セラピスト佐野史織より、愛を込めて。

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• ダイエット逆効果？？？

  炭水化物を取らない、ダイエット法ありますよね。きちんと摂取しなくてすめば痩せるんでしょうが、ちょっとした落とし穴も。私の経験ですが、ご飯がちょっと少ないかな～という日は、必ず後で間食してしまうんです。しかも、チョコレート系・・・（パイの実大好き！！）穀類を取らないと、ビタミンB群が不足し糖がエネルギーに変わりずらくなるため、甘いものでエネルギーを作りたくなってしまうそう。ダイエットのために炭水化物を少なめにして、結局後で甘いもの食べてしまった、なんてことならないよう、ご注意を☆女性はやっぱり痩せたい、と思う人は多いですよね。もちろん私も！です♪頑張りましょう！！いつもありがとうございます！！励みになります♪人気blogランキングへ

  2006.01.26

• 美肌・・・まずはお金をかけずに☆

  たくさんの化粧水や美容液、高いものから安いものまでありますが、「お肌をキレイに」するには、「体の中をきれいに」しないといけませんよね。体の大半は水分。お肌もその水分で潤っているので、お水を飲む事は美肌にとって欠かせない事。しかもお水を飲む事により体の中がきれいになり便秘にもいい。（できれば常温に近い）お水を1日1.5～2リットルとるのが理想、とよく言われますよね。お水を飲む習慣をつけるとあまり便秘にはならないし、お肌もきれいになる。いいですね～。あと、ちょっと聞いた話ですが、日本酒（安くてもいいので）を化粧水代わりにするのもいいみたいですよ。確かに良さそうだけどちょっとくさいかも・・・(^^;毎日のお手入れにひとつ化粧水を増やしてみてはいかがですか？応援ありがとうございます！頑張ります～p(^^)q人気blogランキングへ

  2006.01.25

• 冬太りには？

  冬はおこたでぬくぬく・・・あんまり外に出たくないですよね(^^;冬って、太りやすくやせやすいそうです。体が体温を維持しようと脂肪をどんどん消費するため、基礎代謝量がアップするんですね。ですから、太ることを気にする･･･というより、痩せるチャンスかも！！食生活を規則正しく（朝食をしっかり取る）辛いものを積極的に食べる！！ 運動しないでもこの二つを心がけるだけで、体の脂肪やエネルギーの消費が活発になるそうです。すごい～～～！！この時期はキムチ鍋とか？今日の献立、決まりですね(^^)v今日も応援、ありがとうございます！頑張ります！！人気blogランキングへ

  2006.01.23

• セミナー参加しました！！

  セミナーに参加しました～！！とても有意義な時間を過ごす事ができました（＾＾）まずはコズミッククリアの史さんのお話があり、そのあとA-salon山本さんのお話がありました。主にはホームページやブログを活用し、自分らしさを伝えること。確かに、簡単そうでむずかしいですよね。史さんのホームページは、確かに史さんのイメージとぴったりあっていると思います。そして自分自身のことも結構書いてあったりしますよね。私も、「私らしさ」を伝えられるよう、もう少しホームページを工夫してみようと思います。そして、この人なら・・・と思ってもらえるといいな。サロンを開いている方は工夫してみてくださいね。あなたのファンが増えるかもしれませんよ(*＾＾*）いつもありがとうございます。。。今日も応援、お願いします！！人気blogランキングへ

  2006.01.22

• 今日は桶谷史さんのセミナー♪

  今日は、楽しみにしていたコズミッククリアのオーナー、桶谷史さんのセミナーです♪リラクゼーションサロンをこれから開業しようとしている人に向けて、お客様にとって、もっと魅力のあるサロンにするにはどうしたらいいのかという内容のセミナーです。今日はあいにくの雪ですね。埼京線、止まらないで～！！ちょっと不安です・・・(^^;ところで、お仕事をしている人にとって、モチベーションを高く保つのは意外と大変な事ですよね。私は今日のようにセミナーなどに参加したり、メルマガを読んだり、本を読んだり・・・おすすめなのは思ったことをノートに書く事。いつも持ち歩き、その時その時感じたことやひらめいた事をすぐに書き込むんです。私は何年後にはこうなっているとか書いちゃいます(^^;でも、書くことによって想像が膨らみ、運気を呼び寄せますし（と、信じています）あとで読み返すとかなりモチベーションアップに役立ちますよ♪みなさん、自分だけの「魔法のノート」、作ってみてくださいね。今日も応援ありがとうございます！頑張ります！！人気blogランキングへ

  2006.01.21

• 

  おいしいケーキ

  このところ、本当に忙しかった。毎日があっという間に過ぎていき、いろいろ考える事もなかった。先日、たまたま時間があいてお昼にアロマセラピーサロン　風香のともみさんにお会いしました。サロンの話、自分のこと、今楽しんでいる事･･･おいしいランチ＆ケーキも食べながら、とっても楽しい２時間でした。帰りにつくづく思ったのが、こういう時間が大切なんだなあ、ということ。忙しさに追われ余裕がなかったな、と思いました。ほんの2時間くらいなのに、帰りの自分は精神的に満ちていて、仕事や家事、子育てへの意欲でいっぱいでした。やっぱり、息抜きは必要ですよね。お仕事や家事や育児がたいへんなみなさん、たまにはホッと息抜きしてくださいね！！いつも応援ありがとうございます☆人気blogランキングへ

  2006.01.19

• かわいい娘、ごめんなさい・・・

  こんなことがありました。お休みの日に、お昼寝をしました。上の娘は眠くないというので、夜早く寝る事を約束し、一人で起きていました。私は体調が悪く、下の息子と一緒に寝ていたのですが、眠ってしばらくしてから娘が申し訳なさそうに「ママ～のど乾いた」その音に下の子もせっかく寝たのにもぞもぞ。私も起きてしまい、「ねんねしてる時は来ないでって言ってるでしょ！！あっちに行ってよ！！早く！！」と怒鳴ってしまいました。うっすら、悲しそうな顔をした娘が部屋を出て行くのがみえました。・・・なんてひどいことを。母親にあっちに行けなんて言われたらそうとうショックですよね。しかもその後もぶつぶつ文句を言ってしまった。我に返って謝ったものの、本当に可哀想なことをしてしまった、とすぐ思い出してしまう。夜、寝かしつけの時にも「ママ、ひどいこと言ってごめんね。可哀想な事をしちゃったね」というと「ママ、もう思い出さないで、大丈夫だから。そうだ！面白い事を考えよう！！鬼の角は１本？２本？」という優しい言葉。私より大人かもしれない～と思いました。子育てって毎日が勉強ですね。子供に教わる事ってたくさんある。すてきなママになれるよう、私も頑張ろうっとp(^^)qいつも応援ありがとうございます！よろしくお願いします！！人気blogランキングへ

  2006.01.16

• 巻爪は痛みなく改善されます(^^)

  巻爪でお困りの方は多いですよね。私も以前は巻爪で悩んでいました。でも、今はとってもいい方法があるんですよ。B/Sブレイスというものなんですが、爪の真上に板を接着剤で貼り付けるだけなんです！！板がまっすぐに戻ろうという力を利用するだけなので、本当に痛くないし、即効性もあります。爪を深く切ったり、皮膚を傷つける事は一切ないので、初めての方は大変驚き、喜ばれます。（お爪はちょっと長めのスパイラルカットが理想です）ヒールを履く方やお年寄りの方も巻爪はおおいですよね。ぜひぜひ、この痛くない巻爪を試していただきたいと思います！！今はBS取扱店はだいぶ増えたと思いますのでお近くで探してみてくださいね。そしてこの方法をたくさんの人に知ってもらい、痛みなく改善していけばいいなあ・・・と思っています。お爪はとても大事なもの。手術の前にお試し下さいね。今日もまたまた・・・よろしくお願いしますm(_ _)m人気blogランキングへ

  2006.01.14

• 夫婦って・・・

  結婚して丸６年、あっという間の６年。その間いろんなことがありましたが、とりあえず家族４人で楽しく過ごしています。この前も書きましたがうちのダンナの仕事はとても忙しい。忙しい事については不満だらけ。家事も子育ても手伝ってもらえない。やりたい事があってもうっかり疲れて寝てしまう事もしばしば。（子供の寝かしつけ、自分が寝てしまったり･･･（^^;）こうやって不満をあげればキリがないけど、でも結果的に良い事もある。例えば土曜日、サロンをお休みしなくてすむ。（サラリーマンの80％は土日がお休みですからね）仕事が大好きなパパ。頑張っている姿を見ると尊敬できるし、私も頑張らなければ！！と刺激になる。普段忙しい分、夫婦の時間がすごく大事。夜は遅くても家で食事をするので、なるべく起きているように頑張っています。そしてコーヒー飲んでお菓子食べて（太っていく（笑）こんな感じで不満な事が結果的に良かったり。意外とうまくいってるんだなあ・・・（と、思いたい）文句ばっかり言ってないで頑張るぞっとp(^-^)q主婦の皆さん、頑張りましょうね～☆いつもありがとうございます！頑張ります！！人気blogランキングへ

  2006.01.13

• 

  フェイシャルセミナー

  これ、奈々ちゃんって言うんです。今日、リラクゼーションエステ　ソワンさんのところでフェイシャルセミナーを受けてきました♪フェイシャルは以前に経験がありますがメニュー化するにあたり、もう一度セミナーを受けておきたくて行ってきました！内容も充実したセミナーで、しかも！！練習ができるように、奈々ちゃんをいただきました！！（あ、奈々ちゃんは勝手につけた名です）家について子供たちに奈々ちゃんを見せると、上の子は喜んでいましたが、下の子は「ママ、こわい。こわいよ。」と青ざめていました(笑）←（笑っちゃいけませんね）ついおもしろくて「奈々ちゃんよ～チュウして～」と下の子を追っかけると無表情のまま逃げていました（かわいい！！）それにしても奈々ちゃん、そんなことをするために頂いたのではないのに・・・ゴメンナサイ！！いつもありがとうございます！また今日も、よろしくお願いします！！人気blogランキングへ

  2006.01.12

• 深刻な手あれには

  実は私、すーーーーーんごい荒れ症なんです。アロマセラピストなのに(--;今の季節はもう大変！！クリームをぬりまくっています。先日、いつものように子供のオムツを買いにドラッグストアに入った所、店頭に「手あれにおすすめ！」の文字が。お試し用に置いてあったのでちょっとつけてみると、すーんごい保湿力！！次の日までしっとりでした♪私の手あれ、かなりひどいのでこのクリーム、ただ物ではないですよ～回し者ではありませんが（笑）、ぜひお試しあれ☆「ロゴベース　リペアクリーム｣を・・・いつもありがとうございます☆とっても嬉しいです(^^)人気blogランキングへ

  2006.01.11

• 江原啓之への質問状

  「江原啓之への質問状」知人から借りて読みました。江原さんの本は、子育てするにあたりいろいろ為になることが多く、今回も期待して読みました。江原さんのすべての本に共通していますが、自分がしたことはすべて自分に返ってくる、自分が選んだ事に責任を持て、などなど・・・。上の子も５歳、保育園でお友達といろんなことがありますが、いつも言い聞かせているのが「意地悪をすれば意地悪をされるんだよ。お友達に優しくすればみんなが大好きでいてくれるんだよ。」・・・これはやっぱり基本ですよね。それでもケンカはしょっちゅうですが、そんな時は、「お友達とのケンカは、大事なこと。怒ったり泣いたり笑ったり、いろんな気持ちを勉強するときなんだよ」と、ごまかし（？）てます(^^;と、偉そうな事を言ってますが、自分は・・・？うちのダンナは前にも書きましたが日曜日しか休みがなく、仕事も朝早く夜遅い。子育ても家事もまったく手伝ってもらえない。１日２４時間じゃ全然足りない。たまに不満が爆発して責めてしまう。うーん、わたしこそまだまだ未熟者かも。でも、この本を読んで、少し変わりました。こういう人を選んだのも自分自身。相手を恨んで嫌な気持になるより、上手に子育て、上手に家事ができるように努力しよっと！（もちろん、上手に手を抜きながら☆）いつまで続くかなあ・・・（笑）あ、ダンナの名誉の為に言っておきますが、仕事が忙しい事以外に、ダンナへの不満は一切ありません(^^)たまに見てるので書いておかなきゃ・・・今日も良かったらお願いいたします。いつもありがとうございます！！人気blogランキングへ

  2006.01.10

• 

  サロンの内装

  こんにちは！今日は成人式ですね～！！良い天気で良かったですね(^^)ところで、今更なのですが、以前にサロンの内装を変えてしまったんですね。（ちょっといろいろ事情がありまして）最初の内装はこんな感じ。変更後がトップページにも載せてある事情でやむなく変えてしまったのですが、今のお部屋も結構気に入っています。頑張るぞーーー！！ところで、もうすぐお客さまのご要望が多かったアロマティックフェイシャル、メニューにいれます！！１月の中旬か２月にはメニュー化しますので、どうぞよろしくお願いいたします♪それではみなさま良い祝日を！！またまた、よろしくお願いします～！！人気blogランキングへ

  2006.01.09

• 出産２人目！

  またまたご無沙汰してしまいました～！！みなさんお元気ですか？うちはお正月遊びすぎて子供２人、またもや風邪・・・やっと治りました。大変なのは今冬までかなー、などと気楽に思っている私です♪ところで前回、一人目の出産を書きましたが、今日は２人目出産の時の事を書き込みます！次の子のときは、早くなる早くなると医者から言われ続け、結構大事にしすぎてしまいました・・・。しかも妊娠中はつわりや出血などで大変だったので、散歩もほとんどしないまま、予定日が明日にせまってきました。おかしい！！もう出てもいいはず。予定日の前日、マンションの非常階段で上り下り、上り下り・・・。しかもかなり弾んじゃったりして♪努力の甲斐あり、陣痛が！！夜中に病院入りしました。ダンナに付き添われながら、上の子の写真見ながら、陣痛室で耐えていたのですが、途中で進行が早いだろうからもう分娩台に登ってしまおう！！ということで分娩室へ。・・・これが失敗（－－；分娩台に上ると、自分の好きな格好ができないのだ。激痛にのた打ち回りたいのに、それができない。しかも、思い出した！こいつ（二人目）は頭がでかいんだったーーーーー！！！！！（上の子は小さめでした）産道ができてても、それ以上でかい子がでてくれば辛いに決まってんじゃん！！あああ、後悔後悔！！といっても今更遅い。二人目出産は私にとって、かなりきついものでした・・・。二人目は比較的楽といいますが、私みたいなケースもあります。二人目出産間近の妊婦さんも読んでくれてるかな？こんな事もあるんで注意してくださいね～！でも、もちろん、カワイイですけどネ(^^)いたそ～と思ってくださった方、そうでない方もよかったらお願いします↓人気blogランキングへ

  2006.01.07

• 出産は、やっぱり痛い・・・

  あけましておめでとうございます！！おめでたいので、おめでたい出産のお話を書き込みます♪姉が先日出産しましたが、やはり二人目でも大変だったそうです。私も、上の子は夜中に陣痛がひどくなってきました。5分間隔になり、病院に電話すると「間隔が長いときもありますか？」と聞かれ、たまに8分あくときもあったので正直にいうと、「ではもう少し自宅待機してください」といわれました。しばらくして（朝方）、5分以内の感覚になったので電話すると、1,2分間隔になるまでもう少し待ってくださいね、といわれました。そのときはもうかなり痛みがあり、もしかしてまずいんじゃないかな～と思いつつ、言われるがままもう少し待つことにしました・・・。8時くらいになると、痛みで目の前が真っ白になり、骨盤がギシギシ・・・（え？？？）すると、頭がずんずん！下に下がっていく感覚がありました！！「タクシー呼んで！！」タクシーの中で、母におしりを抑えてもらい、「でちゃう！！でちゃうよ！！」なんとか病院に着いたのが9時近く、産まれたのが9時12分。もう頭は出てたそうです・・・(^^;いや～、無事に生まれたから良かったものの、もし何かあったらどうしてくれるｂｂだ！！という感じでした。今はもう5歳、元気に走り回っています♪今度は二人目のほうも書き込みますね。よろしかったら、お願いします・・・(^^)人気blogランキングへ

  2006.01.01

• 母の手作りこんにゃく！

  残り一日となりましたね！私は実家で母の手伝いです。煮物を作ったり、お昼のホットケーキを焼いたり、こんにゃくを作るのを手伝ったり、、、母は粉からですが、こんにゃくを作ります。ぷりぷりしてて、本当においしいです。私のママ友達におすそ分けするのですが、もう大好評！！さしみでわさびつけて食べると本当においしいです。母、感謝！大変だけど、本当においしいですよ！「竹居商店」のこんにゃくの粉で作るそうです。上手にできるまでは何度か失敗したそうでが・・・。あ、早く手伝えって言われました(^^;それではみなさま、良いお年をお迎えくださいね！毎度ですが、どうぞよろしくお願いします！人気blogランキングへ

  2005.12.31

• 私の姪、かわいすぎる！！

  赤ちゃん、見てきました～！かわいい！！かわいい！！かわいすぎる！！ちっちゃなおてて、おめめ、おはな、おくち・・・。もう食べちゃいたくなるくらいかわいかったです！その横で駆け回っている男の子・・・。そう、私のかわいいちーや。ちーやもあんなにちっちゃかったんだな～今ではお姉ちゃんより顔がでかくなっちゃって（笑）私ももう一人ほしくなりました！でも、つわりと出産の痛みを思い出すと結局もういいや、と思ってしまいますが(^＾;そんな気持ちになるくらい、かわいかったです(^^)いつもありがとうございます！今日もまたまた、よろしくお願いします！人気blogランキングへ

  2005.12.30

• 姉が女の子を出産しました！！

  待ちに待った出産・・・姉が女の子を出産しました！！もうすぐもうすぐ・・・といいながらなかなか出てこなくてやっとの出産だったのでみんな大喜び！！私も今日からお休みで実家に行くので、赤ちゃんに会えるの楽しみです♪でも、うちが子供２人、姉が今度の出産が２人目なので全部で子供４人、にぎやかになりそうです(^^)が、両親は大変かも(^^;では、行ってまいりま～す♪いつもありがとうございます！よろしくお願いします！人気blogランキングへ

  2005.12.29

• 

  クリスマスプレゼント♪

  みなさん、お子さんのプレゼントは何にしましたか？うちは、またもやムーミン。去年の続きの１０巻、１１巻、１２巻。またか～とは思ったけれど、ムーミン、いいんですよね・・・。私が見ても楽しいし、子供にとってもいい内容ですしね。朝、起きてプレゼントの袋を見ると大喜び！！その日は一日中ムーミンでした。（ま、たまにはいっか～）サンタさん、本当はいないとばれる時は怖いけれど、やっぱり夢があっていいですね(^^)またまた、よろしくお願いします！！人気blogランキングへ

  2005.12.27

• 

  ちょっと質素な我が家のクリスマス！

  パパがお休みの日曜日、我が家のクリスマスパーティでした！！献立は娘が大好きなきのこスープ、トマトとモッツァレラチーズのサラダ、チキンと手作りチョコクレープケーキでした。もう二品くらいほしかったのですが、きのこスープでちょっと疲れてしまい、これだけ・・・ゴメンナサイ（^^;ケーキはチョコをつけすぎて濃すぎました。「ちょっとケーキ失敗しちゃった！ごめんね。」というと、「ママのお料理はおいしいの！スープもケーキも全部おいしかった！失敗なんかしてないよ！」という娘の優しい言葉・・・よーし、次はもっとおいしいの作ってやる！！とやる気が出たママでした♪↓皆様、いつも本当にありがとうございます！人気blogランキングへ

  2005.12.26

• 

  多国籍なクリスマスパーティ♪

  昨日、娘がお友達のおうちのクリスマスパーティにご招待されました！お友達の両親は中国の方で、その親戚と親戚のお友達もいらしたのですが、スイスの方、ドイツの方、そして私たち日本人・・・。娘のお迎えに行ってそのままパーティに参加してしまいましたが、とっても楽しかったです♪子供たちも最初はなんとなく人見知りでしたが、そのうちたくさん遊んでもらって、いい環境だな～と思いました。（毎日あったらいいですね！）時間を忘れ、気がついたら１１時でした・・・（^^;クリックしていただけると嬉しいです！人気blogランキングへ

  2005.12.25

• 息子の指が私の目に！（痛い！）

  先日、息子の指が偶然、私の目に入ってしまいました・・・ものすごく痛くて、目が開かないのです。二・三時間してもあかなくて、次の日のセッションどうしようと思いながら、とりあえず寝てしまいました。次の日、何とか開いたものの視力がかなり低下していて、これはまずい～と空き時間に目医者に行きました。そしたら、なんと黒目が傷ついていて、何度か目医者に通う羽目に。「かわいい息子のすることだからなんとも言えないね～」と先生に言われてしまいました（^^;子供の爪はばい菌がいっぱいだから大変だそうです。子供がいる方は気をつけて～！クリックしていただけると嬉しいです！人気blogランキングへ

  2005.12.23

• イメージバトン♪

  遅くなりました～！やっとバトンをまわします☆１、回してくれた方に対しての印象　　　エステシャンであり、オーラが見えるSakura☆さんは　　きっと心がきれいな方だと思います。　　ブログを読んでいてもとっても優しい人柄が伝わってきます。　　今後のSakura☆さんのご活躍が楽しみです。　　本当に素敵な方でブログもおすすめですよ！！　　　　　　２、周りから見た自分はどんな子だと思われますか？５つ述べてください　　　　　　＊　優しそう。　　＊　頑張りや。　　　　　＊　頑固。　　　＊　愛想がいい。　　＊　怖い（ダンナの会社では恐妻家で通っているので（^^;）　　　　３、自分の好きな人間性について５つ述べてください。　　　＊　自分の意見をしっかり言える人。　　＊　相手の気持ちを思いやれる人。　　　　　＊　裏表のない人。　　　＊　回りの雰囲気を読める人。　　＊　優しい人。　　　４、では反対に嫌いなタイプは？　　　　＊　自分のことしか考えてない人。　　＊　すぐ悪口を言う人。　　　＊　口先だけの人。　　＊　人の事ばかりうらやむ人。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊　相手をバカにする人　　　　５、自分がこうなりたいと思う理想像とかありますか？　　常に人を思いやる人でありたい。　　もちろん↑のように嫌いなタイプの人はいるけれど、　　どんな人でも良いところがひとつはあるので、　　すべての人を好きでいたい。（むずかしいけど～）　　そして、常に向上心を忘れずにいたい。　　６、自分の事を慕ってくれる人に叫んでください。　　　　ありがとうございます！皆さんのおかげで今の私がいます。　　今後もご指導よろしくお願いします！　　７、そんな大好きな人にバトンタッチ15名！（印象つき）　　私もバトン受け取りたい方、募集しま～す！「人間性バトン」確かに、自分のことをひさしぶりにいろいろ考えました。結構いいかも。Sakura☆さん、ありがとうございました！人間性バトン、いかがでしたか？よろしかったら、お願いします（^^）↓人気blogランキングへ

  2005.12.22

• きのこのスープ♪

  きのこのスープをつくりました。マッシュやエノキやしめじなどを普通に入れるだけではなくて、煮てからミキサーにかけ、お鍋に戻して牛乳やバターを入れてきのこミルクスープに。仕上げにスライスしたマッシュを真ん中にちょこっとのせて、見た目がキレイ！！子供たちの反応もとても良く、「ママ、明日も食べた～い！！」ダンナも「うまい！」単純な私は褒められるとすぐに調子に乗ってしまう(＾＾;クリスマスもお料理頑張ろう！！と張り切っています！ところで、鶏肉のオーブン料理、簡単でおいしいの知ってたら教えてくださ～い！！↓参加しました～！クリックしていただけると嬉しいです(*^^*）人気blogランキングへ

  2005.12.15

• 癒しのセラピストを応援するA-salonの勉強会！

  以前にもご紹介いたしました、サロン開業を目指すセラピストの夢と勇氣と豊かさを応援するＡ－salonの勉強会&懇親会に参加させていただきました！！為になるお話をたくさん伺い、とっても勉強になりました。参加した方々は私のようにサロンを開いている方や、これから開く予定の方、もうすでにご活躍されてる方など様々でしたが、本当に勉強になり、また、良い出会いをたくさんいただきました！（感謝です！）来年からはセミナーもたくさん開催されるそうなので、みなさんも参加してみてはいかがですか？（もちろん私も参加します♪）最初から最後まで充実した会でした(^^)

  2005.12.14

• 水疱瘡・・・

  結局上の子にもうつった水疱瘡、上の子の(保育園の）クラスでもはやりはじめ、今3人がお休み中(^^;昨日は夜中起きずにぐっすり寝てくれたのでホッ。うちは私も主人も水疱瘡は小さいときにやったので大丈夫ですが、お友達のお母さんはやってないため大変です。大人になってからやると大変らしいですね～。ごはんを飲みこむのも痛いそうです。今日は現状報告ですね。みなさんも水疱瘡とインフルエンザ、気をつけてください！うちはまだインフルエンザ予防接種やってません～～（泣）おなじみラベンダーとティーツリーでも炊いとこうかな♪

  2005.12.10

• イメージバトン

  ロミロミ、ホットストーンなどのハワイアン・ヒーリングルームの開業準備に奮闘中の薫香１２２７さんから回ってきました。 イメージバトンとは・・・（１）キーワードを受け取る。（２）最後のキーワードから連想するものを次の人に受け渡す。（３）最後にバトンを回してきた人に一言添える。（４）次にバトンを回す3名を決める。というものです。今までのキーワードの遷移はコチラ。　「中島みゆき→わかれうた→失恋→涙→青春→どきどき→初対面→学校　　→部活→放課後の出来事→告白→初めてのチュ→はにかみ→笑顔　　→ひまわり→麦わら帽子→ルフィ→木綿→ハンカチ→黄色→お星様　　→希望→祈り→片思い→サクラ貝→乙女→長い髪→ジョン･レノン　　→クリスマス→水の結晶→雪→うさぎ→レッド→明日→道→学び→好奇心　　→足早→一生懸命→花→果実（フルーツ）→命→海→ドルフィン→自由→心」心の次は・・・私が連想したもの、「無限大」です。このイメージバトンを3人の人に回さないといけないのですが、1.とってもすてきなセンスの持ち主、フラワーアレンジメントスクール　ティーズマリーを開いていらっしゃるティーズマリーさん♪2.エステシャンでありながらスピリチュアル、ヒーリングを勉強中のSakura☆さん♪　　（オーラも見える方です。うっうらやましいっ） 3.フットセラピストとして独立すべく勉強中の２児（２歳女・０歳男）の母、おちょＰさん♪にお願いしたいと思います。よろしくお願いしま～す♪余談ですが・・・下の子の水疱瘡、今度は上の子にかかってしまいました。しょうがないけど、しょうがないけど、どうしてこうなるの～～～(>

  2005.12.08

• セラピスト交流会に参加しました！これまたおすすめ～！

  楽しみにしていたセラピスト交流会、行ってきました～！！たくさんのセラピストさんたちに会えて、また、新しい発見があって、とても充実した交流会でした。一度参加したセラピストが次も参加し、また新たにたくさんの方が参加したいという事で、かなりお断りしてしまったそうです。こんな会を開催してくださったアリエッタのHarukaさんはセラピストたちが満足できる、充実したセッションができるようにと、ホスピタリティ・サロンワークを開講されてます。（←見てみて～！！）また、カラーをサロンで生かすというお話を土屋あつ子先生から伺ったり、エセラのサイトを運営されてるＵＥＮＯさんにもお会いできたり（たくさんのセラピストたちを見てる方でとても力になってくださいます）、本当に充実した、そしてあっという間の交流会でした。絶対、次回も参加しちゃいます☆

  2005.12.06

• 口唇ヘルペスにはティーツリー！

  やっと子供の水疱瘡がおさまりました・・・。保育園の登園許可証ももらい、ひとまず安心です（^^;（でも、上の子にうつらないか、それだけ心配！！）私も寝不足などで（子供がかゆくて起きちゃうんですよ～）疲れているせいか、口唇ヘルペスが・・・痛くて膨れ上がって、どうしよう！！そんなときはティーツリー！！直塗りＯＫなのでつけてみると・・・塗ってすぐ、痛みは治まりました！！そして出てきそうなところ（ピリピリしてわかるんですよね）にも塗っていたらそこはヘルペスにならずにすみました。やっぱり精油ってすごい！！昔の薬草医学ですもんね！！植物のパワーを精油にして凝縮してるのだから、当たり前ですけどね。知識としてはわかっているのに、実際体験するとすぐ感動してしまいます。この前もやけどした時すぐにラベンダーを直塗りしたらひどくならずにすんだし、本当に精油様様です。痛みが和らぐっていいですよね！ヘルペスにはティートリー、やけどにはラベンダー、生理痛には表面の痛みに良いラベンダーと、深部の痛みに良いカモミール、実践してくださいね。

  2005.12.05

• 全国のセラピストさん、オススメです第二弾！！

  なんだかすっかりご無沙汰してしまいました～。忙しい上、下の子が水疱瘡になってしまい、サロンと実家（預けてしまいました（^^;）を行き来してました。ところで、先日オススメしたA-Salonさんのセミナーに参加しました！！本当に良いセミナーで、参加してよかった・・・と心から思いました。何より一番印象に残ったのは、「心のあるセラピストになること」。セラピストでなくても、何をするにも心があればそれだけで人を惹きつけますよね。本田健さんの本にもありましたが、「お花が好きで好きでたまらないお花屋さん」と「儲けの事ばかり考えるお花屋さん」とどちらからお花を買いたいか・・・当然お花が好きなお花屋さんですよね。心がありますよね。こんなセミナーを開催して下さった山本さんは、想像通りあたたかい方でした。心ある、方でした。このセミナーに参加して、山本さんにお会いして、私も頑張ろう！！とやる気をもらいました！！そしてほかの参加者とのすばらしい出会いもありました。セラピストのみなさん！！いろいろ悩む事があると思いますが、心を込めてセッションしていけばたくさんいいことがやってきます。一緒にがんばっていきましょうね！！

  2005.11.29

• お味噌汁の隠し味・・・なかなかいけるかも！！

  私は料理が好きですが、凝ったものを作る！！というより、普段食べるものをよりおいしくするには、ということを考えます。うまくいったり失敗したり・・・でも楽しいです♪毎日食べるもの・・・野菜のたくさん入った味噌汁かスープ。子供が野菜を食べるのに、汁物は楽なんですね（^^;いろんな本を参考に調味料とか入れたりするんですけど、最近のマイブームは「すりゴマ」。適当に切った野菜を軽くいため、だし汁を入れます（４人分くらい）。それにすりおろしたにんにく（1/2個）とすりゴマをティースプーン軽く1杯くらい？を入れて野菜がやわらかくなるまでぐつぐつ煮ます。うちの場合は宮崎のムギ味噌少しと東京の味噌を入れて少し煮立てて出来上がり。味噌を入れた後は沸騰直前に火を止めるといいますが、私はちょっと沸騰させた方が好きです。お好みで～！これが意外とおいしくて、だんなは「うまいぞ！！」と言ってくれました（^^）他にはにんにく、しょうが、ゴマ油をいれるとか、薄味で野菜も炒めず昔ながらの味噌汁にするとかいろいろ変えて楽しんでいます♪味噌汁ではありませんが、この前きのこスープをつくりました。えのきやしめじやエリンギなどバターで炒め、少しの水とスープの素を入れ、ミキサーをかけます。鍋に戻し牛乳を入れて味を調え（バターや塩等）、粗めのざるなどでこして出来上がり。かなり適当に作りましたが、これもなかなかおいしかった～！！みなさんは隠し味、何使ってますか？おいしいのあったら教えてくださいね～。

  2005.11.22

• 全国のセラピストの皆さん、オススメですよ～！

  ご無沙汰してます～！！忙しかった上、体調が悪くてなかなか書き込み出来ませんでした（：;）ところで、私は癒しセラピストのサロン開業を応援、Ａ－Ｓａｌｏｎ.ｎｅｔさんのメルマガをとってます。私たちのようなセラピストを励ましてくれる、メルマガです。山本さんのメルマガを読むと、本当に勇気とやる気が湧いてきます。体調悪くてモチベーションが下がりそうな時も、また読み返したりします。ほんとにオススメですよ～！メルマガのほか、サロン店舗開業サポートや集客方法など、ためになる事もたくさん書いてありますのでぜひ覗いてみてくださいね！私はこのサイトを偶然見つけたのですが、（偉そうな言い回しになってしまいますが）人間的に良さそう、と思ってメルマガを申し込みました。たまにメールのやりとりをしますが、予想どうりの方だなあ、という感じがします。なんでもそうですが、結局は人間と人間、これにつきますよね！私は今度、セミナーに参加する予定です！楽しみ～（^^）

  2005.11.19

• どうしてアロマって良いと言われてるの？

  先日、細木数子さんの番組で、「今の世の中、薬（抗生物質などの）にばかり頼ってばかり。野菜にしても薬漬けで見た目がきれいなものばかりだが、本当にきれいな野菜というのは虫だってついているはず。少しくらいのばい菌は自己治癒力を高めるためにはとてもよいのに」と、いうような事を言っていた。私もそう思う。薬がどんどん良くなるのは素晴らしい事。でも、頼ってばかりでは、自分で治す力が弱くなってしまう。お医者様だって大変。できるならば軽い風邪なら自分の力で治し、それを繰り返し、丈夫になりたい。（母が倒れると家族は大変ですからね）そんな時にアロマのすごさには感心してしまう。精油は植物100％だからわかる気もするが、それぞれの植物によって効能もさまざまでその分、知識も必要にはなりますが。体には生活習慣病に良いもの、血液やリンパ液を浄化するもの、もちろん、自己治癒力を高めるもの、循環器や消化器などのバランスを整えるもの、婦人科系によいもの、心にも不安をなくすもの、恐怖感をなくすもの、明るい気分にするもの、落ち着かせるもの、集中力を高めるもの、などなど自然の力でこんなにいいことばかりなんてすばらしいではないですか！ぜひ、たくさんの人にアロマの良いところを知っていただき、役立てていただきたい。心も体も丈夫になって、精神的に豊かな人ばかりになって、世の中が住みやすい世の中になるように変わってほしい。みなさんも生活の一部に取り入れて、アロマを活用してくださいね。

  2005.11.14

• 知らないおじさんが３００円くれと言ったら・・・？

  電車に乗るため切符を買おうとしていたら・・・横からおじさんが、「○○まで行きたいんだけど、３００円足りないんだよ・・・」と言ってきた。私はびっくりしていやと言うことが出来ず、そのまま渡してしまった。あとで、いやーな気持ちになり、なんで渡しちゃったんだろう・・・といらいらしていた。でも、まって。このおじさんはどういう人なのだろう・・・もちろん、仕事をしたくなくて、だらけてこういう生活をおくっている人もいるだろうが、このおじさんがそうとは限らない。その日の夜、テレビを見ていたら、一万円スリをしたことで警察に捕まり、５００万円を手に入れた、といっていました。一体、なぜ？事情聴取で、男はなぜスリを働いたかを話しました。仕事中に、不慮の事故で片手が使えなくなったそうです。そのため、職に就くことが出来ず、スリになってしまったと・・・そして、事情聴取中に一時いなくなった警官が戻ってきて言いました。「労災年金が、おりるそうだ！！」そしてスリの男は５００万を手に入れることが出来たそうです。警官は、男に労災がおりるか調べるために部屋を出て行ったんですね。「罪を憎んで人を憎まず」警官はそう言ったそうです。くー！！かっこいいですね！！ちょうど３００円取られちゃった日にこんなテレビを見るなんて、神様が許してあげなさい、といってるに違いない。今は３００円のおじさんを思い出しても、嫌な気持ちにならなくなりました（^^）

  2005.11.12

• 巣鴨の地蔵通りは、安い！！

  自宅から歩いて巣鴨まで２０分ちょっと、ぶらぶら散歩してみました。結構楽しいですね！！おじいちゃん、おばあちゃんになったら行こう（笑！）と思ってましたが、意外にいいかも・・・？たまたま入ったお店、「マルジ」。なんだか安くて、子供の靴下、１００円！もっと安いの５７円！！それから、結構かわいい寝巻き、５００円！！下着が２枚で５００円いってませんでした。その近くにはかなりおしゃれな和菓子屋さん、大学芋のお店、私はここで大学芋とスイートポテトを買ってきました。お客さんが行列を作って、みんな大学芋を買っていきました。うん、たしかにおいしかった！！並んでもいいかも～。今度は家族で散歩がてら来て見ようかな。地蔵通り、楽しかった！！

  2005.11.10

• 家族でスーパー銭湯へ！ダイエット効果も！！

  家族で行きました！！いろんなお風呂が入れて、とっても楽しかったです！！家族で楽しめました！蒸気サウナ、いいですね～。お肌はしっとりするし、くちびるの荒れもよくなりましたし、なんたって、サウナの中でのストレッチ！！ねじりストレッチと腹筋、背中のストレッチをしたら・・・次の日、自分でしかわかりませんが、結構締まりました♪血行が良くなって代謝もあがるだろうし、定期的に通えば、楽しめて痩せられるかも・・・って、そういえば、前にテレビでスーパー銭湯で１０キロくらい痩せたと特集してました！娘もまた行きたいと言っていたし、ダイエット、頑張ってみようかな～。

  2005.11.07

• 日本ｱﾛﾏｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ協会の会報誌に掲載されました！！

  会報誌の香羅夢ﾅﾝﾊﾞｰ36の正会員レポートに、載っちゃいました！！２３ページです☆会員の方はぜひ見てくださいね！！以前、アリエッタさん主催のセラピスト交流会に参加させていただいて、とっても有意義な時間を過ごす事が出来ました。その時の事が詳しく載ってます♪ちなみに、１２月５日にも交流会が参加されるそうです。私も参加する予定です♪興味がある方はアリエッタHPを見てくださいね。

  2005.11.05

• 快眠のためのアロマセラピー

  眠れない時ってありませんか？以前の記事でも書きましたけど、眠る事って本当に体にいいですよね。なのに眠れないって、つらい・・・眠れない条件としては、気になっている事がある、ストレスなどで気持ちが落ち着かない、体がこわばっている、などがあります。心と体に有用性のあるアロマを活用してふかい眠りを手に入れてください！！ただ、いくらオススメといわれる精油でも、自分が嗅いでみて受け付けない香りの場合は、逆効果ですので気をつけてくださいね。体（筋肉）のこわばりを取るものとして、局部の鎮静効果のあるラベンダー、クラリセージ、カモミールなどがあります。神経を鎮静させるのは、ラベンダーやカモミール、また、柑橘系の精油は不眠に良いと言われており、神経の緊張を和らげます。ストレスには、気分が明るくなる精油、柑橘系でもいいですし、フランキンセンスやサンダルウッドは強迫観念を取り除いたり、精神のバランスを保つ効果もあります。これらの精油で気に入った香りをブレンドして、お風呂にいれたり、炊いたりしてぐっすり眠ってくださいね。

  2005.11.04

• 子供の風邪がアロマで・・・

  子供が咳をしだしました。早目が一番！！と、寝る時にティーツリーとラベンダーをたきました。抗ウイルス、抗炎症作用がありますし、風邪のひきはじめにはこれが一番！！まあ、どちらにしても、子供はティーツリーとラベンダーとカモミールしか使えないですけど。自分（大人）なら、うがいしちゃいますけどね。いつもアロマの凄さを感心しますけど、次の日には咳はすっかり治まってました。薬草は昔は薬でしたから、それも納得！ですね。みなさんもぜひぜひアロマを普段の生活に取り入れてくださいね。自分が持っている、免疫力を高めますから（自己治癒力）本当にいいですよ。ただし、精油の禁忌には十分注意してくださいね。

  2005.11.03

• 夢に向かって

  友達からメールが届きました。20代後半の彼女は、今、とてもやりたい事がみつかって勉強しているそうです。前に会った時はまだ何もしていませんでした。彼女が勉強しているのは、「ヘアーメイク」と「ネイル」。将来、ネイルが出来るヘアーメイクアーティストになりたいそうです。大きな夢に挑戦！！と書いてありました（^^）ヘアーメイクで成功するには、難しい世界かもしれませんが、夢を捨てないで頑張れば、きっと成功するはず！！そして何より大事なのは夢があるということ。夢があれば毎日充実して過ごせますよね。大好きな事を人にさせてもらって、それだけでも幸せかも・・・でも、してもらう側も、頑張って、楽しんでいる人にしてもらいたいですよね。早く私も、彼女に髪もメイクもネイルもやってもらいたいです☆そのために、頑張ってもらわなくっちゃ！！

  2005.11.02

• 睡眠ダイエット法

  テレビを見てたらやってたんですけど、とても太っている女の子が、２週間で５キロも痩せてしまいました！！方法は簡単、１日８時間きっちり寝るだけ。ただ、それだけ。朝起きるともりもりご飯を食べていたのに、だんだん少なくなっていました。８時間寝る事によって、今まで麻痺（？）していた、「お腹いっぱい信号」が、きちんと脳に届くようになったそうです。そして、食べる量も減ってくるんですね。それに加えて、お肌はとってもきれいになってたし、便通も良くなったそうです。寝る事で、体の機能が整うんでしょうね。睡眠は大事！！わかっているけど、なかなか・・・・ネ。（^^；

  2005.11.01

• 本日のお客さま

  今日、お子さんが２人いるお母さんがいらっしゃいました。二人目のお子さんを産んだあとから、急に肩凝りや頭痛、アレルギー症状が出てきたそうです。鎮痛剤や、アレルギーにはかなり強い薬もつけているそうでとてもおつらそうでした。実際、体に触ってみると、カチカチ。なんとか楽にならないものかと肩甲骨周りや肩甲挙筋を一生懸命トリートメントした。気持ちいいだろうか、辛さは取れただろうか・・・どんなお客さまでもそうだけど、いつも不安になります。いい時間を過ごしていただきたい、楽になってもらいたい、リラックスしていただきたい、日常のいやなことを忘れていただきたい・・・私はきちんとできているだろうか。一生懸命やっていても、お客さまが「良かった」と感じなければ意味がない。私は自分が好きな事をしているので幸せだけど、お客さまの反応は何人トリートメントしても気になります(^^;すべて、すべて、パーフェクトなセラピストになりたい！

  2005.10.29

• ブログのタイトル変更しました！！＆ダンナとランチ！

  ブログのタイトルを変更しました～♪「アロマ・フットケアサロン　アミーカ」　から、「アロマ・フットケアサロンを開いてます２児の母でーす♪」にしました。サロンのことも書き込みますが、家庭のこともちょこちょこ出てくるので・・・(^^;今後とも、よろしくお願いします！ところで先日、ほんっとに久しぶりに、ダンナと２人でランチをしました♪ダンナはフランス料理とか、静かなところは苦手なのですが、私が無理やり、家から近いしとってもおいしい「仏蘭西舎・瑞玉（すいぎょく）」というすてきなお店にいきました。ダンナは最初、静かで落ち着かないな・・・と言いつつも、料理を全部たいらげていました。どうだったか聞くと、（満足げに）「うまかった！！」と嬉しそうでした。「静かな店だからもう来なくていいよ。とりあえずパパと一回来たかっただけだから。いやだろうから、今度は友達と来るよ？」というと、「大丈夫！また来よう！」と即答でした(笑）！なんて、そう言うだろうと思って、わざと言ったんですけどね。パパ、ごめんね(^^)ほんとに、とにかくおいしいです。一品一品、丁寧に作っているという感じです。私が行った日は、もう予約がいっぱいで、予約してない方にお断りをしていました（残念）！ランチの後、支払いをしていたら、レジの横にかわいいパワーストーンのブレスレッドがおいてあるではありませんか。聞くと、こちらのお店を経営されている方の奥様が趣味で作られてるそうで、かなりの安価でおいてありました。私もほしい！ほしかったんですよ～パワーストーンのブレスが。今度電話して、予算とイメージを伝えて作ってもらう事にしました。（早い）！そしてお店のとなりでは陶芸をやっており、お店の器にもしようしているそうです！ほんとにいいですよ～。お近くの方はぜひ行ってみてくださいね！

  2005.10.28

• フットケア！

  足というのは、3本のアーチで形成されており、このアーチが崩れると、さまざまなトラブルを引き起こします。アーチがなければ、重心を取ることが出来ず、立っている事すら出来ません。また、足だけでなく、体へも影響があります。アーチが崩れる原因としては、遺伝もありますし、靭帯が弱かったり、骨格、靴、長時間立っていることが多い、などが挙げられます。アミーカへいらっしゃる方の大半は、横のアーチが崩れて開帳足になり、足先のトラブル、外反母趾やたこ・魚の目などの症状の方が多いです。アミーカでのフットケアは、出来てしまったたこや魚の目を取り除く事できれいにして差し上げる、アフターケアになります。原因そのものを取り除く事はできず、やはりご自分で努力していただかないといけないのです。ただ、少しの努力でかなり改善されます。それは、1.なるべく裸足でいること（乾燥対策を忘れずに！）2.足の運動で靭帯を鍛える（足のジャンケン、タオルを足先でつまみ上げる　2・3分）3.靴に中敷を入れる（なるべく自分の足に合ったもの、人工的にアーチを形成する）これだけでもずいぶん違います。外反母趾やたこ・魚の目がかなり改善されます。ミュールの季節がすぎても、フットケアのお客さまも結構いらっしゃるんですよね。少しの努力で改善されますから、ぜひ日常に取り入れて足先をかわいがってあげてください（＾＾）

  2005.10.27

• 

  娘が「ナン」を作ってくれました！

  娘がインド料理の、ナンを作ってくれました！！強力粉、薄力粉、ドライイーストなどを自分でボウルに入れ、一生懸命小さな手でこねていました（かわいい！！）あ、もちろんここは手伝いましたけどね(^^;ミッフィちゃんのエプロンなんかしちゃってました（笑）！！娘も5歳、こういうことが出来るようになったんだなあ・・・と、ちょっと感動。こういう時間っていいですよね。「頑張れば自分にもできるんだ！」と思えるようになるし、しかも大好きなママと一緒。これからも、娘とたくさん料理＆物づくりをしていきたいなあと思いました(^^)材料（２枚分）強力粉　150g 薄力粉　100g ドライイースト　小さじ1と1/4 塩　こさじ1/3 マーガリン　25g さとう　大さじ1/2 牛乳または水　150cc 1.材料をボウルに入れる。このとき、さとうはドライイーストの働きを良くするため、となりに置く。2.５～１０分粉っぽさがなくなるまでこねる。3.２つに分けて押し伸ばし、薄くする。4.テフロン加工のフライパンで焼き色がつくまで両面焼く。発酵なしなので、あっという間に作れちゃいますよ！冷めると硬くなるのでおあついうちにどうぞ☆

  2005.10.26

• ダンナにマッサージ

  日曜日、ダンナはラグビーの試合に出た。社会人チーム（？）に所属していて、川の土手でよく試合をしている。夫はラグビーが大好きなのだが、35歳にもなると、なかなか体がついていかない。しかも車通勤なので完全に運動不足。後半しか出なかったのに、「今までで一番（筋肉痛が）ひどいよ」とつぶやいていた。次の日、「マッサージ、してほしいな」と、私に遠慮しつつ言うので、しょうがないからやってあげることにした。ダンナは仕事が忙しく、毎晩10時は過ぎている。それから家でご飯を食べてちょっとゆっくりすると、あっという間に12時近くになってしまう。私のほうは、仕事、家事、子育てとくたくたになり、本当は子供と一緒に9時には寝たいところだが、夫婦がうまくいくには会話と、お互いのちょっとしたガマンだと思うので、毎晩、会話をしようと努力している。というわけで、ちゃんとダンナが帰って来てご飯を出すまで起きてはいるが、本当はマッサージするほど元気ではないのです。でもまあ、しょうがないかと、ドライで筋肉を少しだけほぐして、アロマで流してあげました。ダンナは「ありがとう、気持ちよかった～」と、笑顔でしたので、その顔が見れたから、良かったかな(^^)環境が違うところで育った二人が一緒に生活するわけだから、夫婦生活って大変ですよね。でも、感謝の気持ちさえ忘れず、それを言葉に出して伝えていれば、きっと、ずっと仲良しでいられますよね。私たちは結婚してもうすぐ丸6年になりますが、今の所はとっても仲良しです♪って、もしかしてそう思っているのは私だけ・・・？どうやら、ダンナの会社では、私は恐妻家で通ってるらしいし・・・？せめて、恐妻家だけはやめてもらわなければ！！　(^^;

  2005.10.25

• バウエル腸セラピーってどんなことをするの・・・？

  前回の記事だと、具体的に何をするかわかんないですね☆Sakura☆さん、コメントありがとうございました！！さてさて腸セラピーですが、ドライコースの方では、タオルの上からおなかに圧をかけたり、擦ったり、もみもみしたりします。（うんちがあるところは少し痛い場合もあります。）小腸、大腸と消化する流れに沿って刺激をしていきます。タオルの上からですので、ドライの場合はお洋服を着たままでも構いません。ドライ＆アロマコースではお洋服は脱いでいただき、ドライのあとにアロマトリートメントをいたします。やはりこちらも消化する流れに沿ってトリートメントをしていきます。わき腹の方ももみもみするので、痩身効果も期待できます。（くすぐったいところは抜かしますのでご安心を･･･(^^;)簡単ですが、以上がバウエル腸セラピーの流れです。うんちくんを出し、痩せてお肌もきれいにしてくださいね♪こちらもどうぞ☆・・・アミーカ　メニュー

  2005.10.24

• 新メニュー！腸セラピー（バウエルセラピー）！！

  便秘や肌荒れ、肥満に腸セラピー（バウエルセラピー）はいかがですか？以前から興味があって、ようやくメニュー化することができました♪おなかの血行がとっても良くなって、私の場合、朝でたのに腸セラピーのあと、やわらかうんちくんが出ました！おしっこも一時間に3回位いきました(^^;)腸が動いてごろごろいいます☆ぜひ、お試しくださいね！！腸セラピードライ＆アロマコースでは、便秘の症状に応じて精油をブレンドし、トリートメントいたします。弛緩性便秘・・・腸の血行を良くし、ぜんどう運動を促すブラックペッパーなど。大腸のぜんどう運動が低下し、便意が感じられにくい。腹筋を鍛えると改善。直腸性便秘・・・リラックス効果のあるカモミール、ラベンダーなど。便意の抑制や下剤や浣腸の乱用からくる便秘。朝食をゆっくり、十分に取って、便意に素直に応じる事で改善。ケイレン性便秘・・・リラックス効果、抗ケイレン作用のあるカモミール、ラベンダーなど。精神的ストレスなどにより自律神経のバランスが崩れ、大腸が部分的にケイレンし、腸管が細くなってしまいます。そのため、便が通りにくくなってしまいます。ストレスを感じないようにすることで改善。腸セラピー（バウエルセラピー）メニュー■腸セラピードライコース　　　　　　4，000yen （カウンセリング・フットバス20分、腸セラピードライ20分）■腸セラピードライ＆アロマコース　　5，000yen （カウンセリング・フットバス20分、腸セラピードライ20分・アロマ10分）

  2005.10.22

• デトックス！

  最近はやってますよね、デトックス。デトックスってなんだろう・・・と思ったら体内の毒素排出のことなんですね。健康的な食生活。適度な運動をする。水を飲む。刺激物を控える。以上を守り、更にアロマで毒素排出！！毒だしジュースのところにも書きましたが、体の機能を向上させ、有害な老廃物を浄化し、排出してくれるエッセンシャルオイルを使って、ダイエット効果を高めましょう！！おすすめなのは、なんと言ってもジュニパーベリー。解毒してくれますし、発刊作用はあるし、血液を浄化してくれますし、とってもダイエットには効果的です。でも、流す力がとても強く、どんどん尿として排出されるため、腎臓に障害のある方は使用できません。妊娠中の方も禁忌です。そして老廃物が溜まっている方も、使用したあとは体液がどんどん流れ出るため、だるさが残ります。ジュニパーに限らず、アロマトリートメントしたあとは、体液が流れるためほとんどだるくなりますが、老廃物が出たあとは、スッキリし、体が軽くなります。ローズマリーやティートリー、グレープフルーツなどとブレンドし、セルフマッサージや入浴で使用してください。そして水分はたくさん取ってくださいね。デトックス・・・いいですね。私のサロンでも、そのうちデトックスコースなんてのを作ってみようかな(^^)

  2005.10.21

• 免疫力を高めましょう！

  肌寒い日が続きますが、風邪などひいてませんか。免疫力を高めるオイルでセルフトリートメントをしてみてはいかがですか？まずは、免疫力を高める作用をもつサンダルウッド、ユーカリ、フランキンセンス、パチュリ など。次に、解毒作用のあるジュニパーやグレープフルーツ、レモンやマジョラム。 老廃物を流しちゃいましょう♪最後に感染症に良いとされている抗菌作用のティーツリー、ラベンダー、ローズマリーやペパーミント などなど。これらの精油をブレンドし（禁忌に注意して）、お気に入りのマッサージオイルをぜひ作ってみてくださいね！解毒し、免疫を高め、風邪をひかない秋にしましょう！！

  2005.10.18

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