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2007.01.10
カテゴリ：ﾀﾞｲｴｯﾄ
はなまるマーケット（2007/1/10放送）より
『クイズ真紀ダス』 はなまるが誇る10年間の映像資料の中から 選りすぐりのお役立ち情報をクイズにして出題！ 1996年にスタートしたはなまるマーケットのメインコーナー「とくまる」 今日の目玉というタイトル時代から今日までの放送回数は、実に2634回。 Ｑ、過去10年間、1月のテーマで最も多かったのは？ ・もち ・おかゆ ・ダイエット Ａ、「ダイエット」 ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ 今日のテーマは「ダイエット」 お正月太りが気になるこの季節、ダイエットは永遠のテーマ。 過去にお送りした情報の中から 今すぐできる効果的なダイエット方法をご紹介。 一時はスーパーからなくなるほどブームになった粉寒天 そのポイントは？ （横浜創英短期大学教授：則岡孝子さん） 寒天の特徴はカロリーがゼロ。 食物繊維が80％含まれています。 胃の中で膨らみます。 十分な満足感が得られ、さらに体内で余分な栄養素の吸収を抑えるなど、 ダイエットにはいい事尽くめの食材だったんですね。  ■楽天『粉寒天』で検索粉寒天ダイエット法は。。。 熱いお茶に市販の粉寒天２ｇを加えて混ぜて出来上がりです。 コーヒーや紅茶などお好みの飲み物に入れてもOKです。 Ｑ、粉寒天茶の効果的な飲み方は？ ・食事の1時間前 ・食事の10分前 ・食事と同時 Ａ、「食事の10分前」 １時間前に飲んだ場合 ・満腹感が得られない ・余分な栄養素の吸収を抑制する効果がない 食事と同時に飲んだ場合 ・余分な栄養素の吸収を抑制する効果がある ・満腹感は得られない クイズ真紀ダス！ 寒天が体に吸収されるには、１０分程度必要！ ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ 続いて2002年1月7日からの放送です。 2001年の4月から7回にわたって放送した人気シリーズ！ 食べてやせるダイエット。 ダイエットクラブの奥様たちも、確実な効果を出していらっしゃいました。 食べるダイエットの基本ルールは、食べ方の量とバランスを守ること。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ 食べるダイエットのルール ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ 野菜・豆類 （ビタミン・ミネラル・食物繊維） 好きなだけ食べてOK！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ ごはん （炭水化物） １食：１膳 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ 肉・魚・卵 （たんぱく質） １日：１５０ｇ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ ご飯は、1食に付き1膳。 肉・魚・卵などの動物性たんぱく質は、1日150g以内。 ただし、野菜や豆類は好きなだけ食べてもOK！ このルールを守ることで、空腹感を感じずダイエットが出来ちゃうんです。 と、ここで問題！ Ｑ、実は野菜と豆類のほかにも、 もう1つ好きなだけ食べてもよい食材があったのです。 ズバリ、その食材とは何でしょうか？ Ａ、「海藻」 （赤坂見附前田病院・肥満外来医長：大野誠さん） 海藻は、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富で、 そういう意味で海藻はダイエットの強い味方。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.01.10 22:14:34
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