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2007.04.30
カテゴリ：疲労回復・老化予防・若返り
おもいッきりテレビより
「おもいッきり流 春の健康年齢チッェク」 実年齢より若い？老化？ ポイント（１）バランス力をチェックする 足元につまようじを１０本ばらまきます 片足立ちのままで何本拾えますか？ 軸足が動いたり 手をつくなどバランスが崩れたりしたら終了 ＜４０歳未満の人＞ ２０本以上・・・・・－２歳（若い） ２０本未満・・・・・＋２歳（老化） ＜４０歳以上６０歳未満＞ １５歳以上・・・・・－３歳（若い） １５歳未満・・・・・＋３歳（老化） ＜６０歳以上の人＞ １０本以上・・・・・－５歳（若い） １０本未満・・・・・＋５歳（老化） バランス力を高める方法 手を腰に当て片足で立ったままひざを伸ばして 足を前後に振る。左右１０回ずつ。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ポイント（２）下半身の筋力をチェックする イスに座り また立ち上がります この動作を３０秒で何回できますか？ ＜４０歳未満の人＞ ３０回以上・・・・・－２歳（若い） ３０回未満・・・・・＋２歳（老化） ＜４０歳以上６０歳未満＞ ２０回以上・・・・・－３歳（若い） ２０回未満・・・・・＋３歳（老化） ＜６０歳以上の人＞ １０本以上・・・・・－５歳（若い） １０本未満・・・・・＋５歳（老化） 下半身の筋力を高める方法 イスに座って太ももを５秒かけて上げ５秒かけおろす 左右各１０回ずつ。１日１セット行う。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ポイント（３）背中の柔軟性をチェックする 首だけを動かして後ろを振り返ることができますか？ 背中の柔軟性チェック 首だけで後ろを振り返る・・・・・・・・・・－３歳（若い） 上半身を使わないと後ろを振り向けない・・・＋３歳（老化） 全身を使わないと後ろを振り向けない・・・・＋５歳（老化） 背中の柔軟性を高める方法 肩幅に足を開き 正面を向いたまま 両手を左右に大きくぶらぶらさせる これを１０往復行う。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ポイント（４）脳の元気度をチェックする 今何か悩み事が有りますか？ その悩みは思い？軽い？ 例えば 夫婦関係・近所関係・お金・健康など 悩み事（ストレス）チェック 思い悩み事がある（強いストレス）・・・・・＋１０歳（老化） 軽い悩み事がある（軽いストレス）・・・・・±０歳（年相応） 悩みは全くない（ストレスゼロ）・・・・・・＋１５歳（老化） 外出してから「鍵は閉めたかしら」 「ガスは消したかしら」と気になることがある？ 強迫観念チェック 外出後、鍵やガスが… 気になることがある・・・・・・・・・・＋１歳（老化） 気になって家まで戻ったことがある・・・＋３歳（老化） 気になることはない６０歳未満なら・・・－１歳（若い） 気になることはない６０歳以上なら・・・＋５歳（老化） ちょっとびっくり！ ストレスが全くなくても脳は老化するの？？？ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ポイント（５）胃腸の元気度をチェックする 次のうち当てはまるものはいくつ？ １）物事を悪いほうに考えてしまう ２）寝る前１時間以内に物を食べることがある ３）朝食を抜いてしまう ４）イライラしやすい ５）起きる時間がバラバラである ６）消化のよいものを選んで食べている ７）トイレに行く時間が決まっていない 胃腸の元気度チェック あてはまるものが… ０個・・・・・・・－５歳（若い） １～２個・・・・・＋３歳（老化） ３～５個・・・・・＋５歳（老化） ６～７個・・・・・＋８個（老化） 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 阿藤快さんは今までたくさんの健康グッズを試しましたそうだ。 生き残ったのはほんの数種類。 取材に行ったり、番組で紹介したり、 仕事で縁あって出会ったものばかりだそうだ。 1、腸内洗浄「カフェコロン」 家庭でできる腸内洗浄。 酵素の入ったコーヒー（カフェコロン）とお湯を混ぜて浣腸をする。 腸層をキレイにすることで新陳代謝が良くなって、 肝機能も活性化できるらしく、 アメリカではガン治療の1種にも使われているとか…  ■楽天「カフェコロン」で検索2、ローヤルゼリー3000EX 即効性があって飲むと体が熱くなる。 寝不足のときでもすぐに元気になる。 600とか800とは違って3000mgですから…  ■楽天「ローヤルゼリー3000EX」で検索3、健康美飲料 魚の骨とか使わない部分を捨てずに利用して、ゼリー。 マンゴー味で美味しく ハリとうるおい応援飲料。  ■楽天「健康美飲料」で検索お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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2007.04.30 21:03:50
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