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2024年08月26日

脳は眠りで大進化する（文春新書）

テーマ：お勧めの本(7402)

カテゴリ：書籍

欲しい本メモ

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脳は眠りで大進化する（文春新書） [ 上田泰己 ]
価格：1,078円（税込、送料無料) (2024/8/26時点)

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内容紹介（出版社より）
人間のリズムを解明する概日時計の研究、睡眠の研究で世界的に注目を集め、『情熱大陸』（2009）、NHK『プロフェッショナル仕事の流儀』（2010）など20代の若さで研究チームを率いる”天才”としてメディアにも取り上げられた上田泰己さんだが、「生命の謎の解明に1秒でも時間を投入したい」と日夜研究に励む道を選んだという。

それから十数年ーー。
ひとはなぜ眠り、覚醒するのか？　睡眠中に脳内では何が起きているのか？
生命の根幹でもある睡眠覚醒のメカニズムを解明する数々のブレイクスルーが、著者が率いる研究チームによってもたらされている。生命科学の研究手法の刷新とともに、「今なら科学的なボキャブラリーによって、その謎を語ることができる」。

・ヒトは睡眠で、日々「新しい自分」に生まれ変わっている
・睡眠は覚醒よりもアクティブである
・覚醒の意義は「探索」にこそある
・睡眠と覚醒の機構はメモ帳と鉛筆で説明できる
・私たちの体の中には眠気を数える機構がある
・「脳は第二の心臓」かもしれない
・睡眠の解明は知性の解明にもつながる

「生命を作って理解する」システム生物学の時代を牽引する著者が、
睡眠研究の全貌と解の道筋を明らかにする。睡眠と覚醒の新事実！

ーーーーーーーーーーー
◎目次
第1章　私たちの体にひそむ時計の機能と睡眠
第2章　生命科学のパラダイムシフトと新世代の研究
第3章　細胞から個体へ　睡眠研究前夜の技術開発
第4章　難攻不落の睡眠研究に立ち向かう
第5章　睡眠の謎を解明していく
第6章　試験管の中に見えた睡眠中の「脳の大進化」
第7章　「健康な睡眠」の提案
第8章　人間をミクロに掴んでマクロに考える
ーーーーーーーーーーーーー

なんで夜中に目が覚めた時に妙に鮮明に『自分のダメなところ』とか『先々の不安』とか『今考えなくても良さそうな心配事』が脳内を占拠し、ウツMAXになってしまうのか。（昼間は何となく忘れている…というか、考えないようにしている）（雑事に紛れて思考が浅いまま時間を消費）

夜中、半覚醒の時から「おっ？我ながらスゴイ明晰に『自分の欠点やダメ状況』を考え始めているな」と意識しているところも不思議に思ってたり。

上記書籍、レビューを見ると多少なりとも睡眠に関する知識が無いと難しそう…という気がしましたが、著者ご出演のラジオ番組「脳は眠りで大進化する【ゲスト：上田泰己さん】2024年8月23日（金）大竹まこと　壇蜜　【大竹メインディッシュ】を聞いて、早く読んでみたいな～と思うようになりました。

それはそうと、これまで使っていた低反発枕がヘタってしまい、目下『まくら難民』中。
今治タオル枕が良さそう…と思いつつ、けっこう高額なので、家にあったバスタオル2枚で調整し、良さげ枕と出会う日まで乗り切ろうと思っております。