|
|
|
2007.02.01
カテゴリ：ﾐﾗｸﾙ☆ｼｪｲﾌﾟ
ミラクル☆シェイプ（2007/1/31深夜放送）より
グラビアアイドル ＶＳ 若手女性芸人 吉川綾乃 VS 宮島里奈(マンゴスティン) 痩せて、売れたい！！ 下半身太りの吉川とくびれなし、 寸胴体型の宮島が意地をかけてのシェイプ対決！ グラビアアイドル 吉川綾乃。  19歳にして早くも7枚ものDVDを発売しているただ今売り出し中のアイドル。 吉川の体型を見てみると 本人が気にするよう通り下半身は確かに太い。 なんと太ももは細身の女性のウエストほどのサイズが！ これではグラビアアイドルとしてちょっとやばいか。 若手お笑いコンビ “マンゴスティン” の宮島里奈 22歳。 コンビではボケを担当。毒舌キャラでが売りの、現在注目の若手芸人！ 問題はウエスト。バストとウエストが同じドラム缶体型。 横からみると、まさに横綱級。 ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ ミラクル☆シェイプ初日。 女性なら誰しもが憧れる下半身ヤセを目指してグラビアアイドルの吉川 ボディー・デザイナー 秦ワタル！ ストレッチを中心としたエクササイズでカラダを中身から改善！ キレイなボディーラインを作るスペシャリスト！ 幅広い年齢層のクライアントから絶大な信頼を得る 雑誌にも引っ張りだこのトレーナー。 まず気になるのは吉川の下半身太りの原因・・・ 血流の悪さが下半身太りの原因だと指摘する秦。 そこで、それを実証すべくあるクリニックへ。 採血せずに血流の状態がわかるという最新の機械で検査。 左手薬指の毛細血管を見るだけで、下半身の血流が分かる。 血流の悪さこそが、吉川はもちろん 多くの女性に当てはまる下半身太りの原因の1つ。 血管の隣には体に溜まる老廃物や脂肪を排出するリンパという器官があります。 しかし、血流が悪くなると、このリンパの流れも一緒に悪くなり、 老廃物や脂肪が詰まってしまうのです。 これがむくみを引き起こし、下半身太りの原因に。 つまり、リンパの流れを良くすることこそが下半身ヤセの近道となるのです。 そこで秦はある秘策を用意していた！ リンパを刺激してスラリとした脚に！と秦が考案した「スラリンパ」 まず行ったのは… リンパの集まる場所をもむことによってリンパの働きを改善しよう。 比較的リンパの集まっている場所はすねの内側、ふくらはぎの裏、 ひざの裏側、太ももの内側の4箇所。 下から上へと、押しもむのがコツ。 もんで痛ければ効いている証拠。 ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ 一方、女芸人宮島が向かったのは、なんと自衛隊だった！ 今回、ミラクルシェイプでは初の試み！ 自衛隊の全面協力を得て、自衛隊式ダイエットを敢行。 ボディーデザイナーは松田洋。 自衛隊の中でも最も厳しい、レンジャー部隊の出身。 しかし厳しさだけが持ち味じゃありません。 なんと松田は、スポーツプログラマーの資格も取得している。 果たして、これからどんなダイエットが始まるのか！？ すっかり怖じ気づいた宮島。しかし容赦はない。 宮島のシェイプのカギは、自衛隊体操でウエストシェイプ！！ 自衛隊にはラジオ体操ならぬ “自衛隊体操” がある。 これには全部で21個の動きがあり、一通りやっただけで、31ｋｃａｌ、 なんと1キロメートル走ったのと同じくらいのカロリーを消費するといいます。 「自衛隊体操１ 体の回旋」 両手を振り子のように回し、その反動を利用し、腰を大きく回転させる ※ 回旋が小さく、振り込んだ際、膝がゆるみ曲がってしまわないよう気をつける 「自衛隊体操２ 体の斜前屈」 1. 右手を左足、左手を右足に近づけるように、 片方の腕を振りかぶるようにして斜め前方へ前屈する 2. かがんだ時、後ろに回した片方の腕のこぶしが見えるまで腰をひねる ※ 膝を曲げないようにする ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ 一方下半身ヤセを目指すアイドルの吉川はこの日もリンパマッサージ。 リンパマッサージはリンパの集まる部分を 下から上に向かって押しもむのがポイント。 さらにリンパが流れやすくなる方法を吉川に伝授します。 それは…マッサージ後のエクササイズ。 これで、リンパの働きをより活発化させ、 老廃物をどんどん排出していこうという訳。 「下半身シェイプ」 1. 仰向けに寝た状態からお尻を持ち上げます。 この時おへそをへこますようにする。 2. そこから右側と左側の骨盤を交互に上げ下げ！２０回。 ※かかとを突き出して足首を９０度に保つことがポイントです。 仕事場の合間にもスラリンパ！一瞬たりとも無駄にはしない！ ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ その頃、女芸人・宮島は… 腹筋強化ため、胴回しもトレーニングに組み込まれた。 この胴回し、ハードに痩せたい方にはおすすめ。 「自衛隊式エクササイズ 胴まわし」 1. 仰向けに寝転んだ状態で、足を直角にあげる 2. 足をあげたまま地面ぎりぎりまで左右に倒す ミラクルシェイプ10日目 途中経過を測定。 グラビアアイドル吉川 体重： 62.6ｋｇ 体脂肪率： 28.6％ 女芸人宮島 体重： 56.2ｋｇ 体脂肪率： 26.8％ 10日目時点ではほぼ横一線。 リンパを刺激して下半身ヤセに挑むグラビアアイドル吉川。 自衛隊体操でウエスト痩せに挑む女芸人宮島の対決！ 途中計測で一歩遅れをとった吉川に… ボディーデザイナー秦は満を持して下半身ヤセの切り札を投入！ それは下半身ヤセに効く、ある飲み物だった！ その効果はめざましく…果たしてこの飲み物っていったいナニ？ 一方、女芸人宮島の自衛隊ダイエットはさらに過激に！ しかしそんな中、アクシデントが発生！ ミラクルシェイプ始まって以来のドクターストップの危機が！ 次週、壮絶な戦いの結末や！果たして勝利したのは？ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.02.01 20:52:00
コメント(0) | コメントを書く
[ﾐﾗｸﾙ☆ｼｪｲﾌﾟ] カテゴリの最新記事
|
|||||||||
