チョコレートダイエット
最近雑誌でも話題のチョコレートダイエット。昨日の「あるある大事典II」で検証していました。成功する人は。1.間食が好きな人2.40歳以上3.男性より女性4.便秘症の人らしいです。食べ方は一日50gを限度に食前、または小腹が空いたときに食べる。カカオ70%以上のチョコが効果がある。(低いカカオ&ミルクチョコやホワイトチョコはダメよw)カカオポリフェノールに含まれる成分に過食を抑えたり、食欲を抑えたり、また基礎代謝をあげたり、食物繊維が豊富なので便秘症が改善されるなどある。結果ダイエットにもつながると。これ前から気になっていただけどねぇ。86%の個包装のものを持ち歩いていて、たまに食べてます。最初は苦いと思ったけど食べなれるとこれがけっこう美味しい。しかし、一日50gは板チョコで1枚。こんなに一日に食べれません(^-^;今はあんまり間食しないので、私は逆に太りそうで。なら、サプリメントなどで摂るのがいいのかな^^