植物にいやされて＊園芸日誌＊

本当は怖い家庭の医学（診察日：8月14日）より
暑い時期に増える病気スペシャル

どんなときに腰痛を感じますか？
３つのタイプの中に重大な病のサインが含まれています。
１）ある姿勢を続けた後、動き出したときに腰の痛みを感じる
２）じっとしているときに腰に痛みを感じる
３）運動をした翌日に腰に痛みを感じる

『本当は怖い腰痛～真夏の夜の悪夢～』
Ｙ・Ｍさん（男性）／４３歳 サラリーマン
サラリーマンのＹ・Ｍさんは、学生時代、名サーファーとしてならした夏男。
しかし今ではその面影もなくお腹に肉がつき、
なぜか最近じっとしていても腰に鈍い痛みが起きるようになっていました。
そんな中、家族で３泊４日のキャンプに出かけることになったＹ・Ｍさん。
この機会に子供たちと目一杯遊んでやろうと考えた彼は、
一緒にボートに乗ったり、森をハイキングしたりと張り切っていましたが、
腰にいつもより少し強い痛みを感じます。
腰の異変はその後もどんどん悪化していきました。
（１）腰の鈍い痛み
（２）いつもより少し強い腰の痛み。しかし少しすると痛みが消えました。
（３）腰の激痛
（４）腰から腹部へ広がる痛み
病名　⇒ 尿路結石

＜なぜ、腰痛から尿路結石に？＞
「尿路結石」とは、腎臓、尿の通り道である尿管などに石が詰まり、
激しい痛みをもたらす病です。発症者は年々増加し、
今や日本人の１０人に1人がかかるといわれる身近な病のひとつ。

ではなぜ、尿路に石が出来てしまうのでしょうか？
尿路結石の主な成分は、「シュウ酸」という酸性物質と、
「カルシウム」が結合してできた「シュウ酸カルシウム」というもの。
それらが集まり結晶化、大きくなったものが石になるのです。
そもそも私たちの腎臓は、日々不要になったシュウ酸や
カルシウムを尿に排出しています。
そのため微量ですが、シュウ酸カルシウムは生み出されているのです。
ですが、通常その量は少なく、結晶化する前に体の外へ排泄されてしまいます。
しかし、何らかの原因でシュウ酸カルシウムが増えてしまうと、
尿の中で結晶化し、石が出来てしまうのです。

では、Ｙ・Ｍさんの場合、なぜシュウ酸カルシウムが
増えてしまったのでしょうか？
最大の原因は「偏った食生活」
とりわけ問題だったのは、彼が肉類ばかりを好んで食べていたことです。
実は肉のような動物性タンパク質には、酸性物質が数多く含まれています。
そのため、Ｙ・Ｍさんのように食べ過ぎると、
血液中に必要以上に酸性物質が増えてしまい、
腎臓がそれを不要なものとして尿の中に排出。
このとき、同じ酸性物質であるシュウ酸も、
通常よりも多く尿の中に流れこんでしまうのです。
その結果、より多くのシュウ酸とカルシウムが結合。
さらに、増えすぎたシュウ酸カルシウムが
結晶化して大きくなり、石になってしまいました。
それが症状として現れたのが腰の鈍い痛み。
原因は石が腎臓を刺激したこと。
あの痛みは腰ではなく、腎臓の異常だったのです。

ではなぜ、Ｙ・Ｍさんは、突如、
激痛に襲われる状態にまでなってしまったのでしょうか？
それは、あの夏休みのキャンプ旅行に原因がありました。
日頃のツケを埋め合わせようと、大奮闘したＹ・Ｍさん。
彼の額には、いつも大粒の汗がありました。
汗をかくことで、体から水分が蒸発。
すると腎臓は、これ以上体から水分が出て行かないよう、
尿として排泄する水分を減らしてしまうのです。
その結果、Ｙ・Ｍさんの尿の中では、石がぶつかりやすくなり、
さらに大きくなってしまったのです。
この時、Ｙ・Ｍさんの腎臓に出来た石は、直径６ミリにまで成長。
この石が尿管の途中で詰まったことで、あの激痛が起きてしまったのです。

尿路結石は、バランスの悪い食生活と、
水分不足のために尿が濃くなることで起きる生活習慣病。
日々の生活習慣を変えることで、発症や再発を防ぐことができるのです。

あなたは最近　じっとしていても腰に痛みを感じることはありませんか？
汗をかきすぎて　水分不足になっていませんか？
そして何より　バランスの悪い食事ばかりを摂っていませんか？

尿路結石になりやすい状態かどうかを尿検査でチェック。
診るのは尿の酸性度。
健康的な尿は弱酸性。
肉類を多く食べるなど食生活が乱れると
尿の中に酸性物質が増え　
同じ酸性物質であるシュウ酸がカルシウムと結合し
結晶化し結石ができやすくなってしまう。

手術以外で治るのか？
石の種類によっては薬があるが
今回の場合は食生活の悪化によるものなので
食事療法で石を大きくしないようにする。
水分を十分に摂って尿を濃くしないようする。

不摂生をすれば１週間くらいで結石はできるのか？
可能性はある。

お酒を飲むのも予防になる？
尿が増えるのは一時的なもので予防にならない。
アルコールは利尿作用があるため
大量に飲むと尿を濃縮させる恐れがある。
普通の水を飲むことが大切。

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