祝-23キロ達成♪

2008.05.04

　　　　　　　　　　　通算-23キロ達成♪
　　　　　　　　　　　3年目この1年の成績は-8キロ。　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　今年5月でマクロビオティックも4年目。
　　　　　　　　　　　もうこんな水準で体重減ることもないでしょう。
　　　　　　　　　　　減ったら、40キロ前後になってしまいます。
　　　　　　　　　　　そこまで減らなくてもね。
　　　　　　　　　　　マクロビオティックは玄米菜食中心の食事法。
　　　　　　　　　　　雑穀を中心に食べればいい。
　　　　　　　　　　　朝ごはんは、いつもシリアル+ヨーグルト。
　　　　　　　　　　　どうもこの組み合わせがよかったみたいです。
　　　　　　　　　　　でも、理想としては1ヶ月1～2キロなので、
　　　　　　　　　　　全然成績は悪いですが、通算23キロ痩せれば
　　　　　　　　　　　ペースが遅いくらいはまっいいか。
　　　　　　　　　　　特にリバウンドもないので、ゆっくりでも
　　　　　　　　　　　確実に続けていく。ほんとうにそれだけですね。
　　　　　　　　　　　マクロビオティック関連のページ、おいおい整理していきます。
　　　　　　　　　　　ブログでもぼちぼち紹介します。

　　　　　　　　　　　1年目8キロ、2年目7キロ、3年目8キロ。
　　　　　　　　　　　後半はペース落ちましたが、
　　　　　　　　　　　前半はコンスタントに体重が落ちました。
　　　　　　　　　　　3年目、あるメニューを加えたから♪
　　　　　　　　　　　それもそのうち公開します。
　　　　　　　　　　　結果的には1年目と同じ。
　　　　　　　　　　　後半のペースダウンは、40キロ台に突入した所為かも。

　　　　　　　　　　　↓爽快ドラッグさんで買えるシリアルです。
　　　　　　　　　　　もっと種類があります♪
　　　　　　　　　　　これはこの店、あれはあの店より、1つの店でいろいろ買えた方が
　　　　　　　　　　　合理的ですよね。送料面から見てもね。
　　　　　　　　　　　爽快ドラッグさん3150円以上で送料無料です。
　　　　　　　　　　　10～12個くらい買えば、それで無料です♪
　　　　　　　　　　　そんなにもいらないか^^;それでも2～3か月分ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　また今度。(o^-')b 　

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268円	338円	348円	278円

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最終更新日 2008.05.04 20:34:44
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