱりわからず、でもこんな状態では最高のおもてなしはできない！と、サポートカウンセリングを受けてきました今までだったことがクリアになり、自分でもびっくりしました今までは、すべて自分で決めて、自分で考えれば何とかなる、と思っていました。でも、自分では見えないことを言ってくれる人や、背中を押してくれる存在も絶対にいたほうがいい！あらためて思いましたそして自分のコンディションが最高の状態で最高のセッションをしたいので、そのためにはカウンセリングやコーチングって大事なんだな・・・と実感しました。今後も何かあったらまたお願いしちゃおうっと春香さん、ありがとうございましたまだまだ未熟者のセラピストですが頑張りますのでこちらも応援よろしくお願いします～人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.30

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  昨日に引き続き・・・手作りカゴバッグ！

  みなさまおはようございます～！お天気が良くて、ちょっとウキウキしてしまいます今日も昨日に引き続き、姉が作った牛乳パックのリサイクルで作ったカゴバッグとってもかわいいので私も作ってもらうことにしちゃいました夏らしいバッグなので、これからいいかな、と思いました！出来上がりが楽しみですランキングに参加していますクリック応援、今日もまたよろしくお願いします～人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.28

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  かわいい手作りカゴ☆

  こんばんは！今日はかわいい手作りのカゴをご紹介これ、私の姉に作ってもらいました牛乳の紙パックのリサイクルで出来ているそうですレースの布を飾りいれて、サロンにお見えになるお客さまがアクセサリー等入れられるようにいかがでしょう～！高級なものではないけれど、手作り小物もあたたかくていいですよね早くキレイに飾ってあげなければ・・・ランキングに参加していますクリック応援、よろしくお願いします～人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.27

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  枝豆を大量にもらって・・・枝豆スープ！

  枝豆、もらっちゃいました。それもたくさんみなさんは枝豆がたくさんあったら何作りますか？うちではヴィシソワーズの作り方で枝豆スープを作ってみました（前にきのこでも同じ作り方で作りましたがおいしかったですよ♪）豆やきのこは体にいいし、この作り方なら大量に取れるのでいいですよね特売でステーキ２枚５００円（おいしいか疑問でしたが）だったので、今日はスープにステーキ、アスパラももらったのでアスパラとベーコンのバターいためにしましたちょっと食材少ないかなあ・・・でも、ま、いっかスープは枝豆を茹でて豆を取る。少量の水と（ミキサーが回るくらい）枝豆をミキサーにかけ、鍋に入れる生クリーム(牛乳）、スープのもとを加え、底が焦げないようかき回しながら暖める塩コショウで味を調え、最後にバターを入れる。結構おいしかったですよ子供はおいしいおいしいと大喜びでしたステーキは、肉は安物なのでソースをおいしくしないと・・・いつもは玉ねぎソースを作るのですが、この日は玉ねぎが切れていたため、しょうゆとバターのソースで。肉を焼いたフライパンに、しょうゆ、ワイン、バター、水。何か他に入れたいな～と冷蔵庫を見たらスライスチーズがチーズを加えたら、ぐっとおいしくなりました安物の肉をごまかせて良かったベテラン主婦にはまだまだ遠いですが何とか頑張っている私を応援してください人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.24

• セラピストとしての意識

  梅雨真っ只中ですが皆様いかがお過ごしですか？こんな時は気分もになりがちですが、簡単なストレッチをしてスッキリしてはどうでしょうところで、私は最近、セラピスト交流会に参加したり、同じように個人サロンを開いている友人と交換セッションすることになったり。一人でサロンを開いていると「これでいいんだろうか。お客さまは満足しているだろうか｣と、よく考えてしまいます。一人で勉強していても、足りてるかとか、もっと効率よく勉強できるんじゃないかとか、サービスは大丈夫かとか・・・個人サロンですから、お客さまひとりひとりに最初から最後まで丁寧に最高のおもてなしをして、お姫様気分を味わっていただきたいのです「一生懸命に心を込めておもてなしをする」これはもちろん大丈夫ですが、やはり、お客さまにはどう移っているのか、自己満足で逆に失礼になっていないかとか・・・気になりますそんな時はセラピスト交流会に参加したり、同じように個人サロンを開いている友人と会ったり・・・いい意味で刺激になり、そして向上していけると思います頑張りますのでこちらも応援よろしくお願いします～人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカそしてアミーカにいらしてくださるお客さま、何かご意見、ご要望等ありましたらいつでもおっしゃってくださいね厳しいご指摘でも大歓迎ですセラピストさん皆さん同じだと思いますが、常に向上していきたいと思ってますのでよろしくお願いいたします

  2006.06.23

• お客さまはひどい腰痛・・・

  腰痛がかなりひどいお客さまがいらっしゃいました。脊柱起立筋、腰方形筋などがガチガチでした小さいお子さんがいらっしゃるママさんだったので、いつも抱っこ抱っこで大変なんだそうです。そりゃあ腰にきますよねー体を揺らしながら腰周りをゆっくり、大きくほぐしていくのですが、これがなかなかほぐれないこっちもつい、気が入ってしまいます・・・私自身、イメージですが体の中は空にして、自然のパワーを私の体を通して送るようにてセッションを行っていますが、力が入ってしまうとうっかり、自分の気を送ってしまうんですよね。まだまだ修行が足りないですね。頑張りますこんな私ですが、応援よろしくお願いします人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカまた、抱っこして、というわけではない方の腰痛は、ストレスや内臓、姿勢など肩こりと同じでいろいろな要素がありますが、やはり普段から姿勢だけ（前後の運動も）でも気をつけてくださいね。（前かがみに丸まる　→　背中の筋肉は伸びる　→　前の筋肉は固まる　→　そらせないので背中の筋肉も伸びたまま固まる、そして疲れる、と悪循環です）

  2006.06.22

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  圧力鍋＆晩ご飯！

  買っちゃいました～圧力鍋。シュシュっとなったら弱火！一分経ったら火をとめ余熱～ではありませんけどね。早速、まずはご飯！！と思い、圧力鍋で炊いてみました出来上がって鍋の中を見てみたら・・・ひ・・・光ってる光ってるんです一口つまみ食いしてみると、お米の一粒一粒が主張してる！！という感じでとってもおいしかったです（あ、ちなみに圧力鍋屋さんの回し者ではありませんよ(笑）ただ、お水が少し足りなくてちょっと硬めにたけてしまったので、次回はもう少しお水を多めに入れてみようと思いますこの日はおいしいご飯と、めんどくさいから野菜はお味噌汁で一気に取ります。お味噌汁はオクラにたまねぎにナスにモヤシに芋に小ねぎ、隠し味ににんにくとすりゴマでした。その時ある野菜を全部入れました。大好きなモロヘイヤ！！東京マイコープの便利つゆと鰹節でおひたし（おいしい）そして肉玉（今日は豚肉）にサラダ今日の夕飯の参考になればいいのですが～「参考になったわ」という方も「うーん、イマイチ」という方も応援、よろしくお願いします人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.21

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  子供のおやつ、しっとりフィナンシェ♪

  夜、寝てしまったあと復活し、子供のおやつというか、ちょっと後れた父の日（ダンナの日？）プレゼントに、フィナンシェを作りました作ろう作ろうと思ってなかなか作れず、卵白があまる料理があったのでチャンス！と作ってみましたこのところ、寒天を使ったお菓子作りで失敗が続いていたので失敗は許されない！と張り切って作りました。。。どうでしょうか～（不安）アルミで包み冷蔵庫で冷やし、ダンナが帰ってきて食べてみましたお、おいしい・・・しっとりして甘くておいしいあー、今度は成功して良かった♪とりあえず、一安心興味がある方は作ってみてくださいね～材料Ａアーモンドプードル　　３５グラムＡ粉砂糖　　　　　　　２００グラム（私はグラニュー糖100グラムで作りました）Ａ小麦粉　　　　　　　　８０グラム　卵白　　　　　　　　　　５個分　バター　　　　　　　１５０グラムＡを合わせてふるう。オーブン余熱。（レシピでは１８０度）Ａに卵白を混ぜる。バターをお鍋に入れて焦がしバターを作り、Ａにいれよく混ぜる。型に流して１８０度２０分（とレシピではありましたが、うちの場合は１７０度８分でできてしまいます。オーブンによって違うので気をつけてくださいね！）アルミで包んで冷やして食べるとしっとりしておいしかったです余談ですが、昨日埼京線で人身事故があり、あと２駅のところでダンナは電車のなかに１時間ぐらい閉じ込められていました。帰ってきたのは１時半近く。（かわいそ～）それなのに、それなのに・・・夜中にフィナンシェだなんて肥満へまっしぐら、という感じです・・・夜中のフィナンシェにはご注意をそんな私を哀れに思ってくださる方、自制しなさい！！と厳しく思ってくださる方も応援よろしくお願いします人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.20

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  セラピスト交流会♪

  今日はアリエッタさん主催のセラピスト交流会へそしてその前に、アロマセラピーサロン風香のTomomiさんと待ち合わせして銀座でランチおいしいパスタを食べながらいろんな話で盛り上がり、本当に楽しい時間でした。こういう仲間がいて幸せだな・・・としみじみ感じてしまいました今度、交換セッションをしよう！！ということになり、これまた楽しみです(その時はブログでご報告しますね～）そして交流会へ。今回の交流会も、とても充実した会で、たくさん勉強になりましたmomokaさんの「ブログ・ＨＰ活用法」momokaさんはブログランキングではおなじみですよね！！サロンのイメージ、ピンクのきれいなお洋服のmomokaさんから、とても為になるお話、アドバイスも頂きましたブログ、ＨＰのサポートセミナーも開かれるそうで、みなさん必見ですよInDIProsさんによる「プロフェッショナルマインド」自分自身を見つめなおす事によってプロフェッショナリズムを自分のものにしていく・・・やはりこういうことはプロの方に引っ張っていただくと安心できますよね。とても興味深くお話を聞かせていただきましたユリアメソッドさんによる「セルフサイエンス（意識科学）」スピリチュアル的な要素がたくさんあり、これまた興味深いお話でした自分自身の深いところまで入って行き、魂の目的を知り、エネルギーが自分の中に流れこみ常にベストコンディションでいられる・・・そうなれたら素晴らしいだろうな、と思います。そしてたくさんのセラピストたちとの交流、本当に楽しくて時間があっという間に過ぎてしまいました春香さんには感謝ですそしてすばらしい会を開催してくださった春香さんのサポートカウンセリングを今度受講する予定ですとっても楽しみです～セラピスト仲間も春香さんのホスピタリィサロンワークやカウンセリングなど、かなりお世話になっています自分の良さを引き出してくれる春香さんのサポートは、とってもおすすめですよぜひ受講してみてくださいね今日はなんだかあっという間でした・・・子供を寝かしつけてすぐ書こうと思ったのにうっかり寝てしまいましたこんな私をどうぞ応援してください人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.19

• 生理前のイライラ・・・

  何日か前から、なんかイライラ・・・ごはんを炊こうと思ったら、お米が切れていたり、ちょっと買い足し・・・と思ったら財布を忘れていたり、オムツが一個もない事を忘れて子供をお風呂に入れてしまったり・・・（普通でもイライラするかも）こんな時こそアロマよね！！そういえば私はアロマセラピストだったっけ（オイオイ）子供たちを寝かした後、ゆーっくりクレンジングをして、クラリセージを入れたクレイパックその後、ローズ＆サンダルウッドの化粧水をつけて、ああ、なんていい香り・・・次の日はあれ？と思うくらいイライラがおさまっていました。うーん、アロマさまさまわかるわかると思ってくださる女性の方も、へえ～そうなんだと思ってくださる男性の方も、よろしかったら応援お願いします人気blogランキングへアミーカのホームページはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.17

• 昨日の続き～肩こりと姿勢～

  みなさんこんにちは昨日のブログで「上半身の凝りは、いくら表だけ、裏だけをやっても一時的には解消しますが長続きはしません。」「両方ほぐすことで肩が開き、姿勢までも良くなります。」というお話をしましたが、今日はその続きです上半身の凝りがある方は、姿勢の良くない方が多いんですね。頭（5,6キロ）は本来、首という支点で支えているので、頭をまっすぐ真上に伸ばしていれば、頭の垂直下に首があり、筋肉に負担がかかりません。ところが頭が前に来てしまうと、首からずれ、首の付け根にかかる重さは何倍にもなってしまいます。僧帽筋や肩甲挙筋は首につながっているので負担がかかってしまう・・・結果、姿勢が悪い事から肩こり、更に背中、胸までも硬くなっていきます。もちろん、肩こりの原因は他にもいろいろありますが、姿勢をよくする事で多少は改善できますから、肩甲骨周りを動かして筋肉を緩めた後は、姿勢を意識すると更に効果ＵＰですね！！それにしても普段あまり意識してないけれど、頭って重いですよね～。ああ、小顔になりたい・・・（←ちょっと意味が違うけど）みなさんも小顔をめざして私と一緒にめざして下さる方（それ以外の方も）、応援よろしくお願いします人気blogランキングへアミーカのホームページはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.16

• 肩こりを改善するには

  こんにちは昨日は記事に書いたとおり、ＢｅａｕｔｙＡｒｏｍａで一緒に学んだ友人が、お客さまとしてアロマ＆ドライの全身のトリートメントをうけにきてくれました。内心、かなり緊張しましたがそのうちうとうとし、熟睡モードに入っていくのを見て安心しました最初に体を揺らし、筋肉の量、水分量を見ていきます。人によってゆれ方が全然違うんですね。「金魚運動」のように体がゆらゆら揺れるので、この段階でクライアントさんのほとんどは力が抜けていきます。セラピストにすべてを任せてくれる、という気がして嬉しい瞬間ですそしてドライ（女性用の整体）に入っていくわけですが、その友人は肩こりがひどいということでしたが、前面の大胸筋もかなり硬かったです。上半身の凝りは、いくら表だけ、裏だけをやっても一時的には解消しますが長続きはしません。ほとんどがどちらかの筋肉が伸び、どちらかの筋肉が固まっているので、前面では主に大胸筋を、裏面では肩甲骨周りの筋肉、特に肩甲挙筋（肩甲骨から首の方につり挙げられている筋肉）、僧帽筋などをほぐします。両方ほぐすことで肩が開き、姿勢までも良くなります。ご自分で簡単な運動される時は、腕をぐるぐる回すなど、前面も裏面も筋肉が動くよう、意識しながらするだけで全然違います。ぜひお試しくださいね良かったら応援よろしくお願いします人気blogランキングへアミーカのＨＰはこちらですアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.15

• お久しぶりです・・・復活しました！！

  みなさまお久しぶりです☆ほんとに書き込みは久しぶりです・・・。いろいろ事情があり、書き込みできませんでしたが、復活しましたのでよろしくお願いしますあ、それからこれも事情がありまして、コメント＆掲示板の設定を止めさせて頂きました。本当はコメント＆掲示板でたくさんの方と交流ができ、とても重要なものだという事は十分承知しておりますが（私も楽しいですし）、どうぞみなさま、本当に本当に申し訳ありませんが、ご了承下さいますようお願い申し上げます。さて、今日はこれからお客さまなのですが、久しぶりにＢｅａｕｔｙＡｒｏｍａで学んだ友達です。一緒に勉強していた頃、「そこの筋肉、違う！！」「筋肉ずれてて気持ち悪い！」「なんか違う！！」(笑！）などなどトリートメントをすることも、また受けることも上手な仲間で、愛情込めて厳しく指摘してくれました。。。とても緊張しますでも、頑張ります良かったら応援してください人気blogランキングへアミーカのホームページはこちらアロマ＆フットケア　アミーカ

  2006.06.14

• クレイ洗顔♪

  しばらく書き込みせずすみませんでした～～～(--;)胃腸の風邪、子供からしっかりうつされました(^^;アロマでケアしていたにもかかわらず、うつされました(不覚！）シャワーだけでは顔も体もモヤモヤ。風邪が良くなったからさっぱりしたい！！と長風呂し、そのあとクレイで洗顔料を作ってみました♪カオリン、オートミール少し、水、蜂蜜、ラベンダー、ローズこれを適当にまぜて洗顔。かなりスッキリしました～！！このレシピ初めてですが、とっても気持が良かった♪クレイとオートミールで古い角質もしっかり取れるし、定期的にやろうかな、という感じでした(^^)あ、あとグリセリンを少しいれてもいいかも。みなさんもお試しあれ☆いつも応援ありがとうございます！胃腸の風邪、きついのでお体大事にしてくださいね。人気blogランキングへ

  2006.02.17

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  念願のキッチン用品！！

  ここのところ・・・キッチンをとてもきれいにしたくて(単なる思い付き）とくにガス台が気になっていた。千趣会で前からチェックしていた「レンジトップボード｣、やっと買いました～(^o^)♪あまりに嬉しくてパシャッと一枚。どうですか～。きれいに見えますよね。蓋を開けると結構汚かったりするんですが、ま、それはおいときましょう(笑）「上手に隠す」主婦の味方かも～♪ちゃんと隠せてましたか？今日もクリックよろしくお願いいたします(^^)人気blogランキングへ

  2006.02.11

• 食べ過ぎの内臓疲れを改善しましょう♪

  冬って、本当に食べてしまいますよね～。お鍋なんか食べたらお酒も・・・とついつい飲みすぎに(^^；私も陳麻婆豆腐で食べ過ぎて胃が痛くなり、その時はオレンジとレモンをつけました。消化促進作用があるオレンジやレモンといった柑橘系の精油に、肝臓強壮作用のあるローズマリーなども（お酒、脂っぽいもので胃がやられる方は）ブレンドするとよいと思います。その他ブラックペッパーなどスパイス系の精油も消化を促進してくれます。「食べる前に予防」の意味で個人的にお勧めなのはパチュリー！！パチュリーは食欲をセーブしてくれるし、マッサージにおいては肌の表面だけでなく組織から引き締めてくれるしダイエットにも効果あり☆あの独特の香りが私は大好きです・・・(^^)春が近づいてきましたね。アロマで内臓の疲れをとってあげてくださいね(^^)みなさんが元気でいられますように！今日もよろしくお願いします！！人気blogランキングへ

  2006.02.10

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  鬼のお面がもののけ姫に！！

  あまりにおかしかったので写真に撮ってしまいました・・・娘はもののけ姫が大好き！「わたし、大きくなったら山犬（もののけ姫）になるの！！」（本気で山で暮らす気のようだ）この前節分用に作った鬼の面、どうにかしてもののけ姫にしたいようだ。何度も「ママ～タオルつけて～」。そしてこんなことに。一応、もののけ姫の見本。↓うちのもののけ姫。↓タオルをゴムでくくって角を作り、テープで止めただけ。かわいらしいもののけ姫になりました(笑）いつもありがとうございます！かわいいもののけ姫に応援お願いします！！人気blogランキングへ

  2006.02.08

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  陳麻婆豆腐、おそるべし！！

  今日は仕事で赤坂の方へ。お昼、何食べようかなあ･･･そういえば、おいしい麻婆豆腐の店があるって聞いた。さっそく、行ってきました（早い！！）ちょっと並んでいましたが、そんなにかからずに入れました♪やった～来ました！麻婆豆腐！！！一口目・・・かなり辛い！！舌がしびれる感じ。二口目・・・ちょっと慣れてきた。三口目・・・山椒の香りと切れのいい辛さがいい！四口目・・・辛さの中に甘みが・・・五口目・・・病みつきになりそう♪とーってもおいしかったです(^^)また食べたい！と中毒のような感じです(^^;ご飯もお代わりして、食べ過ぎたのか胃が痛くなりました(ToT)オレンジとレモンをブレンドして胃のあたりにつけたら大分よくなりましたが♪陳麻婆豆腐の回し者ではありませんが（笑）かなりおいしかったです。みなさんもぜひ行ってみてください(^^)おいしそ～と思っていただけましたか？？今日も、どうぞよろしくお願いします。。。人気blogランキングへ

  2006.02.07

• ローズのパックで優雅な気分♪

  なかなか自分の事には時間がかけられませんが・・・久しぶりにローズと蜂蜜のパックを。他のオイルとブレンドしようか迷いましたが、やっぱりローズ単体で。ローズ大好き！！！いい気分でパックしていたら、子供たちに見つかり、「のっぺらぼうだ！！へんなの～～～！！」と大笑いされました(^^;私まで笑ってしまい、パックはパリパリ裂け目が・・・早々に洗い流してしまいました。うーん残念。今度は寝かしつけの後、のんびりやろうと思います(^^)パックしているときの顔を、写真に取ろうと思ったのに、忘れてしまいました・・・話は変わりますが、ダンナに大ショックなことが起こりました。娘は今まで、「パパと結婚する！！」と言っていたのに、夜中、「誰と結婚するの～？？パパと？？」とダンナが期待しながら聞くと、寝ぼけながら「違う。他の人と結婚する。」「え・・・？なんで？？？パパとじゃないの？？？」「だって、しょうがないでしょう。」と、大人びた返事。「・・・(ToT)」急な出来事にダンナは布団に入ってからも、ぶつぶつ「悲しいよなあ・・・」とつぶやいていました。今日もよろしくお願いします！ダンナに同情、お願いします(笑）人気blogランキングへ

  2006.02.05

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  今日は節分！！

  今日は節分ですね！うちでも「鬼は～そと～、福は～うち～」の豆まきを。写真のお面は娘が保育園で作ったもの。1、ピンクの肌・・・？（うん、コレはまだ考えられる、赤ら顔ということで・・）2、黄色い眉毛。（金髪(金眉？）に染めたのかなあ･･･）3、長いまつげにマスカラばっちり！いいですね～4、ピンク、黄色、水色、赤、紫の髪の毛。ちょっといただけない～～～5、青い角・・・これはどうでもいいこんな笑顔のかわいらしいお面をつけて、鬼の役をやらされました(^^;一生懸命作ってくれたから、まあ、いっか。今日もお願いします♪鬼の役、頑張りました～(＾＾;人気blogランキングへ

  2006.02.03

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  セラピスト勉強会！

  今日は私と同じBeauty　Aromaのセラピスト、もえぎりえさんと技術確認等の勉強会でした☆もえぎりえさんは鎌倉の七里ガ浜近くの素敵なサロン（萠）を開いています。いつもいろんなアドバイスをくれる、お姉さん的存在の方でとても頼りにしてしまいます・・・(^^;以前にも書きましたが、こういう時間は本当に大事ですね。特にセラピストさんたちは人のことに一生懸命になってしまい、自分のことは後回し・・・なんてことになりがちですよね。そんな時、客観的に自分を見てくれる存在があるのとないのとでは全然違います。セラピストに限らずも、そんな存在がみなさんにもあれば、悩んだ時、苦しい時にきっと助けになってくれるはず。ひとりでいいから、そんな人がいるといいですね。ところで、フェイシャルの練習で、以前に書いた奈々ちゃんを出したんですが、前はとっても怖がっていた下の子が、なんと！！！チュウができるまでに！！！進歩しました～（？）応援ありがとうございます！よろしくお願いします！！！人気blogランキングへ

  2006.02.01

• セラピストにとって大事なこと

  最近、お客さまと接していて、どんなことをすればいままで以上に喜んでいただけるだろう・・・と考える事が多くなった。どんな技術がいいかな・・・あれもしたい、これもしたい・・・複合型サロンもたくさん出来てきて、自分ももっとたくさんの技術が学びたくなってしまう。でも、考えれば考えるほどわからなくなり、空回りしていた。そんなとき、たまたま雑誌で目に付いたのが、「すばらしい仕事をする人は、今まで行ってきた仕事すべてを愛してきた人だ」「今まで一生懸命やってきたからこそそれが経験となり、応用できる。もし一つでも手を抜いていたら、今の自分はない。」当たり前のことなんだけど、その時の自分にとっては目からうろこ状態でした。あせってもダメなんだ。セラピストだけでなく、お仕事をしている人すべてに大事なこと。今、自分がしていることを、もっと好きになり一生懸命やること。当たり前のことなんだけど、当たり前のことがなかなかできない。もし、好きでない仕事をしている人であればなおのこと。でも、好きでない仕事の中でも「好きな部分」を見つければそれは素晴らしい経験となる。その事を意識するだけでもきっと違いますよね。そしてみなさんが、充実した毎日を過ごせますよう。今日もありがとうございます！本当に、みなさんが楽しく毎日を過ごせますように！！人気blogランキングへ

  2006.01.30

• ダイエットには、バランスチェックを！！

  前回に引き続き、ダイエットのお話を～(^-^)ダイエット、ダイエット、というけれど体に良いダイエットをしないと意味ないですよね。それにはやっぱりしっかりした食事と運動。今日は食事について書きますね！バランスの取れた食事をしていれば、健康的に痩せられます♪もちろん、私も食事を作る時は食材を気にしながら作ります。肉、魚、山のもの（きのことか）、海のもの（海草）、葉、芋、根菜などなど、順番に食材を使って作っています。でも、やっぱり専門家ではないので、ちょっと不安。そしたら、おもしろいサイトを見つけました！！http://www.otsuka.co.jp/（身体と健康のこと→栄養バランスチェックカロリーメイト→新バランスチェック）朝何を食べたか、昼何を食べたか入力すると、何が足りないか教えてくれる上、お夕飯におすすめの食材も教えてくれるんです☆（新バランスチェックというところです）なかなかいいですよ～。試してみてくださいね(^-^)♪いつもありがとうございます！頑張って更新しますね！！人気blogランキングへ

  2006.01.28

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