【愛犬の疑問一問一答】　ペットの健康美肌研究家 渡部ナミのブログ

ザンネンなお知らせです。

ワタクシ、椎間板ヘルニアの疑いがでてきまして、
このたびビリーズブートキャンプを除隊致しました（涙）


４～５年ほど前に、酷い腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、と、
腰のトラブルフルコースを味わいまして（苦笑）。

トリマーという仕事は、ただでさえ腰痛・腱鞘炎・肩こりなどが職業病と言われているのに、徳島に帰ってくる前に働いていた動物病院は、ものすごく忙しく、１階の診察室から３階の倉庫まで、１日何度も何度も階段を上り下りしなければならず、一気に腰痛が酷くなりました。

徳島に帰ってきてからは、その動物病院ほどの激務はなかったものの、立ち仕事でムリな体勢を続けたりもするので・・・・
（中腰で前かがみになる、左右どちらかばかりに体を傾ける、など、整体師さんによると”腰痛になるための姿勢”ばっかりなんですよね、トリマーの仕事って（涙））

ある日、ふと振り返った瞬間、腰が「ギクッ！」
そのまま立ち上がれなくなりました（涙）

ぎっくり腰が治ってからも腰の鈍痛は続いて、整形外科では椎間板ヘルニアだろうということで、腰の牽引をしたり電気を当てたり。

でも、牽引すると余計痛いんですよ。
病院までは普通に歩いていってるのに、それが終わったら立ち上がれない、ということが何度かありました。

何回か続けても一向に良くならないので、近所でうまいと評判の整体師さんに２・３回やってもらったら、ケロっと治ってしまいました。


正しい姿勢で腹筋と背筋がバランスよく鍛えられれば、腰痛にはなりにくくなります。
逆に言えば、手術したり、その他の治療法をしたり、整体をしたりして良くなったと思っても、姿勢が悪く、筋力がなければ再発します。

というわけで、３年ほど前、整体師の資格も持ってる、エアロビクスのインストラクターさんに教えてもらって腰痛体操をやりました。
半年ほど続けたら、すっかり腰痛になりにくくなって、姿勢も随分良くなりました。
そのインストラクターさんがヨガを教えられるようになったので、ヨガも少しやりました。


で、ここしばらくは腰痛のことは忘れた生活をしてたんですが。。。

やっぱりブートキャンプは激しかったんでしょうか、どうやら再発したようです（涙）。
今回は、どこかが痛いんじゃなくて、左足がずーっと痺れてるだけなんです。

１週間たっても痺れてるので、もしかしたら血栓でもできた？！と焦って近所の内科に行ったら、

　「動脈の血栓だったら、痛くて動けない」
　「静脈の血栓は、無症状なので痺れもない」
　「脳の麻痺だったら、左足なら左手も痺れるハズ」

ということで、９０％くらいの確率でヘルニアでしょうね、うちは内科だから整形で診てもらって♪と言われてしまいました（涙）。


整形では治らなかった経験があるので、とりあえず今はブートキャンプを除隊して様子を見ています。

ブートキャンプは、腰に負担のかからない姿勢でやらないと、絶対、腰を痛めると分かっていたので、腰痛体操でしつこく指摘された「腹筋しめて、お尻締めて」を心がけてやってたんですが。。。
あれだけ激しいから、体力がなくなってくると、その姿勢を保てなくなってたんでしょうね。

終わったあとのヨガストレッチもマッサージも、やらなければもっと悪化してたかもしれないけど、再発を防ぐには至らなかった、ということでしょう。


１ヶ月は続けたかったのになぁ・・・（涙）
早く治して復帰したいです。

ヘルニアには鍼が良いらしいんですが、徳島在住の皆様で、良い鍼灸師さんをご存知のかたがいらっしゃったら教えてください♪


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知り合いの猫ちゃんが迷子になりました。
徳島県板野郡藍住町・板野町界隈で、
こんな猫ちゃんを見かけたらご一報ください。