今日のレイキ・靈氣

レイキできるようになって、

レイキをきちんと使っているうちに、

なぜだかいつも気分良く、身体もこころも楽チンになりますよね。

それは、氣の流れの良いからだになるからです。





レイキスタイルの練習会では毎回、アチューンメント（靈授）をしています。

効果的に受けていただきたいので、まずは

「氣の流れる姿勢作り」にけっこう時間をかけます。





私たちが子どもの頃はしょっちゅう、姿勢を良くしろ、姿勢が悪い、

と注意されて育ちました。

昔の日本人は、姿勢が心身の健康の現れである（＝姿勢が心身を作る）

ことを識っていたのだと思います。







同じ人でも、氣の流れは、日常生活を営む姿勢次第で、良くも悪くもなります。

たとえば、呼吸法だけを学んでも、

その呼吸の通り道である自分の姿勢（それも日常の姿勢）が変わらなければ、

心身改善はなかなか起こりません。

もしかしたら呼吸と氣と心身改善は三位一体かなとも思います。






靈氣が生まれた頃の日本人は、

氣の流れの良い姿勢をしていました。

特に大切なのが、肩を下げるということ。

肩に力が入ると、丹田から力は抜けます。

丹田に力が入れば、肩の力は抜けます。





肩を下げるのはけっこう難しいですが、

コツとしては、

「肩甲骨を寄せる」

という感覚かな、と思います。

日常の中でいつでも何度でも

「肩甲骨を寄せる」をやって、肩をグッと下げてみてください。

（首はぐっと引き、肩を下げ、その代わりに腰は自然に丸めて良い）





滞った首の付け根が柔らかくなり、

頭部から身体に向かって血液や体液の流れが良くなって、

体全体もゆるんで温まってきますよ～。

当然、氣の流れも良くなり、レイキも沢山、身体に回り、

気持ちの良い腹式呼吸が行えるようになります。

姿勢が「呼吸（＝氣）の通り道」なのですよね。。。





肩が上手に下がるようになると、首とあごが引けて小顔になるばかりか、

顔の表面の力も抜くことができるようになり、険しい表情になりにくくなります。

氣の流れの良い身体の最大の特徴である、

穏やかな左右対称の癒やしの表情はこうして生まれます。





気力の充実した状態とは、緊迫した状態を指すのではありません。

筋肉は柔らかく、何が来てもとっさに反応できる、ゆるんだ状態を指すのだと思います。

（「ゆるんだ」は「伸びきった」とは違いますよ。

いつでも、伸縮・緊張弛緩、どちらにも移動できる

「しなやか」な状態のことです）




余談ですがレイキスタイルのレベル3を、見事に越えた方々の、

お顔の特徴が、この左右対称の癒やしの表情です。






氣の流れの良い身体作りのために、

肩甲骨を寄せて、肩を下げる

是非、お試しください♪

私もやっていまーすw