とりあえず、記録だけでも･･･。 ４月29日(日) ダイエット再開14日目 運動･･･ラテサイ20分 スッテパー１０分 体重７１．6ｋｇ 体脂肪率４０．４％ ４/15から 体重－２．７ｋｇ、体脂肪率－１．７％ 前日比 体重+０．５ｋｇ 体脂肪率+０．１％ ４月３０日(月) ダイエット再開１５日目 運動･･･ サッカースクール９０分 体重７０．８ｋｇ 体脂肪率３９．９％ ４/15から 体重－３．５ｋｇ、体脂肪率－２．２％ 前日比 体重－０．８ｋｇ 体脂肪率－0.5％ やっぱりスクールの日は減りますね。 ５月１日(火) ダイエット再開１６日目 運動･･･ラテサイ20分 スッテパー１０分 体重７１．９ｋｇ 体脂肪率３９．８％ ４/15から 体重－２．４ｋｇ、体脂肪率－２．３％ 前日比 体重+1.1ｋｇ 体脂肪率－0.1％ 焼肉食べちゃった ５月2日(水) ダイエット再開１７日目 運動･･･ラテサイ20分 スッテパー１０分 体重７２．２ｋｇ 体脂肪率４０．８％ ４/15から 体重－２．１ｋｇ、体脂肪率－１．３％ 前日比 体重+０．３ｋｇ 体脂肪率+１％ 昼にラーメン食べちゃった･･･ ５月３日(木) ダイエット再開１８日目 運動･･･まったく無し。。。 体重？ 体脂肪率？ 記録無し ４/15から 体重？？？ｋｇ、体脂肪率？？？％ 前日比 体重？？？ｋｇ 体脂肪率？？？％ ヴィッセルの試合観戦後･･･暴飲暴食。。。 ５月４日(金) ダイエット再開１９日目 運動･･･ラテサイ20分 体重７３．０ｋｇ 体脂肪率４１．１％ ４/15から 体重－１．３ｋｇ、体脂肪率－１％ 前日比 体重？？ｋｇ 体脂肪率？？％ 暴飲暴食が効いていますね。。。 テレビでスフィアリーグ観戦。 ５月５日(土) ダイエット再開２０日目 運動･･･ラテサイ20分 スッテパー１０分 体重７２．０ｋｇ 体脂肪率４１．０％ ４/15から 体重－２．３ｋｇ、体脂肪率－１．１％ 前日比 体重１ｋｇ 体脂肪率０．１％ 昼間は映画、夜はファミレス。。。 ５月６日(日) ダイエット再開２１日目 運動･･･ラテサイ20分 スッテパー５分 体重７１．6ｋｇ 体脂肪率４０．８％ ４/15から 体重－２．７ｋｇ、体脂肪率－１．３％ 前日比 体重－０．４ｋｇ 体脂肪率－０．２％ ヴィッセルの試合テレビ観戦。勝利 今のダイエットメニュー 励みになります。よかったらクリックをｍ（＿＿）ｍ
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