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2007.02.06
カテゴリ：ﾃﾚﾋﾞ情報
くりぃむしちゅーのたりらリでイキます!!(2007/2/2放送）
くりーむのおトモします！は 主婦の憧れ！人気モデル黒田知永子の美しい休日でした。    公園で待ち合わせ！ 黒田さんは１日２回の散歩が日課だそうだ。 １０代からＪＪモデルをやっていた。 一番最初は 街頭スナップで それをたまたま見た人が ツテをたどってモデルの話を持ってきてくれた。 それがモデルのきっかけだそうだ。 黒田さん自身は「それなりに・・・今まで持ったな・・・」 という感じとか。。。娘さんがいて現在１６歳だそうだ。 公園のあとは「中年なんでジム！」 今日はくりぃむしちゅーの２人と３人で 貸切でトレーニングができる「ストリングス」へ トレーナーは池田佐和子さん。   プロ野球選手を始め芸能人やモデルも通うという隠れ家的ジム。 メタボリックシンドロームのチェックから行う。 メタボリックチェックというのは 体内の水分量から 体脂肪・体型評価等まで ジムでチェックできる。 有田さんは 肥満であり メタボリックシンドローム予備軍だった。 ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ お腹まわりの脂肪を落とす簡単エクササイズ ～メタボリック克服エクサ～ 「ハードルビクス」 足を閉じて立った時 両脇にハードルを置く。 骨盤を動かさないようにして 股関節を開けて 股関節から足をあげてハードルをまたぐ。 あげて、あげて、戻す、戻す 下腹部に効果的 ５分続けることで脂肪を燃焼 「バランスボール」 ボールに座って両手を横に広げ 足を前に伸ばす ひざを伸ばし腹筋を使いながらバランスを保つ ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ 黒田さんの手料理「美容ヘルシー鍋」 鍋料理が野菜をたくさん摂れ 簡単でヘルシー 一番のダイエットメニューではないかと。。。 「黒田知永子特製簡単ヘルシー鍋」 冷蔵庫のあまり物で作れるレシピ 湯豆腐昆布、木綿豆腐、豚ロース、九条ネギ 酒、レタス、大根、えのき、椎茸、マロニー １）お鍋にお酒（日本酒）を適量入れる ポイント：調味料はお酒のみ ２）だしになる昆布を入れる ポイント：食べられる湯豆腐昆布 ３）具になる野菜は何でもオーケー ポイント：冷蔵庫のあまり物を使い切る ４）しゃぶしゃぶ用の豚ロースを入れる ポイント：白身魚でもオーケー ５）野菜を入れて一煮立ちさせる ６）最後にレタスと九条ネギを入れて完成 つけだれのオススメは「シィクヮーサーしょうゆ」  さわやかな香りとさっぱりした酸味がきいた珍しい沖縄産ポン酢しょうゆ 他は 七味を入れたりしても美味しい。 ◎∞――――――――――――――――――――――――――――――∞◎ 街中の主婦に「主婦の憧れ黒田知永子さん」に対する質問を聞いてみた。 普段自宅でくつろぐ時 コンビニに行く時に どうのようなスタイルで出かけるのか？ そこで普段の生活チェック １）ちょっとしたコンビニ程度の買い物はノーメイクでも行く？ ⇒行く！スーパーも！ ２）近所の井戸端会議には参加する？ ⇒それはない。 子どもの学校のお母さんたちとは？ それはそれは盛り上がる ３）普段から美脚の見え方は気にしてる？ ⇒特別に細いわけじゃないので「健康的かな～」という感じで 「２００３年ベストジーニストじゃないですか？」 ⇒それは４０代ということで選ばれたので。。。 「４０代モデルの体型維持は？」 ⇒４０を過ぎるとお肉がつく場所が違う。 有田さん系になる。お腹周りに集中する。 ４）モデルだが洋服はバーゲンでよく買う？ ⇒もちろんバーゲンに行くこともあるが 普段だったらたぶん買わないだろうというモノまで この値段だったら買っておこうかな・・・ よけいなモノを買ってしまう。 「向こう（業者）から送ってくるんじゃないですか？」 ⇒それはないです。 ５）娘さんの学校行事に行くのが大好き？ ⇒好きではないし 嫌いでもないし 行かなきゃいけないものは行くかな・・・ ～黒田さんのバックの中身を見せて！～ ・もらった本「池田佐和子：１週間でかんたんスロトレ」 ジムでなぜか黒田さんだけがいただいていたー ・ヴィトンの化粧ポーチ ・アランミクリの眼鏡 ・金色の長財布 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.02.06 20:16:20
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