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テーマ:妊婦さん集まれ~!!(4754)
カテゴリ:妊娠・出産
カフェインは、コーヒーの他にお茶やココアにも含まれています。神経を刺激する作用があるので、飲みすぎると眠れなくなったり胃など内臓にダメージを受けたりします。
といっても、コーヒーやお茶1杯分に含まれるカフェインはそれほど多くありません。コーヒーが大好きで1日に何倍も飲むような人は別として、1日に2~3杯飲む程度なら無理してせーぶしなくて大丈夫です。 一日300mgまでのカフェインは妊娠への影響はないと言われています。 気をつけたいのは、コーヒーに入れる砂糖やミルクです。うっかりするとカロリーを摂り過ぎでしまうので注意しましょう。 妊娠中でも心配なく飲めるノンカフェインなどの紅茶やコーヒーがあります。 そういったものでしたら、妊娠中でも授乳中でも心配なく飲めますよ♪ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2009.06.29 17:21:26
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