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2007.03.26
カテゴリ：ﾃﾚﾋﾞ情報
おもいっきりテレビ（2007/3/21放送）より
お問い合わせにお答えします！ 問い合わせ１０９７件 「野菜スープで正月太り改善」（2007/1/4) キャベツ・タマネギ・カボチャ・ニンジン… この４つの野菜でつくるスープには、 肝臓で脂肪燃焼酵素の分泌を促し、 肥満を改善する働きがあります。 ＜野菜スープの摂り方＞ 最新！健康肥満改善法 キャベツ・タマネギ・カボチャ・ニンジン ４つの野菜をみじん切りにしてスープにする １日２回 朝食前と午後３時頃に飲むと効果的 肥満改善効果を高めるには？ １）スープと材料の具 両方を摂る ２）スープのみを飲む ⇒スープのみを飲む 加熱処理によってファイトケミカルが汁に溶け出す スープで摂ると体内吸収率が高まる 具が一緒だと吸収率が低下する ＜肥満改善野菜スープの作り方＞ ＝材料＝ キャベツ・玉ねぎ・カボチャ・人参 各５０ｇに対して水８００ｍｌ ＝作り方＝ 野菜をみじん切りにして 水と鍋に入れ 一度沸騰させ中火で２０分煮詰める 野菜はよくこす 残った野菜は味噌汁やカレーの具などに利用してください。 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 問い合わせ４２２件 「貼るだけで健康テーピング」（2006/6/19） 健康テーピング３つの効果 １）疲れにくくなる ２）血行がよくなる ３）身体の深部(内臓)の機能が高まる 健康テーピングの効果 テープは皮膚の上に貼る。筋肉をサポート。 テープの伸縮で 皮膚と筋肉の隙間を広げる。 血流もよくなり むくみも治る。 「テープを貼ると・・・」 ・筋肉の伸縮を促す ・血管・リンパ管の圧迫をゆるめる ・血流阻害物質や疲労物質を減らす 貼るだけで ５分間のマッサージ効果 「こんな人に健康テーピングはおすすめ」 ・筋力の衰えた人 ・運動不足の人 ・すぐ疲れやすい人 ・身体のあちこちがすぐこる人 ・風邪をひきやすい人 ・よく眠れない人 ☆*☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ 「足裏・健康テーピング」 ・膝痛・腰痛ををやわらげる ・疲れを取る ・転倒を予防する ・むくみを予防する 足のアーチを強化することができ 足への衝撃が少なくなる。 ５センチ幅×約１２ｃｍ 足の指をそらした状態で 足裏の中央に貼る(両足に１枚ずつ） １ｃｍノリをはがし 足指の下に貼り 引っ張りながら踵へ。 貼った後 さらに「考える人のポーズ」 片ひざを立ててかかとを上げる動作をすると転倒予防効果が高まる ☆*☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ テープを貼るときの注意点 ・テープは軽く引っ張りながら貼る ・貼っている時間は焼く３時間以内 ・剥がす時はゆっくり丁寧にはがす ・肌に異常が出た時は使用を中止する ☆*☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆*☆ 「健康テーピングの注意点」 ・応急処置は３時間が目安 ・日常のセルフテーピングは２～３日程度 テープを剥がす時は 引っ張らずに 体毛に沿って皮膚からテープをはがす。 入浴時 テープを少しふやかしてはがすとよい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.03.26 20:38:21
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